دانلود مقاله درباره آرامش به جای استرس امتحان

اختصاصی از حامی فایل دانلود مقاله درباره آرامش به جای استرس امتحان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 16

آرامش به جای استرس امتحان

خردادماه را همه با نام امتحانات و دانش‌آموزان می‌شناسند. ماهی که کسب نتایج یک سال تلاش در عرصه تعلیم و تربیت است و برخی از دانش‌آموزان همواره خرداد را با استرس امتحان و نتایج پایانی سال سپری می‌کنند.

اضطراب و دلهره پیش از امتحان مسئله جدیدی نیست و تقریبا نمی‌توان برای از بین بردن نگرانی‌های قبل از امتحانات پایان سال راه حلی پیدا کرد اما می‌توان با تدابیر خاصی این استرس را کم کرد. کارشناسان معتقدند که مثلث والدین، دانش‌آموز و معلمان و مسئولان برگزاری امتحانات نقش موثری دارند که هر یک باید به خوبی نقش خود را ایفا کنند. پافشاری خانواده‌ها برای کسب نمره‌ای بیش از توان دانش‌آموزان تعادل ذهنی آنها را به هم می‌ریزد. محیط خانواده و مدرسه نباید ارزش‌گذاری دانش‌آموز از طریق نمره را به دانش‌آموز القا کند. برخی از معلمان کسب نمره متوسط توسط دانش‌آموزی را که با علاقه درس می‌خواند بسیار ارزشمندتر از نمرات عالی دانش‌آموزی می‌دانند که از ترس توبیخ شدن در مدرسه و خانه تلاش کند. باید فرهنگ ارجح بودن یادگیری بر کسب نمره در مدارس و خانواده‌ها نهادینه شود.

آمادگی جسمی دانش‌آموز برای شرکت در جلسه امتحان به اندازه آمادگی روحی او اهمیت دارد. گرسنگی، خوردن غذاهای سنگین و حتی پوشیدن لباس‌هایی که نتواند دانش‌آموز را در مقابل سرما یا گرمای محل امتحان حفظ کند نیز در کاهش توان تحلیل علمی و به هم ریختن قوای ذهنی و افزایش استرس او در جلسه امتحان موثر است.

استرس افراد به طور معمول دارای منشا مشخصی است اما اضطراب، منبع مشخصی ندارد و در موقعیت امتحان دانش‌آموزان عباراتی مانند «نمی‌دانم چرا دلم آشوب است»، «می‌ترسم همه چیز یادم برود» و... را بر زبان می‌آورند در نظام آموزشی حافظه مدار کشور ما دانش‌آموزان بر دانسته‌های خود تسلطی ندارند و این در حالی است که در بیشتر موارد امتحانی بر حفظیات آنان تاکید می‌شود و این امر عدم تسلط آنان را به دنبال دارد.

بسیاری از دانش‌آموزان منطق درست درس خواندن را نمی‌دانند و این موضوع به یادگیری و تسلط نداشتن آنان دامن می‌زند، بنابراین معلمان و والدین باید در رفع عوامل استرس‌زا تلاش کنند. برای یادگیری و حضور مثبت در امتحان، دانش‌آموزان نباید به اصطلاح شب امتحانی باشند بلکه باید در طول سال درس خود را مطالعه و مرور نمایند و در شب امتحان تنها نگاهی گذرا به مطالب مهم داشته باشند.

این در حالی است که انجمن اولیا و مربیان در خصوص کاهش استرس شب‌های امتحان فرزندان خود شرح وظایف مستقیمی ندارند و در این باره باید از شیوه‌های غیرمستقیم استفاده کرد. مسافرت والدین و تنها گذاشتن دانش‌آموزان در موقع امتحانات آرامش آنها را بر هم می‌ریزد، بنابراین خانواده‌ها باید در این زمان رفتار مهربانانه را جایگزین رفتارهای خودخواهانه خود با فرزندانشان کنند. همچنین در شب‌های امتحان دانش‌آموزان را از شب‌نشینی‌ها و عادات گذشته که در طول سال تحصیلی انجام می‌دهند دور نمایند.

استفاده از رژیم غذایی مناسب در موقع برگزاری امتحانات و داشتن آرامش کافی برای دانش‌آموزان یکی از راه‌کارهای مناسب برای کم کردن استرس خواهد بود و امید که این روش‌ها باعث شود دانش‌آموزان با موفقیت امتحان خود را پشت سر بگذارند.

