حامی فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

حامی فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

تحقیق در مورد زندگی روزمره با مراقبت از ستون مهره ها

اختصاصی از حامی فایل تحقیق در مورد زندگی روزمره با مراقبت از ستون مهره ها دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد زندگی روزمره با مراقبت از ستون مهره ها


تحقیق در مورد زندگی روزمره با مراقبت از ستون مهره ها

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد صفحه17

 

بخشی از فهرست مطالب

مقدمه

 

استراحت شبانه

 

نشستن

 

استراحت روزانه

 

کارهای منزل- در حال نشسته

 

ارتفاع مناسب برای میز کار

 

آبستنی

 

مقاربت های جنسی

 

یوگا

 

ورزش های دیگر

زندگی روزمره با مراقبت از ستون مهره ها

مقدمه

برای پرهیز از دردهای ستون پشت، حین فعالیت های روزانه می توان ده ها قانون وضع کرد. لیکن این جانب همان گونه که تا کنون توجه کرده اید، چه برای خوانندگان و چه برای بیماران خود تمایلی به ارائه دستور العمل های خشک ندارم. همواره  دریافته ام که ارائه اصول کلی و سپس تشریح آنها با مثال های ساده، برخورد درست تری را در این رابطه به وجود می آورد.

لذا ابتدا به سه اصل کلی اشاره می کنیم:

1- کمر خود را در هر نوع فعالیتی که انجام می دهید؛  در وضعیت انحناء آن نگه دارید، و تا آنجا که ممکن است و شرایط به شما امکان می دهد چنین کنید، کاهش زیاد یا افزایش انحناء آن به کمردرد می انجامد.

2- هنگام بلند کردن یک شئ با تا کردن زانوها یا چمباتمه زدن، سهمی از کار لازم را به عهده ران هایتان قرار دهید. ستون پشتی شما جرثقیل نیست.

3- برای بهبودی وضعیت مکانیکی ستون پشتی به هنگام انجام کار، راه های کمک به آن را بیابید. برای مثال، چنانچه نمی توانید چیز سنگین را بغل کنید. آن را با بازوهای درست شده بلند نکنید.

حال ببینیم این اصول در جریان فعالیت های گوناگون چگونه بکار برده می شود.

استراحت شبانه

می توانید با قرار دادن بالش کوچکی زیر سر و زانو های تا حدودی تا شده، وضعیت درستی  برای ستون پشتی خود تأمین کنید. بالش های ابری سفت، برای گردنتان مناسب نیستند، لذا چنانچه همراه با درد کمر، درد گردن نیز دارید از بالش پر و یا بالش های نرم مشابه آن استفاده کنید. می توانید یک یا دو بالش بزرگ، زیر زانو ها قرار دهید. شاید بهتر باشد بالش ها را داخل ملحفه یا پتویی پیچید، به گونه ای که در طول خواب جابجا نشوند، برای این منظور یک بالشگرد و کلفت نیز مناسب است.

یک روش دیگر: می توانید با قرار دادن یک یا دو تشک صندلی زیر ساق پاها، آنها را بالا نگه دارید.  اگر ترجیح               می دهید به پهلو بخوابید، برای جلوگیری از چرخش لگن، پاها را جمع کنید (زانو نزدیک سینه) و بالش بین دوران خود قرار دهید، بسیاری از افراد راحت ترند که تنها یک ران بالا بیاورند. هر وضعیتی که به کار می برید بالش زیر ران خود قرار دهید.

هنگامی که دچار کمردرد هستید، یکی از بهترین روش ها برای بهبود خواب آرام شبانه این است که پارچه یا حوله ای لوله شده دور کمر خود بپیچید. هنگام دراز کشیدن کمر شما، همانند لباسهایی که روی بند لباس آویخته اید، به پایین کشیده می شود. در این صورت، ستون پشتی خم شده و فشار بیشتری را به نقاط دردناک وارد می آورد. با حمایت حوله یا پارچه لوله شده ستون مهره ها روی یک خط مناسب قرار گرفته و با وارده به آن  به گونه مساوی تقسیم              می شود. ضخامت حوله یا پارچه  دور کمرتان را مناسب با گودی این قسمت تنظیم کنید. و اندازه درست آن را                   می توانید با تجربه

