دانلود مقاله تاثیر ورزش بر چاقی و لاغری

اختصاصی از حامی فایل دانلود مقاله تاثیر ورزش بر چاقی و لاغری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کل انرژی مصرفی روزانه را به سه قسمت تقسیم می‌کنیم: مصرف انرژی در حالت استراحت، مصرف انرژی بعد از صرف غذا و مصرف انرژی بعد از فعالیت بدنی. در زمان استراحت، ۶۰ تا ۷۰ درصد از کل انرژی بدن مصرف می‌شود و مقدار آن در هر ساعت، حدود یک کیلوکالری به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است.
متغیرترین میزان مصرف انرژی، در زمان فعالیت بدنی است. این میزان در افراد کم‌تحرک ۱۰ تا ۱۵ درصد و در افراد فعال ۳۰ تا ۴۰ درصد از کل انرژی مصرفی را تشکیل می‌دهد.
ورزش از دو طریق موجب مصرف انرژی در بدن می‌شود: یکی افزایش میزان سوخت در زمان ورزش و دیگری افزایش مقدار مصرف انرژی در زمان استراحتِ بعد از خاتمهٔ ورزش. برای مورد دوم یک مثال می‌آوریم: فعالیت بدنی با شدت متوسط به مدت ده دقیقه، می‌تواند مصرف انرژی بدن را در حالت استراحت ۵ تا ۱۵ درصد به مدت ۲۴ تا ۴۸ ساعت افزایش دهد. در ورزشکاران، میزان مصرف انرژی در زمان استراحت ۵ تا ۲۰ درصد بالاتر از افراد عادی است. بنابراین، یکی از مهم‌ترین فواید ورزش و فعالیت جسمانی بالاتر رفتن میزان مصرف انرژی فرد فعال در زمان استراحت است. بنابراین، این باور افراد پرخور که ورزش و فعالیت بدنی باعث افزایش اشتهای آنها می‌شود غلط است. هیچ منبع علمی این مطلب را تأیید نمی‌کند.
برعکس، ورزش سنگین موجب افزایش برخی مواد در بدن و کاهش تمایل فرد به خوردن می‌شود. یعنی با کاهش موقتی اشتها روبه‌رو می‌شویم.و...


این مقاله به صورت  ورد (docx ) می باشد و تعداد صفحات آن 40 صفحه آماده پرینت می باشد

چیزی که این مقالات را متمایز کرده است آماده پرینت بودن مقالات می باشد تا خریدار از خرید خود راضی باشد

مقالات را با ورژن  office2010  به بالا باز کنید

بررسی مصالح نوین سیستم دیوار و مقایسه آن با مصالح مرسوم کشور

اختصاصی از حامی فایل بررسی مصالح نوین سیستم دیوار و مقایسه آن با مصالح مرسوم کشور دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

نویسند‌گان:

[ محبوبه اسفندیارپور ] - دانشجوی کارشناسی ارشد علوم تحقیقات سیرجان

[ رحیم امین زاده ] - عضوهیئت علمی دانشگاه فنی و حرفه ای

خلاصه مقاله:

با پیشرفت صنعت ساخت و ساز در دنیا و بالا بردن سطح کیفی کار و بهره وری بیشتر، نوآوریهایی صورت گرفته است لذا با توجه به رشد تکنولوژیهای روز دنیا و پیشرفت مصالح ساختمانی و نیاز کشور به اینگونه مصالح لازم است روشهای استفاده از اینگونه مصالح مناسب با نیاز و ویژپی های خاص منطقه ای تدوین ومورد استفاده قرار گیرد. از آنجا که یکی از مهمترین هزینه های یک ساختمان را اجرای دیواها به خود اختصاص می دهند.طراحان ساختمان برای اقتصادی کردن آن ها از لحاظ صرفه جویی در مصرف مواد و مصالح بهبود روشهای ساخت کاهش وزن و سرعت در اجرا و دیگر نکات همواره درصدد ابداع و اجرای سیستم های متنوعی در طراحی دیوارها بوده اند که در حال حاضر بلوکهای سفال دیواری بیشترین کاربرد را درساخت دیوارهای ساختمانی کشور دارد لذا در اینجا سعی شده با بررسی ویژگی ها و مزایای پانل های کامیوزیت در مقابل و مقایسه با سایر بلوکهای دیواری، به معرفی مزایای بیشمار این محصول پرداخته شود .

کلمات کلیدی:

 سیستم دیوارخارجی ، بلوکهای سفالی ، پانل سه بعدی ، پانل های گچی ، پانلهای کامپوزیت