مقاله درباره ایروبیک در یک نگاه

اختصاصی از حامی فایل مقاله درباره ایروبیک در یک نگاه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 6

ایروبیک در یک نگاه

همه ماهیچه‌های موجود در بدن می‌توانند کالری بسوزانند بنابراین هرچه بیشتر این ماهیچه‌ها کار کنند، کالری بیشتری می‌سوزانند. پس فقط بر رژیم غذایی تکیه نکنید. ورزش کنید تا به وزنی که همیشه آرزوی آن را داشته‌اید، برسید.

همه ماهیچه‌های بدن می‌توانند کالری بسوزانند پس باید بیشتر کار کنند تا انرژی بیشتری مصرف شود این‌که ورزش یک بخش مهم از یک برنامه موفق کاهش وزن است، واقعیتی پذیرفته شده است. همه ماهیچه‌های موجود در بدن می‌توانند کالری بسوزانند بنابراین هرچه بیشتر این ماهیچه‌ها کار کنند، کالری بیشتری می‌سوزانند. پس فقط بر رژیم غذایی تکیه نکنید. ورزش کنید تا به وزنی که همیشه آرزوی آن را داشته‌اید، برسید.

نفس عمیق بکشید. اگرچه تنفس عمیق به تنهایی نمی‌تواند چربی‌های اضافی اطراف ران‌ها و شکم‌تان را کم کند اما شما را آرام‌تر می‌کند، از استرس‌تان می‌کاهد و باعث می‌شود در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید.

صبح‌ها بعد از بیدارشدن از خواب، شب‌ها قبل از خوابیدن و حداقل یک بار در طول روز این کار را انجام دهید. برای اینکه نفس عمیق بکشید، می‌توانید در حالت ایستاده یا درازکشیده روی تخت باشید - هر حالتی که احساس راحتی بیشتری می‌کنید و برایتان مناسب‌تر است - سپس در حالی که تا شماره ۵ می‌شمرید - به مدت ۵ ثانیه - یک نفس عمیق بکشید. ریه‌های خود را تا جایی که می‌توانید از هوای تازه پر کنید، سپس به مدت ۲۰ ثانیه یا هر مدت زمانی که می‌توانید، نفس خود را نگه دارید و بعد نفس خود را به آرامی در عرض مدت ۱۰ ثانیه بیرون دهید. این کار را ۱۵ بار تکرار کنید.

● پیاده‌روی، ورزش اول

پیاده‌روی یک ورزش کارآمد و ضروری برای کاهش وزن است. این ورزش به تخصص یا وسیله خاصی نیاز ندارد. شما می‌توانید در اوقات فراغت خود یا هر زمان که دوست دارید، پیاده‌روی کنید اما برای اینکه اثربخش باشد، باید آن را به‌طور مرتب انجام دهید.

حداقل سه تا پنج بار در هفته یا به‌صورت روزانه بسته به برنامه خود پیاده‌روی کنید. قبل از شروع پیاده‌روی، با انجام بعضی از تمرینات نرمشی، بدن‌تان را گرم کنید. ابتدا برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پیاده‌روی تند انجام دهید و به تدریج زمان و سرعت خود را افزایش دهید. می‌توانید از یک یا دو سربالایی با شیب ملایم بالا بروید. پیاده‌روی شما باید شامل سه مرحله باشد: گرم‌کردن بدن، پیاده‌روی تند و استراحت بعد از آن.

● اصول شش‌گانه پیاده‌روی

۱)در هنگام پیاده‌روی باید چانه‌تان رو به بالا باشد و شانه‌هایتان کمی به عقب متمایل باشد.

۲) ابتدا پاشنه پاها باید با زمین تماس پیدا کند و بعد وزن خود را کمی به طرف جلو هدایت کنید.

۳) بازوها و دست‌هایتان باید هنگامی که پیاده‌روی می‌کنید، حرکت کنند.

۴) برای جلوگیری از گرفتگی و دردناک‌شدن ماهیچه‌ها و مفاصل، ابتدا به تدریج و طی چند هفته پیاده‌روی را شروع کنید و بعد مدت و سرعت خود را در طول زمان افزایش دهید.

۵) در زمین صاف و بدون شیب پیاده‌روی کنید.

۶) عطش خود را برطرف سازید. نصف لیوان آب برای هر ۲۰ دقیقه فعالیت بنوشید.