 


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد زندگی روزمره با مراقبت از ستون مهره ها

سمینار کارشناسی ارشد عمران رفتار ستون های فولادی با بست موازی تحت اثر توام نیروی محوری و لنگر خمشی

اختصاصی از حامی فایل سمینار کارشناسی ارشد عمران رفتار ستون های فولادی با بست موازی تحت اثر توام نیروی محوری و لنگر خمشی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

سمینار کارشناسی ارشد عمران رفتار ستون های فولادی با بست موازی تحت اثر توام نیروی محوری و لنگر خمشی


سمینار کارشناسی ارشد عمران رفتار ستون های فولادی با بست موازی تحت  اثر توام نیروی محوری و لنگر خمشی

این محصول در قالب پی دی اف و 104 صفحه می باشد.

این سمینار جهت ارائه در مقطع کارشناسی ارشد عمران-سازه طراحی و تدوین گردیده است. و شامل کلیه موارد مورد نیاز سمینار ارشد این رشته می باشد. نمونه های مشابه این عنوان با قیمت بسیار بالایی در اینترنت به فروش می رسد.گروه تخصصی ما این سمینار را با قیمت ناچیز جهت استفاده دانشجویان عزیز در رابطه به منبع اطلاعاتی در اختیار شما قرار می دهند. حق مالکیت معنوی این اثر مربوط به نگارنده است. و فقط جهت استفاده از منابع اطلاعاتی و بالا بردن سطح علمی شما در این سایت قرار گرفته است.


دانلود با لینک مستقیم


سمینار کارشناسی ارشد عمران رفتار ستون های فولادی با بست موازی تحت اثر توام نیروی محوری و لنگر خمشی

دانلود مقاله تشریح دخالت های مرمتی در عمارت چهل ستون قزوین

اختصاصی از حامی فایل دانلود مقاله تشریح دخالت های مرمتی در عمارت چهل ستون قزوین دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله تشریح دخالت های مرمتی در عمارت چهل ستون قزوین


دانلود مقاله تشریح دخالت های مرمتی در عمارت چهل ستون قزوین

 

مشخصات این فایل
عنوان: تشریح دخالت های مرمتی در عمارت چهل ستون قزوین
فرمت فایل : word( قابل ویرایش)
تعداد صفحات : 32

این مقاله درمورد تشریح دخالت های مرمتی در عمارت چهل ستون قزوین می باشد .

بخشی از تیترها به همراه مختصری از توضیحات هر تیتر از مقاله تشریح دخالت های مرمتی در عمارت چهل ستون قزوین

کاخ چهل ستون قزوین از این جهت که تنها کاخ باقی مانده از مجموعه کاخ های سلطنتی این شهر در زمان شکوفایی و رونق دوره صفویه است، همواره مورد توجه محققین تاریخ هنر و معماری و مردم این شهر بوده است. و با رشد آهنگ توجه به سوی آثار تاریخی در مملکت، عملیات ویژه تعمیراتی در این بنای ارزشمند به اجرا در آمد و استمرار یافت. گرچه پیش از این نیز در زمان قاجار در دست حکام و فرمانداران شهر مورد بهره برداری مستمر بود. در این گزارش سعی شده، تا با توجه به مدارک موجود، سلسله تعمیرات و دخالت هایی که به منظور حفظ این عمارت به .....(ادامه دارد)

با تاسیس سازمان حفاظت آثار باستانی ایران به سال 1344، آنطور که از شواهد پراکنده و اظهارات شفاهی پیداست، عمارت چهل ستون در سال 1347 توسط دفتر فنی این سازمان در قزوین، به کارشناسی آقای مهندس علی اکبر سعیدی مرمت شد. در مقاله خانم محبوبه امیر غیاثوند درباره کاخ های سعادت آباد می خوانیم: «در سال 1347 کف طبقه دوم بنای ارسی خانه (عمارت کلاه فرنگی) به منظور استحکام بخشی و مرمت خاک برداری شد. پس از خاک برداری، گنبدهایی با خیز کم آشکار شد. تیرریزی سقف روی این گنبدها و دیوار جانبی صورت گرفته است. (البته وجود تیرهای چوبی درست بین گنبدها در بالاست.) تصویری نیز از کف باز شده طبقه بالا ارائه شده است. .....(ادامه دارد)