نقش خانواده ها در کاهش اضطراب امتحان

هر کس نگران است مبادا در نظر دیگران , بی خرد , ناتوان و سراسیمه جلوه کند. درجات کمی از « اضطراب » برای پیشبرد زندگی طببعی است ولی مقدار زیاد آن مانع پیشرفت بوده و حتی توانایی انجام کار را از فرد مضطرب می گیرد.

نشانه های جسمانی اضطراب عبارتند از : لرزش , عرق کردن دستها , عرق کردن بدن , افزایش ضربان قلب , کوتاهی تنفس , تنش عضلات . سرخ شدن یا گیج شدن , از دست دادن رشته افکار , ناراحتی گوارشی , صدای لرزان .

اضطراب امتحان هم یکی از انواع آن می باشد که برای کاهش آن , اولیا , سیستم آموزش و پرورش و خود دانش آموزبا هماهنگی یکدیگر می توانند نقش موثری داشته باشند.

نقش خانواده ها

۱ ـ محیط خانواده و جو عاطفی حاکم بر آن باید دور از تنشهای عاطفی و مشاجره باشد.

۲ ـ سعی شود در ایام امتحانات , رفت وآمد و میهمانی های خانوادگی تعطیل یا محدود گردد.

۳ ـ محیط فیزیکی آرام و بی سروصدا برای مطالعه دانش آموزان فراهم نمایید .

۴ ـ به استراحت و خواب دانش آموزان توجه کافی داشته باشید .

۵ ـ وظایف خانگی محوله به دانش آموزان را حذف یا کاهش دهید .

۶ ـ در هنگام امتحانات , دانش آموزان نیاز به حمایت عاطفی و اطمینان بخشی بیشتری دارند. لذا در این زمینه اقدام موثر داشته باشید.

۷ ـ ساعات تماشای برنامه های تلویزیون تا حد امکان کاهش یابد .

۸ ـ از ایجاد ترس و دلهره بی جا در بچه ها خودداری نمایید .

۹ ـ از توقعات بی جا و فشار بیش از حد برای مطالعه خودداری نمائید .

۱۰ ـ در صورتیکه فرزندتان از موفقیت در یکی از امتحانات رضایت خاطر نداشت , مورد حمایت قرار گیرد و از سرزنش نمودن او خودداری کنید.

۱۱ ـ از حبس کردن دانش آموز در اتاق برای مطالعه کردن خودداری شود و به دانش آموز اجازه استراحت و تفریح لازم نیز داده شود.

۱۲ ـ تغذیه دانش آموز مناسب و مقوی باشد .

۱۳ ـ انتظارات بالا و بیش از حد توانایی از فرزندان , می تواند در ایجاد اضطراب و شدت آن موثر باشد , پس انتظارات مذکور را تعدیل نمائید.

۱۴ ـ کمال گرایی بیش از حد والدین و وسواس شدید خانواده نسبت به نمرات بالا باعث ایجاد اضطراب در فرزندان می شود.

۱۵ ـ از مقایسه فرزندان با یکدیگر و با دیگران پرهیز کنید .

۱۶ ـ از تاکید بیش از حد بر درس خواندن اجتناب کنید .

تحقیق درباره سؤالات تئوری امتحان نهایی درس برق صنعتی درجه 2

اختصاصی از حامی فایل تحقیق درباره سؤالات تئوری امتحان نهایی درس برق صنعتی درجه 2 دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 4

1-کدام رابطه در اتصال ستاره مدارات سه فازه صحیح است؟

الف) ب)

ج) د)

2- مفهوم علامت روبرو کدام است ؟

الف ) موتور سه فاز القائی رتور قفسه ای

ب) موتور تک فاز القائی رتور قفسه ای

ج) موتور سه فاز القایی دالاندر

د) موتور سه فاز القائی رتور سیم پیچی شده

3- کدامیک از موارد زیر از مزایای کلید زبانه ای میباشد؟

الف) عمر زیاد ب)جریان دهی بالا

ج) تعبیه فیوز در داخل آنها د) موارد الف و ب صحیح است

4- حروف مشخصه: کلید، رله های فرمان و حفاظت کننده ها در مدارهای فرمان الکتریکی به ترتیب کدام است؟

الف) F-K-Qt ب) K-H-Kt ج) K-Km-Q د) F-K-H

5- تمپرچر سوئیچ همان ..............است .