هرچه بیشتر پیاده‌روی کنید، احساس بهتری پیدا خواهید کرد. علاوه بر این، پیاده‌روی باعث می‌شود کالری بیشتری بسوزانید، در نتیجه چربی بیشتری به مصرف برسد. از دیگر فواید پیاده‌روی این است که به شما انرژی بیشتری می‌دهد، به آرامش‌تان کمک می‌کند، از استرس‌‌تان می‌کاهد، خواب‌تان بهتر می‌شود، عملکرد ماهیچه‌ها بهبود می‌یابد و اشتهایتان را کنترل می‌کند.

به‌منظور کاهش وزن، اینکه مدت پیاده‌روی از سرعت پیاده‌روی بیشتر باشد، اهمیت دارد. پیاده‌روی با سرعت متوسط باعث می‌شود که شما بتوانید مدت بیشتر ولی با شدت کمتری پیاد‌ه‌روی کنید و این خود به پیمودن مسافت‌های بیشتر و سوزاندن کالری بیشتری منجر می‌شود.

● ورزش‌های ایروبیک

معنی لغوی ایروبیک <با اکسیژن> یا <در حضور اکسیژن> است. ورزش ایروبیک هر نوع فعالیتی را که گروهی از عضلات بزرگ را به حرکت وا می‌دارد، شامل می‌شود و همچنین شامل یک مدت زمان طولانی است که این فعالیت به‌صورت ریتمیک و منظم انجام می‌گیرد. در ورزش‌های ایروبیک اکسیژن یکی از اجزای مهم سوخت برای انجام فعالیت در مدت زمان نسبتا طولانی است. به‌طور کلی ورزش‌های ایروبیک به آن دسته از فعالیت‌هایی اطلاق می‌شود که عضلات بزرگ را به کار می‌اندازند، ضربان قلب را به میزان ۶۰ تا ۸۰ درصد بیشترین تعداد ضربان آن بالا می‌برند، به‌طور پیوسته و مداوم انجام می‌گیرند و ۱۵ تا ۶۰ دقیقه طول می‌کشند. البته هر فردی می‌تواند با تمرینات بیشتر و شدیدتر به سطح مطلوب‌تری برسد.

● انواع ورزش‌های ایروبیک

ورزش‌های ایروبیک به دو گروه تقسیم‌بندی می‌شوند:

الف) ورزش‌هایی با شدت و اثر خفیف تا متوسط مثل پیاده‌روی، شنا، بالارفتن از پله، کلاس‌های استپ، قایقرانی (با پارو) و اسکی. هر فردی با توجه به وضعیت سلامت خود می‌تواند هرکدام از این فعالیت‌ها را انجام دهد. پیاده‌روی تند همان مقدار کالری که دویدن آهسته (به شرطی که مسافت‌ها یکی باشد) به مصرف می‌رساند، می‌سوزاند. همچنین خطر کمتری از نظر آسیب رسیدن به استخوان‌ها و عضلات دارد.

تحقیق درباره ژنتیک (2)

اختصاصی از حامی فایل تحقیق درباره ژنتیک (2) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 52

گوانین یک عامل اکسیدی و یک عامل آمینی دارد و به آن 6-اکسی 2-آمینوپورین گویند.

چون اوراسیل و تیمین در یک CH3 تفاوت دارد تیمن را 5-متیل اوراسیل نیز می‌گویند.

در مورد بنیان قند، قند (c5) دزوکسی ریبوز است شماره گذاری کربنهای قند را با نماد پرین نمایش می دهند تا کربن های قند از کربنهای باز قابل تفکیک باشند. اگر در کربن گرفته شده باشد. قند RNA ریبوز می شود. بنیان اسیدی، اسید فسفریک است. ترکیب قند با هریک از بازهای آلی منجر به تشکیل نوکلوئوزیدها می‌گردد. قند را معمولاً با S نشان می دهند و اسید را با P نوکلوئوزید وقتی با بنیان اسید(p) ترکیب شوند.(با بازهای تری فسفات ترکیب می شود)منومرهای دارای انرژی تشکیل می دهند. آدنوزین تری فسفات(ATP) و... که منورمرهای اصلی وارد شده در رشته های پلی مر است.بدین صورت که وقتی وارد رشته های پلی مر می شوند ار سه بنیان دو بنیان را آزاد کرده به صورت (2P1) و تبدیل به منرمرهای موجود در رشته پلی‌مر AMP تکرار می شوند هر AMP زا دزوکسی آدنیلیک اسید- GMP(دزوکسی گوانیلیک) GMP اسید دزوکسی سیتیلیک را می گویند.