پیشنهاد کاربری مناسب
در بخش اول آمده است: «در محوطه باغ جعفرآباد که با نقشه ای شطرنجی شکل به باغات کوچک تر تقسیم شده بود، عمارات متعددی وجود داشته که در واقع یک محله سلطنتی را تشکیل می داده، از جمله این عمارات از هشت بهشت قزوین یاد می‌شود. با توجه به تشابه زیاد بنای موزه فعلی با عمارت هشت بهشت اصفهان، شاید یکی از اسامی آشنا و مقرون به حقیقت برای این بنا همان هشت بهشت باشد.»
«نقاشی های باقی مانده در این بنا شامل سه دوره اصلی و چند دوره فرعی است. دوره‌های اصلی را می توان چنین نام گذاری کرد: صفویه اولیه،  صفویه متاخر و قاجاری، دوره ها فرعی هم در زمان صفویه و هم در زمان قاجاریه در بعضی نقاط بنا به چشم می خورد.» .....(ادامه دارد)

سایر کارهای انجام یافته در بخش حفاظت از تزئینات عبارتند از:
1- لایه برداری از نقاشی های داخل عمارت
2- گونی بونیکس کردن ترک های ستون ها و سقف عمارت
3- الگو برداری از روی مینیاتورهای موجود جهت مطالعه دقیق در عناصر و شیوه این نقاشی‌ها. در شرح عوامل تزئینی و نوع آنها، به نقاشی های دیواری و مینیاتوری که دارای مضامینی از طبیعت و انسان است، بوسیله رنگ های زیبا و آب طلا تزئین شده، اشاره شده است. همچنین بنا درب های خاتم کاری و اروسی‌های زیبایی داشته که اکنون موجود نیست و در سال 1334 از تزئینات این بنا لایه برداری شده و آثار نقاشی دوره های مختلف نمایان گردید.»
در بخش دیگری که به اظهار نظر رئیس دفتر فنی اختصاص دارد، توضیحات قابل ذکری درباره ویژگی و آسیب های سازه‌ای به همراه چاره اندیشی در این باره، آمده است که در .....(ادامه دارد)

برنامه مرمت سال 1363 به دو مورد اشاره دارد:
1- ادامه مرمت زمینه نقاشی های داخلی    2- ادامه کف سازی
در ادامه به صورت تفصیلی تر توضیح داده شده که:
1- در بخش هایی از نما که نقاشی ها و زیرسازی آن به کلی فرو ریخته است و همچنین در قسمت های احیا شده بافت آجری بنا، ایجاد زمینه خنثی با گچ به ترتیبی که نمونه آن در سال های گذشته اجرا شده، ضروری است. در این زمینه فقط خطوط اصلی تقسیم بندی نما و قاب سازی ها نشان داده می شود؛ لیکن زمینه با رویه زبری که پیدا خواهد کرد و همچنین با رنگ خنثی خاکی خود مشخص خواهد شد.
2- کف‌بنا همانطور که ازسال گذشته تصویب‌شد، با شن پرشده و بوسیله کاشی‌های .....(ادامه دارد)

فرش کاشی دستشویی حیاط باغ
*
 با نگاه به گزارش تعمیرات سال 1369 در می یابیم که مراحل نهایی کار در محوطه در حال انجام بوده و مرمت یا بازسازی بدنه داخلی بنا نیز در حال انجام است که تشریح عملیات بدین شرح است:
1- انجام کف سازی و سنگ فرش محوطه باغ موزه در ضلع شمال غربی آن
2- گودبرداری و خاک برداری ضلع جنوبی باغ موزه جهت ایجاد گنجینه اموال فرهنگی
3- نصب داربست فلزی در فضای داخلی تالار هم کف جهت تعمیرات ضروری و بازسازی طبقه هم کف
4- اندود ساده گچ و ترک های سقف، رنگ آمیزی روی اندود گچ پایه های ضلع شرقی و گرفتن ترک های پشت نقاشی ستون های ضلع غربی تالار هم کف موزه
5- تمیز نمودن تابلو دوره قاجار و فیکس بستن زیر تابلو، خط کشی گل میخ های تالار هم کف موزه .....(ادامه دارد)