الف) رله حرارتی ب)ترموستات ج)کلید تابع فشار د)کلید تابع دور

6- نقش کنتاکت های بسته در مدار فرمان چپگرد راستگرد با حفاظت کامل چیست ؟

الف) برای قطع سریع مدار می باشد

ب)برای حفاظت و جلوگیری از اتصال کوتاه سه فاز در مدار قدرت

ج)برای اینکه ابتدا حتما کنتاکتور راستگرد وارد مدار شود

د)همه موارد صحیح است

7- دو نوع موتور دو سرعته به روش تغییر جفت قطب نام ببرید .

الف) دو سیم پیچ مجزا - دالاندر ب) دالاندر - سه سیم پیچ مجزا

ج)دو سیم پیچ مجزا - سه سیم پیچ با هم د) همه موارد صحیح است

8- برای طراحی یک کلید غلتکی چپگرد راستگرد چند عدد ترمینال نیاز است ؟

الف) 6 عدد ب)3 عدد ج)10 عدد د)16 عدد

9- یک موتور سه فازKW 10 با ولتاژ 400ولت در ضریب قدرت 8/0 پس فاز کار می کند فیوز حفاظت کننده این موتور اگر به صورت یک ضرب مثلث راه اندازی شود چند آمپر نیاز است؟

الف)35 ب) 100 ج) 85 د) 63

10) به روی پلاک موتوری نوشته شده است . این موتوردر شبکه ی سه فاز ایران چگونه راه اندازی می شود؟

الف) ستاره ب) مثلث ج)ستاره، مثلث د)با ترانسفورماتور کاهنده

11) در اتصال یک ضرب رله حرارتی روی چند درصد جریان نامی تنظیم می شود ؟

الف) دو برابر جریان نامی ب)برابر جریان نامی ج) جریان نامی د) جریان نامی

12) برای تغییر جهت حرکت موتورهای سه فاز :

الف) جای دوفاز عوض می شود. ب) جای سه فاز عوض می شود.

ج) فرکانس و ولتاژ را تغییر می دهیم. د) همه موارد صحیح است

13) تفاوت کنتاکتورهای AC از DC چیست؟

الف) در کنتاکتور های AC از یک حلقه اتصال کوتاه برای جلوگیری از لرزش حاصل از فرکانس برق استفاده می گردد.

ب) در مقدارولتاژ تغذیه بوبین آنها است.

ج) کنتاکتهای باز و بسته کنتاکتورهای AC بیشتر است.

د) سرعت قطع و وصل کنتاکتور AC خیلی بیشتر است

14)کنتاکتوری با علامت AC4 مورد نظر است کاربرد آن کدام است؟

الف) کوپل مغناطیسی

ب) تعداد دفعات قطع و وصل زیاد در فواصل زمانی کم

ج) تعداد دفعات قطع و وصل کم در فواصل زمانی زیاد

د) موتورهای آسنکرون رتور سیم پیچی شده

15) رله ای که بعد از قطع شدن انرژی عمل کرده و کنتاکتی را باز یا بسته می کند چه نام دارد؟

الف) تاخیر در وصل ب) تاخیر در قطع

ج) تاخیر در وصل و قطع د) تاخیر در زمان گرفتن

16) نقشه ترمینال در مدارهای فرمان الکتریکی جایگزین کدام نقشه می شود؟

الف) تک خطی و مونتاژ ب) مونتاژ و خارجی

ج) مسیر جریان و تک خطی د) مسیر جریان و خارجی

17) مفهوم Ith و Ith1 و Ith2 عبارت است از:

الف) جریان کار 8 ساعتی - جریان کار هفتگی - جریان کار دائم

ب) جریان کار دائم - جریان کارهفتگی - جریان کار 8 ساعتی

ج) جریان کار هفتگی - جریان کار 8 ساعتی - جریان کار دائم

د) جریان کار 8 ساعتی - جریان کار نامی - جریان عایقی

18) موارد استفاده فلوتر سوئیچ را نام ببرید .