نحوه انتقال این سه جزء در هر یک از چهار منومر فوق به این صورت است که بنیان فسفات همیشه به کربن قند متصل می گردد(پیوند استری) این پیوند استر(اسید و الکل) خوانده می شود. و محصول آن است و یک مولکول آب آزاد می شود. نحوه الحاق باز به قند چنین است که همیشه کربن 1 قند با از دست دادن یک مولکول آب به ازت شماره 9 کربن پورین ها و شماره یک پریمیدین ها متصل می گردد. پیوند بین باز آلی و قند نیز پیوند گلیکوزیدی گفته می شود. در محل بار آلی عوامل شیمیایی دارای پتانسیل پیوند کووالانسی دیده نمی شود. ولی از هر نوکلئوتید غیر از ناحیه فسفات ناحیه دیگری دیده می شود که می تواند پیوند کووالانسی ایجاد بکند و آن (OH) موجود در کربن قند است. چنانچه خواهیم دید نحوه پلی مریزاسیون با مشارکت نوکلوئوتیدیتری فسفات و آن هم با استفاده از یک رشته الگوانجام پذیر است. رشته نوکلئوتید را تعیین می کند. ولی نحوه وارد شدن منومر در پلی مر همیشه از انتهای پلی مر ممکن است و علت آن این است که منومرهای فسفات انرژی خود را در محل بنیان ذخیره شده بایستی در محل مصرف آزاد گردد.

محل مصرف همان ناحیه از قند آخرین نوکلئوتید موجود در رشته پلی مری است به همین عل رشد یا توسعه رشته پلی مری همیشه از قاعده رشد پلی مراز انتهای هم برای همانندسازی و هم رونوشت برداری صادق است به همین خاطر جهت پلی مریزاسیون را از به در نظر می گیرند. مسلم است که در رشته الگو به خواهد بود. هرگاه دو رشته دزوکسی ریبونوکلئوتیدی مقابل هم در مولکول DNA تولید گردد در مولکول DNA از نحوه آرایش قندها و همچنین انتهای رشته ها می‌توان پی به وارونه بودن دو رشته برد(موضع گیری تنها اکسیژن به طرف پایین) (معکوس بودن)

نحوه مکمل یابی:چنین است که بعد از پیدایش مارپیچ دو رشته ای فرم DNA به شکل ناودان تابیده شده(ناودان حلقوی) دیده می شود.

عتل تابیدن یا چرخش ناودان از انحرافی است که یک جفت نوکلئوتید از جفت نوکلئوتید دیگر دارد. که با زاویه انحراف 36 درجه به همدیگر قرار گرفته اگر همین انحراف را در طول DNA تصور کنیم مولکول DNA به صورت مارپیچ دیده خواهد شد.

از نظر جهت چرخش و فشردگی نوکلئوتید نسبت به همدیگر سه نوع DNA شناسایی شده است که اصطلاحاً به نام های A-DNA، B-DNA، Z-DNA و فرم فعال فیزیولوژیکی(مدل واتسون و کریک) B-DNA است. در این نوع طول در هر پیچش کامل 360 درجه که به طول A34 است. 10 جفت نوکلوئوتید قرار می گیرد. جهت چرخش راست گردان(در جهت عقربه ساعت) می باشد و فرم A-DNA فرم دهید راز B-DNA است که به هنگان استخراج بسته به قند بکار رفته ایجاد می گردد. فشردگی آن را بیشتر از B-DNA و راستگردان است. در هر چرخش کامل آن 11 جفت نوکلئوتید دیده می شود ولی مثل B-DNA راستگردان است. فرم Z-DNA بر خلاف دو نوع قبلی چپ گردان است. فشردگی آن بیشتر از دو نوع قبلی بوده و در هر چرخش 12 نوکلئوتید را بر می گیرد. از نظر طرز تزئین ژنتیکی بنظر می رسد این DNA نقش فعالی را بازی نمی کند چون Z-DNA قابل رونوشت برداری نیست چراکه آنزیم های پلی مراز نمی توانند روی آن حرکت کنند. از مثال های بارز

Z-DNA می توان نواحی بین بازویی در کروموزوم پلی تن را مثال زد که قابل زد رونوشت برداری نیستند لازم است بدانیم Z-DNA ممکن است از نظر فضایی تغییر یافته و به فرم B-DNA تبدیل گردد.

شکل ظاهری این سه نوع DNA را می توان از فرو رفتگی هایی که در محل پیچش ایجاد می‌گردد از همدیگر تشخصی داد.