الف) برای کنترل فشار هوا درکمپرسور ب)برای کنترل سطح آب مایعات در مخازن وتانکها

ج)برای کنترل درجه حرارت محیط کار د)هیچکدام

19) مورد استفاده رله کنترل فاز را نام ببرید .

الف) توالی فاز R-S-T ب)تغییرات ولتاژ در هر کدام از فازها

ج)قطع نول یا فاز د) همه موارد صحیح است

20) استپ emerjency برای ....................... بکار می رود.

الف) قطع مدار ب)قطع و وصل مدار

ج)قطع مدار در مواقع اضطراری د)وصل مدار در مواقع اضطراری

21) مفهوم CT و PT به ترتیب عبارت است از :

الف) ترانسفورماتور جریان- ترانسفورماتور ولتاژ ج) ترانسفورماتور ولتاژ- ترانسفورماتور جریان

ب) ترانسفورماتورکاهنده- ترانسفور ماتور افزاینده د) ترانسفورماتور افزاینده- ترانسفورماتور کاهنده

22)برای راه اندازی موتور دالاندر به کمک کنتاکتور به چند عدد کنتاکتور نیاز داریم ؟

الف) دو عدد ب)سه عدد ج)چهار عدد د)پنج عدد

23) موتور با کلاس حفاظتی IP55 یعنی :

الف) در برابر کلیه ابزارها و آب و گرد و غبار و آب تحت فشار محافظت شده است

ب)قطعه دربرابر گرد وغبار محافظت شده است

ج)فقط در برابر آب تحت فشار محافظت شده است

د)در برابر ترشح آب با زاویه 55 درجه حفاظت شده است

24)یک موتور ستاره مثلث در حالت ستاره کار می کند و در حالت مثلث می ایستد علت چیست ؟

الف) جای دو فاز از سه فاز برعکس وصل شده است ب) یکی از فازها قطع شده است

ج)سه فاز ته کلاف هم نام وصل شده اند د) همه موارد صحیح است

25) سطح مقطع مورد نیاز برای راه اندازی یک موتور سه فازA 25 که با ولتاژV 380 و ضریب قدرت 1 در فاصله 20متری از تابلو تغذیه قرار گرفته چقدر است؟

الف) ب) ج) د)

26) کلاس عایق حرارتی موتورها رابا چه حروفی نشان می دهند ؟

الف) A,B,C,D,E,F ب) E,Y,R ,B,F,H,C ج)Z,X,Y,B,R,E د)U,V,W,Z,X,Y

27) تفاوت تایمر پنوماتیکی و تایمر موتوری چیست ؟

الف) فرمان تایمر موتوری به صورت مکانیکی ولی فرمان تایمر پنوماتیکی فشرده شدن هواست

ب)تایمر پنوماتیکی پس از قطع بوبین آن از ولتاژ شروع به کار می کندولی تایمر موتوری پس از تنظیم و وصل بوبین آن به ولتاژ شروع بکار می کند

ج) تایمر پنوماتیکی پس از تنظیم و وصل بوبین آن به ولتاژ شروع بکار می کند ولی تایمر موتوری پس از قطع بوبین آن از ولتاژ شروع بکار می کند

د) از لحاظ عملکرد زمانی فرقی با هم ندارند

28)بروی پلاک یک موتورعلامت آمده است مفهوم آن چیست ؟

الف) اتصال به صورت ستاره یا مثلث و طریقه نصب موتور افقی

ب)اتصال به صورت ستاره و مثلث و طریقه نصب موتور افقی

ج) اتصال به صورت ستاره یا مثلث و طریقه نصب موتورعمودی

د) اتصال به صورت ستاره و مثلث و طریقه نصب موتور عمودی

29)سنکرونیزاسیون همان :

الف) سری کردن دو لامپ توان بالا با همدیگر است ب) موازی کردن آلترناتورها با همدیگر است

ج) استفاده از دو موتور به طور همزمان می باشد د) نوعی راه اندازی موتورهای DC است

30)بدترین نوع ترمز در موتورهای القائی کدام است ؟

الف) ترمز فوق سنکرون ب) ترمز با جریان مخالف ج) ترمز با جریان DC د) ترمز مکانیکی

31)روتور یک الکتروموتور آسنکرون 8 قطب در شبکه ایران چند دور در دقیقه است ؟

الف) 1000 دور در دقیقه ب) 750 دور در دقیقه ج) 1500 دور در دقیقه د ) 3000 دور در دقیقه

32) مفهوم عدد C روی فیوز مینیاتوری ((C16 )) یعنی چه ؟

الف) برای مصارف روشنایی ب) برای مصارف موتوری

ج) تندکار میباشد د) همه موارد صحیح است

33) جهت چرخش موتورتکفازباراه اندازی مقاومتی چگونه عوض می شود؟

الف) هر دو سر سیم پیچ کمکی و اصلی را با هم عوض می کنند

ب) فقط دو سر سیم پیچ کمکی را می توان عوض نمود

ج) فقط دو سر سیم پیچ اصلی را می توان عوض نمود

د) دو سر سیم پیچ اصلی یا کمکی را میتوان عوض نمود

34) با اعمال ولتاژ معکوس به یک اتصال PN :

الف) عرض ناحیه تخلیه افزایش می یابد. ب) عرض ناحیه تخلیه کاهش می یابد.

ج) عرض ناحیه تخلیه ثابت می ماند. د) نیمه هادی می سوزد.

35)PIVدیود یعنی چه؟

الف) حداکثر جریان مجاز یک دیود است. ب) حداکثر مقاومت یک دیود است.

ج) حداکثر ولتاژ معکوس قابل تحمل یک دیود است. د) حداقل ولتاژ معکوس دیود است.

36)کدام یک از یکسو سازهای زیر، کمترین ولتاژ یکسو شده را دارد؟

الف) نیم موج ب) تمام موج ج) پل د) هیچکدام

37)نیمه هادی دیود زنر معمولا از جنس .............. بوده و این دیود در گرایش .............. به کار می رود.

الف) سیلیسیم، مستقیم ب) سیلیسیم، معکوس ج) ژرمانیوم، مستقیم د) ژرمانیوم، معکوس

38)برای تثبیت ولتاژ از دیود ....... و به عنوان خازن از دیود ........ استفاده می شود.

الف) زنر، واراکتور ب) واراکتور، زنر ج) نوری، شاتکی د) زنر، زنر

39)در یکسوسازی نیم موجPIV دیود چقدر است؟

الف) ب) ج) صفر د)

40)کدام گزینه درباره مقایسه یکسوکننده تمام پل و یکسو کننده تمام موج با ترانس سر وسط غلط است؟

الف) یکسوساز پل از دیودهای بیشتری بهره می گیرد.

ب) PIV هر دیود در یکسوساز پل کمتر است.

ج) یکسوساز پل ولتاژ خروجی صافتری می دهد.

د) ولتاژ ماکزیمم خروجی یکسوساز پل کمتر است.

41)وظیفه خازن صافی در یکسو کننده ها چیست؟

الف) کاهش نوسان خروجی ب) تبدیل جریان مستقیم به متناوب

ج) تبدیل جریان متناوب به مستقیم د)کاهش جریان بار

42)بیشترین تلفات حرارتی ترانزیستور در کدام قسمت بوجود می آید؟

الف) امیتر ب) امیتر و کلکتور به یک اندازه ج) بیس د)کلکتور

43)کاربرد تریستور کدام است؟

الف) شارژ باتری، کنترل نور و تثبیت ولتاژ ب) کنترل نور، شارژ باتری و کنترل دور

ج)کنترل دور، کنترل نور و سیستم اعلام حریق د)کنترل دور، کنترل نور و دیمر

44)در آرایش بیس امیتر یک ترانزیستور، که پایه های بیس به عنوان ÷ایه مشترک به کار میرود ، ترانزیستور کدام پارامتر را تقویت می کند؟

الف) ولتاژ ب) جریان ج) توان د) ولتاژ و جریان

45)پایه گیت در تریستورها به کدام لایه وصل می شود؟

الف)N میانی ب) P میانی ج) P ابتدایی د) N انتهایی

با آرزوی موفقیت روزافزون شما.