فرورفتگی بزرگ پشت ناودان (major grrove) و کوچک جلو ناودان (minor groove) است در فرم A-DNA تفاوت minor و major کمتر است و در نوع Z-DNA به سختی می توان این فرورفتگی ها را تشخیص داد.

همانند سازی DNA:

1-همانند سازی حفاظتی

2-نیمه حفاظتی

3-غیر حفاظتی

4-انتشاری

مفاهیم این فرضیه ها در شکل زیر روشن است.

دانلود پاورپوینت تقسیم بر عدد یک رقمی

اختصاصی از حامی فایل دانلود پاورپوینت تقسیم بر عدد یک رقمی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت تقسیم بر عدد یک رقمی

فرمت فایل: پاورپوینت

تعداد اسلاید: 4

48مداد داریم و می خواهیم آن ها را به طور مساوی بین 4 نفر تقسیم کنیم .به هر کدام چند مداد می رسد؟

یک هفته با گل در بابلسر

اختصاصی از حامی فایل یک هفته با گل در بابلسر دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 6

یک هفته با گل در بابلسر

 18 الی 26 آبان 1385

پیش‌گفتار:

این بار شهر عزیزمان بابلسر میزبان عزیزانی بود از جنس گل در قالب نمایشگاه بزرگ گل و گیاهان زینتی و داروئی استان مازندران با شرکت بیش از 50 تولید کننده گل و گیاه داروئی و زینتی از غرب تا شرق استان در قالب فردی و تعاونی در مساحتی بیش از 13000 متر مربع در فضای آزاد و حدود 2000 متر مربع در فضای بسته در هتل بین‌المللی شهرستان بابلسر(کازینوی سابق) از تاریخ 18/8/85 لغایت 26/8/85 برگزار شد در این نمایشگاه حدود 400 نوع گل و گیاه زینتی و داروئی قابل پرورش در فضای آزاد و واحدهای آپارتمان که بخش کوچکی از توانمندی استان مازندران بوده و زینت بخش این نمایشگاه بوده است که بخش کوچکی از توانمندی تولید کنندگان گل و گیاه به نوعی در نمایشگاه بزرگ عرضه گردید نشان از تلاش و خدمات صادقانه‌ای دارد که باید در جهت رشد و شکوفائی بخش کشاورزی و تخصصی نمودن فعالیتهای آن در افزایش تولیدات و صادرات و برای ایجاد تعامل و ارتباط دوستداران طبیعت گل و گیاه تقویت شود.

بدینوسیله از زحمات کلیه عزیز اینکه به نوعی در برگزاری نمایشگاه بزرگ گل و گیاه زینتی و داروئی استان مازندران (شهرستان بابلسر) و حضور بیشمار بازدید کنندگان که مورد توجه خاص مردم و مسئولین قرار گرفته است صمیمانه تشکر و قدردانی می‌نمایم.

                                                      حسین احمدی

مدیر جهاد کشاورزی شهرستان بابلسر

تاریخچه:

نام قدیمی بابلسر مشهد سر بوده که وجه تسمیه آن محل شهادت امام زاده ابراهیم که در فصول مختلف سال زیارتگاه عاشقان اهل ایمان است.

با توجه به وجود دریای خزر و فضای سبز در استان مازندران که مسافران زیادی را بخصوص در طول فصل تابستان به سوی خود جلب می‌کند شهرستان بابلسر نیز با توجه به اینکه دارای ساحل زیبا نیز می‌باشد از اهمیت ویژه‌ای نیز برخوردار می‌باشد و وجود پلاژها و مناطق تفریحی توریستی در نوار ساحلی بر اهمیت این موضوع می‌افزاید که امروزه به نحو مطلوب به مساعدی از آنها بعنوان یک شهر کشاورزی و تفریحی توریستی بهره‌مند سازد.

موقعیت جغرافیایی بابلسر:

این شهرستان با مساحت بالغ بر 7/345 کیلومتر مربع بین 37 و 36 – 45 و 36 درجه عرض شمالی و 30 و 52 – 48 و 52 درجه طول شرقی در نصف النهار گرینویچ قرار دارد.

موقعیت نسبی شهرستان بابلسر:

از شمال به دریای خزر از جنوب به شهرستان بابل از غرب به شهرستان محمودآباد و از شرق با شهرستان جویبار هم مرز است این شهرستان کلاً در منطقه ساحلی و جلگه‌ای واقع شده است طبق آخرین تقسیمات کشوری این شهرستان دارای چهار شهر بنامهای فریدونکنار – بابلسر – بهنمیر و رودبست می‌باشد که شامل 4 بخش و 8 دهستان و 90 آبادی دارای سکنه می‌باشد.