پیشینه ومبانی نظری تحقیق آزمون و امتحان

اختصاصی از حامی فایل پیشینه ومبانی نظری تحقیق آزمون و امتحان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مشخصات این متغیر:

منابع: دارد

پژوهش های داخلی و خارجی: دارد

کاربرد این مطلب: منبعی برای فصل دوم پایان نامه، استفاده در بیان مسئله و پیشینه تحقیق و پروپوزال، استفاده در مقاله علمی پژوهشی، استفاده در تحقیق و پژوهش ها، استفاده آموزشی و مطالعه آزاد، آشنایی با اصول روش تحقیق دانشگاهی

تعداد صفحه: 29صفحه

نوع فایل:wordوقابل ویرایش

 

 

 

 آزمون وسیله ای است عینی و استاندارد شده که برای انداز­گیری نمونه ای از رفتار یا خصایص آدمی به کار می­رود.در این تعریف مراد از عینی بودن این است که روش اجراء، نمره دادن وتعبیر وتفسیر نتایج آزمون براساس قواعدی معین و مشخص صورت می­گیرد و قضاوت و نظر شخصی در آن بی­تأثیر است.برای هر آزمون دستورالعمل خاصی در مورد نحوه اجرا، طول مدت آزمایش ، دستورهای شفاهی ونحوه ارائه مثال­ها و روش تفسیرنمره­ها تهیه می­شود.اصطلاح استاندارد شده بدین معناست که آزمون قبلاًدر مورد گروه نمونه ای از افراد مورد نظر، در بوته آزمایش گذاشته شده است و نتایج پژوهش­های مربوط به آن از راه روش­های آماری مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته و روایی و اعتبار آن تعیین شده است.یک آزمون خوب دارای جدول نرم یا هنجارهایی است که نمره­های خام آزمون بر مبنای آن مورد تعبیر و تفسیر قرار می­گیرند. مقصود از نمونه­ایی از رفتار یا خصایص،آن است که در هر آزمون نمونه­های کوچکی از رفتار یا خصایص فرد که به دقّت انتخاب شده است، مورد مشاهده و اندازه­گیری قرار می­گیرد.همچنان که یک متخصص شیمی، برای تعیین مواد محلول در آب قطره­ای از آن را مورد آزمایش قرار می­دهد، یک روان­شناس نیز مثلاًبرای اندازه گیری استعداد ریاضی یک فرد می تواند نمونه­هایی از توانایی وی را در حل مسایل،محاسبات کمی ریاضی مورد مطالعه قرار دهد.معرّف بودن محتوای آزمون و قدرت تشخیص و پیش­بینی آن بسته به این است که ماهیت و تعداد پرسش­های آزمون با چه دقتی از میان پرسش­های ممکن انتخاب شده و تا چه اندازه نمونه­های واقعی رفتار مورد نظررا مورد سنجش قرار می­دهد. به عنوان مثال،هرگاه در یک تحقیق معلوم شود که بین نمره­هایی که گروهی از آزمودنی­ها با پاسخ دادن به پرسش­های یک آزمون فنی به دست می­آورند و میزان موفقیّت آن­ها در مسایل فنی همبستگی معنی­دار وجود دارد، در این صورت گفته می­شود که آزمون مذکور دارای قدرت تشخیص و پیش­بینی است.به همین دلیل است که گفته می­شود مواد آزمون­ها باید با رفتار­های مورد پیش­بینی، مشابهت داشته باشند.علاوه بر موارد بالا، باید به این نکته مهّم اشاره کنیم که نتایج آزمون تنها در مورد گروهی از افراد یا جامعه معتبر است که این آزمون قبلاًدر مورد افراد نمونه­ای استاندارد شده باشد که از نظر خصایص و متغیّرهای مؤثّر در نتایج آزمون کم و بیش مشابه گروه یا جامعه مورد نظر باشد. یکی از متغیّرهای بسیار مؤثّر در نتایج آزمون­های اجرا شده عامل فرهنگی است.نتایج آزمونی که براساس عوامل فرهنگی حاکم بر جوامع غرب استاندارد شده است، نمی تواند در مورد کودکان و نوجوانان و جوانان ایرانی از اعتبار و روایی کافی برخوردار باشد،مگر این که پرسش­های آن با شرایط فرهنگی ایران تطبیق داده شود و بررسی­ها و تحلیل­های آماری لازم در مورد نتایج حاصل از اجرای آزمون در باره گروه­های نمونه­ای از کودکان و نوجوانان ایرانی انجام گیرد. بنابراین یک آزمون روانی باید مثل هر وسیله اندازه­گیری دیگر، ویژگی­هایی داشته باشد.ویژگی­های یک آزمون خوب را می توان به دو گروه بزرگ تقسیم کرد: ویژگی­های اصلی و ویژگی­های فرعی(گنجی،1385).