شهرستان

بخش

دهستان

مرکز دهستان

تعداد آبادی

مساحت دهستان

بابلسر

فریدونکنار

امام‌زاده عبداله

کارگر محله

18

5/61

بایکرود

فیروز آباد

9

37

بابلسر

مرکزی

بابلرود

بابل پشت

5

31

ساحلی

باقر تنگه

5

3/35

بابلسر

بهنمیر

عزیزک

عزیزک

1

16

بهنمیر

بهنمیر

17

7/73

بابلسر

رودبست

پازوار

ریس کلا

21

55

خشکرود

خشکرود

14

5/37

آب و هوای شهرستان بابلسر:

این شهرستان دارای آب و هوای خزری می‌باشد که تا اندازه‌ای به آب و هوای مدیترانه‌ای شباهت دارد ولی خشکی تابستان از نواحی مدیترانه‌ای کمتر است و بارش در طول سال توزیع شده یعنی هیچ ماهی بدون باران نیست و کمترین بارش را در اواخر خرداد، تیر و اوایل مرداد دارد و حداکثر بارش در ماههای پائیز می‌باشد بعلت توجود رطوبت در هوا دمای متوسط هوا هیچگاه از 1/0 درجه کمتر و از 33 درجه بیشتر نمی‌شود و تفاوت دمای شب و روز کم است از جمع‌بندی کل مطلب دما و بارش به این نتیجه می‌رسیم که این شهرستان دارای آب و هوای

معتدل خزری است که گیاهان آن شباهت مختصری به آب و هوای مدیترانه‌ای دارد ولی تابستانها با ناحیه مدیترانه‌ای متفاوت است و از نظر پوشش گیاهی علاوه بر درختان غالب منطقه دارای مرکبات و باغداری و کشاورزی و دامداری و صید و صیادی گسترده‌ای می‌باشد ولی هر قدر از جنوب به شمار می‌رویم از میزان درختان کاسته و به درختچه‌ها و مزارع شالیزاری افزوده می‌گردد.

وضعیت گل و گیاهان زینتی در استان مازندران:

نام گلها در ادبیات و زبان فارسی در اشعار و نوشته‌ها به کرات مشاهده شده است و چنین بر می‌آید که ایرانیان از قدیم با بسیاری از گیاهانی که امروز آنها را در باغها کشت و پرورش داده می‌شوند آشنایی کافی داشته‌اند و بسیاری از این گیاهان از زمان‌های کهن در این سرزمین شناخته شده‌اند در حقیقت ایران موطن اصلی بسیاری از گیاهان است که امروزه به عنوان گیاهان زینتی در گوشه و کنار نقاط دنیا کشت و کار می‌شوند انواع لاله، زنبق و بسیاری دیگر از گلها مبداء ایرانی داشته‌اند که در کشورهای دیگر تغییر وضعیت داده به اشکال و انگلهای مختلف دوباره به ایران آورده شده‌اند.

این گیاهان در مجموع شامل هزاران رقم و گونه متفاوتند و در خانواده‌هایی جداگانه در علم گیاه‌شناسی از همدیگر متمایز می‌باشند.

بدین ترتیب نشو و نمو این گیاهان در سرزمین کهن ایران از زمانی که افسانه‌ها و تاریخ خط و مرز مشخص نداشته‌اند تا به امروز افکار نویسندگان و شعرای این مرز و بوم را به خود جلب

کرده است و در ادبیات و فرهنگ و تمدن و افتخارات ما ایرانیان دخالت داشته است.

چگونه است که هر کشوری آثار عتیقه و قدیمی خود را مهم داشته و آنها را در موزه‌ها حفظ و حراست می‌کند؟ آیا جزء این است که اینها نماینده و مظهر هنر و فرهنگ و تمدن پیشینیان می‌باشند؟ پس بجا است که لحظه‌ای به آن اندیشه شود که این هزاران رقم و گونه گیاه از همان آغاز تاریخ هم زمان با پدران و اجداد ما زیسته و زندگی مشترکی با آنها داشته‌اند و

تحقیق درمورد معرفی زیر ساخت یک شبکه 13 ص

اختصاصی از حامی فایل تحقیق درمورد معرفی زیر ساخت یک شبکه 13 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 14

موضوع:

معرفی زیر ساخت یک شبکه

گرداورنده:

افشین بوشهری زاده

استاد محترم:

جناب آقای مهندس طالبی

تابستان(87-86)

فهرست مطالب:

پروتکل های شبکه .................................................................2مدل آدرس دهی IP ..............................................................4

سرویس های اسامی و آدرس ها..............................................7

دستیابی از راه دور .................................................................8روترینگ و ترجمه آدرس های شبکه ......................................10سرویس های امنیتی.....................................................12

معرفی زیرساخت یک شبکه

چکیده:

از انجاکه شبکه یکی از مهم ترین مباحث مهم در عرصه علوم کامپیوتر میباشد بر ان شدیم تا مقاله ای مبتنی بر شبکه ایجاد کنیم تا از این مقوله مهم در شبکه کردن چندین سیستم توسط افراد مبتدی کمکی حاصل اید و به علت گسترده بودن مبحث شبکه سعی کرده ایم مطالب ضروری و لازم را در ان را ذکر کنیم.

مقدمه:

واژه زیرساخت (Infrastructure) از جمله واژه هائی است که در موارد متعددی بخدمت گرفته شده و دارای معانی متفاوتی است . واژه فوق اغلب برای تشریح مراحل نصب ، آماده سازی خدمات و امکانات مربوطه در زمینه یک عملیات خاص نظیر جاده ها ، سیستمهای ارتباطی، خطوط ارتباطی برق و ... بکار گرفته می شود. در اغلب واژه نامه ها برای واژه فوق تعریفی مشابه زیر ارائه شده است : یک بستر پایه برای ایجاد یک سازمان و یا سیستمبا توجه به تعریف واژه فوق و از دیدگاه کامپیوتر، یک شبکه کامییوتری از عناصر اساسی تشکیل می گردد. مجموعه عناصر تشکیل دهنده زیر ساخت یک شبکه کامپیوتری را می توان به دو گروه اساسی زیر تقسیم نمود:

عناصری که بنوعی زیرساخت فیزیکی یک شبکه را تشکیل می دهند.( نظیر کامپیوترها ، کابل ها، کارت های شبکه، هاب ها و روترها ). ماهیت عناصر فوق بصورت سخت افزاری است . زیر ساخت منطقی

عناصری که بنوعی زیر ساخت منطقی یک شبکه را تشکیل می دهند. ( نظیر : پروتکل های شبکه، سرویس های مربوط به DNS ، مدل های آدرس دهی IP، سرویس های مربوط به دستیابی از راه دور و پروتکل های امنیتی ) ماهیت عناصر فوق نرم افزاری بوده که می بایست نصب و پیکربندی گردنند. در ادامه به تشریح عناصر مربوط به زیرساخت منطقی یک شبکه پرداخته می شود. عناصر مربوط به زیرساخت منطقی شناخت زیرساخت فیزیکی در یک شبکه بدلیل ماهیت ملموس عناصر سخت افزاری و جایگاه هر یک از آنها بسادگی انجام خواهد شد. زیر ساخت منطقی یک شبکه کامپیوتری مستلزم استفاده از عناصر متفاوتی نظیر موارد زیر خواهد بود: پروتکل های شبکه مدل آدرس دهی IP سرویس های مربوط به حل مشکل اسامی و آدرس ها دستیابی از راه دور روتینگ و ترجمه آدرس های شبکه سرویس های مربوط به ایجاد زیر ساخت های امنیتی در ادامه به معرفی هر یک از عناصر فوق و جایگاه آنها در یک شبکه خواهیم پرداخت . پروتکل های شبکه پروتکل یکی از عناصر مهم در ایجاد زیر ساخت منطقی در یک شبکه کامپیوتری محسوب می گردد. کامپیوترهای موجود در شبکه بر اساس پروتکل تعریف شده قادر به ایجاد ارتباط با یکدیگر خواهند بود. پروتکل مشتمل بر مجموعه ای از قوانین و یا شامل مجموعه ای از روتین های استاندارد بوده که عناصر موجود در شبکه از آنان برای ارسال اطلاعات استفاده می کنند. در ویندوز ۲۰۰۰ نظیر ویندوز NT و ۹۵ از پروتکل های متعدد ی نظیر : NWlink ( نسخه پیاده سازی شده از پروتکل IPX/SPX توسط مایکروسافت ) و NetBEUI ( یک پروتکل ساده سریع که در شبکه های کوچک با تاکید بر عدم قابلیت روتینگ ) استفاده می گردد . در ویندوز۲۰۰۰ از پروتکل TCP/IP استفاده می گردد.