s

 

مقاله چاره جویی برای اضطراب امتحان

اختصاصی از حامی فایل مقاله چاره جویی برای اضطراب امتحان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 فرمت فایل:word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

  تعداد صفحات:7

در ایام برگزاری امتحانات و حتی مدتی قبل از آن شور و هیجانی خاص دانش آموزان را فرا می گیرد و همین موضوع گاهی موجب تغییرات مخربی در تغذیه ، خواب و بهداشت آنها می شود . برای مقابله با این مشکل باید چه کار کرد ؟

اضطراب پدیده ای طبیعی است و همگان آن را در هله ای از زندگی احساس می کنند .

اضطراب پاسخ ضروری به استرس است و فرد را به هنگام مواجهه با خطر برای فعالیت وکنش آماده می کند . به هنگام وجود خطر یااسترس واقعی بدن از طریق رهاسازی آدرنالین خودرا برای کنش آماده می سازد و احساسات بدنی اضطراب شامل تپش قلب ، تعرق ، افزایش تنفس ، و ... ظاهر می شود ولی هرگاه از حد معینی فراتر رود در این کنش ها اختلال ایجاد می کند . برای مثال هر گاه آدرنالین باعث شود تا خون بیشتری به عضلات برسد تنش عضلانی افزایش بیابد تنفس و ضربان قلب شدت بگیرد و برای تنظیم دما و خنک شدن بدن تعریق افزایش بیابد بدن خود را کاملاً برای گریز و یا جنگیدن آماده می کند با این حال پس کشیده شدن خون از پوست ممکن است به بیحسی منجر شود تنش عضلانی مقاوم باعث بروز درد می شود . افزایش تنفس به نفس نفس زدن منجر می شود تپش شدید قلب و همچنین تعریق قابل ملاحظه نشانه هایی هشدار دهنده اند .

تحقیق درمورد بررسی اضطراب دانش آموزان از امتحان

اختصاصی از حامی فایل تحقیق درمورد بررسی اضطراب دانش آموزان از امتحان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 15

چکیده:

در این تحقیق به تعریف اضطراب و عملکرد خودم در مورد دانش آموزی که در امتحان اضطراب داشت وراهکارهایی که برای درمان این دانش آموز انجام دادم اشاره خواهم داشت.

نگرانی واضطراب لازمۀ ادامه حیات و تضمین کننده سعی وتلاش انسانهاست. اما هنگامی که آنقدر شدت می یابدکه منجر به کاهش عملکرد فرد می شود به عنوان یک اختلال مطرح می گردد.

نگرانیها در مورد مسائل متعدد رخ می دهد و از جمله آنها اضطراب امتحان است که یکی از عوامل افت تحصیلی دانش آموزان نیز محسوب می شود. در این تحقیق به تعریف اضطراب و علائم نشانه های آن اضطراحب امتحان از نتایج بدست آمده از این تحقیق می توان دریافت که آشنایی با علل ودلایل بوجودآمدن اضطراب امتحان می تواند ما را در بررسی هر چه بهتر این علل و پیشگیری و درمان یاری سازدکه علل اضطراب این فرد عبارتند از 1- عوامل فردی و شخصیتی 2- عوامل خانوادگی 3- عوامل  آموزشگاهی و در آخر راهکار هایی به والدین و دبیران و خود فرد توصیه شده است.

مقدمه:

انسان از دیر باز تلاش کرده است با کلمات و واژه های مختلف حالات ،احساسات،هیجانات خویش را ابراز دارد به همین منظور ،درهنگام کشمکشهای درونی از اصطلاحاتی چون دلهره،دلشوره ونگرانی استفاده کرده است که در زبان کنونی روان شناسی اضطراب نامیده میشود.اضطراب است که استعداد ها را تخریب می کند،مشکلاتی را در تمرکز و حافظه به بار می آوردو باعث رفتارهای ناپخته می شود وفرد مبتلا نمی تواند با شرایط موجود و محیطش روبرو شود و با آنها کنار بیاید . بعضی از افراد در این موقعیت ها کنترل خود را از دست می دهند و دچار مشکلاتی اعم از جسمانی ،رفتاری و شناختی می شود و در نتیجه اضطراب در عملکرد تحصیلی آنها تأثیر میگذارد و مشکلاتی برای آنها فراهم می سازد حتی باعث شکست آنها در امتحان می شود اضطراب یک حالت بهنجار و امر ضروری در زندگی انسانهاست اما آنگاه که شدت اضطراب و نگرانی به حدی می رسد که بیشتر باز دارنده می شود تا برانگیزاننده و عملاً کارکرد فرد را تحت الشعاع قرارداده و آن را کاهش می دهد دیگر یک حالت بهنجار نیست.

بیان مسئله:

اصولاً هر امتحان و آزمونی هیجان و اضطراب خاص خود را دارد . همۀ هنر انسان در این است که با حداقل اضطراب از عهدۀ انجام بزرگترین امتحانات بر آید. بطور کلی انسان دوست ندارد رفتارهایش همواره مورد ارزیابی دیگران واقع گردد. به همین دلیل هر زمان که در موقعیت امتحان و آزمون قرار می گیرد به گونه ای دچار اضطراب می گردد .البته بدیهی است که وجود اضطراب به خودی خود امری غیر عادی نیست اما آنچه باید به عنوان یک عامل آزاردهنده و بازدارنده مورد توجه قرار گیرد شدت هیجان زدگی و اضطراب فوق العاده ای است که به هنگام حضور در محافل اجتماعی یا شرکت در آزمونهای مختلف دامنگیر بعضی از افراد می شود .بنابر این یکی از رسالتهای مهم مربیان توجه به عامل اضطراب و اتخاذ تدابیر لازم برای کاهش آن دربین نوجوانان مبتلاست .زمانیکه دانش آموز من بطور چشمگیری دچار اضطراب شد و چنین اضطرابی می تواند آثار زیستی و روانی زیانباری را به همراه داشته باشد .اضطراب امتحان می تواند به عنوان یک وضعیت و حالت جسمی و روانی باشد که نشانه های آن عبارتند از :عرق کردن ،پریدگی رنگ ،تنگی نفس و......می باشد.

با توجه به تعاریف اضطراب می توان این حالت را در ارتباط با آینده و فاقد یک عامل عینی و مشخصی دانست که در عین حال می توان سه جنبه اصلی را در آن مشخص نمود:

1-جنبه فیزیولوژیکی

2-جنبه حرکتی

3-جنبه شناختی روانی

بطور کلی اضطراب از امتحان فرد را دچار اختلالات عاطفی و روانی می نماید و باعث می شود که فرد از نظر روانی و حتی جسمانی نامتعادل شود و در نتیجه نتواند به خوبی از عهده امتحان برآید فردی که مضطرب است به خوبی نمی تواند هر آنچه را آموخته است بوسیله امتحان نشان دهد.و چون قضاوتی که معلم درمورد یادگیری می کند بر اساس پاسخ فرد به سؤالات امتحان است بنابراین دانش آموز مبتلا به اضطراب حد نصاب نمره را برای قبولی بدست نمی آورد لذا با توجه به اهمیت موضوع لازم دانستم عملکرد خود را درمورد دانش آموزی که اضطراب در امتحان داشت را ارائه دهم چه عواملی دربوجود آمدن اضطراب امتحان دراین فرد مؤثر بودند؟

اهمیت و ضرورت پژوهش:

امروزه علی رغم ایجاد تغییرات عمیق فرهنگی و تغییر در شیوه های زندگی فاقد توانایی های لازم و اساسی هستند و همین امر آنها را در مواجه با مسائل و مشکلات زندگی روزمره آسیب پذیر کرده است .پژوهشهای  بیشمار نشان داده اند که بسیاری از مشکلات بهداشتی و اختلالات روانی –عاطفی ریشه های روانی اجتماعی دارند.

هدف از نوشتن این تحقیق و انتخاب موضوع آن بحثی است که دربین مباحث روانشناسی بیش از سایر مباحث مورد توجه می باشد و غفلت از آن باعث بیماریهای روانی میگردد.و درمورد دانش آموزان کاربرد بیشتری دارد و با توجه به شغل و حرفه شخصی دانستن بعضی از این نکات برای مقابله و برطرف ساختن مشکلات دانش‌آموزان مؤثر است. آشنایی با دلایل بوجود آمدن اضطراب ما را در بررسی این علل و درمان هر چه بهتر آن یاری خواهد رساند.