روش ها و نوع مداخلات مرمتی در عمارت کاخ چهل ستون قزوین
1- تغییر کارکرد
الف- بنا/  در نظر گرفتن کاربری موزه هنرهای زیبای قزوین، برای عمارت که بعد عملاً به موزه اشیاء تاریخی تبدیل شد.
ب- محوطه/  تبدیل محوطه اطراف بنا به باغ تفریحی عمومی برای شهر.
2- مرمت کالبدی
الف- استحکام بخشی سازه ای/  با کلاف کشی های فلزی عمودی و افقی و گیردار کردن آن به فندانسیون بتنی افقی در پی، برای کمک به حفظ سازه ساختمان و جلوگیری از درهم رفتگی پایه ها در اثر فرسودگی مصالح، عمل مقاوم سازی در برابر زلزله و عوامل دیگر به انجام رسید. دوخت و دوز ترک های تویزه های اصلی بنا.
ب- جلوگیری از عوامل آسیب رسان/  ایجاد کانال های زه کشی در اطراف پی برای پیش گیری از رطوبت بالا رونده، ترمیم و بازسازی شیروانی و ناودان ها به این خاطر که برف و باران به داخل بنا نفوذ پیدا نکنند. .....(ادامه دارد)

چشم انداز کلی به مرمت عمارت چهل ستون قزوین
از سال 1334-1373 خورشیدی
1334- اختصاص کاربری موزه هنرهای زیبای قزوین به طبقه هم کف عمارت- لایه برداری اولیه برای تعمیرات موضعی بدنه و نصب برخی پنجره ها.
1347- بازکردن کف طبقه دوم برای استحکام بخشی و آزاد کردن بار سقف طبقه زیر- حذف پله های ساخته شده پس از سال 1300 در ایوان شمالی و برخی افزوده‌های آن زمان.
1352- کلاف کشی آهنی در اطاق گوشواره جنوب غربی- انتقال باز سقف به روی پایه ها در سالن مرکزی طبقه هم کف (؟).
1353- استحکام بخشی سازه ای در تالار مرکزی طبقه هم کف با جایگزین نمودن کلاف فلزی به جای کلاف چوبی پوسیده اصلی- باز گرداندن بعضی دهانه ها به وضعیت اولیه- تثبیت و لایه برداری و تمیز نمودن نقاشی ها.
1354- لایه برداری از روی نقاشی های اتاق گوشواره شمال غربی، ایوان شمالی و جبهه های خارجی.
1355- احیای پله اصلی بنا در ضلع شمال شرقی- لایه برداری از نقاشی ها.
1356- برداشتن دیوار الحاقی ایوان شرقی هم کف- ترمیم موضعی قسمتی از شیروانی- ادامه تعمیرات نقاشی.
1357-
1358- برداشتن دیوارهای الحاقی بین درگاه .....(ادامه دارد)


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله تشریح دخالت های مرمتی در عمارت چهل ستون قزوین

دانلود مقاله صدمه به ستون فقرات

اختصاصی از حامی فایل دانلود مقاله صدمه به ستون فقرات دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله صدمه به ستون فقرات


دانلود مقاله صدمه به ستون فقرات

 

مشخصات این فایل
عنوان: صدمه به ستون فقرات
فرمت فایل :word(قابل ویرایش)
تعداد صفحات : 6

این مقاله درمورد صدمه به ستون فقرات می باشد.

بخشی از تیترها به همراه مختصری از توضیحات هر تیتر از مقاله صدمه به ستون فقرات

صدمه به ستون فقرات – مراحل اولیه
Spinal Cord Injury – Early days
طی چند هفته اول پس از آسیب دیدن ستون فقرات، هیچکس نمی داند که تا چه حد این آسیب دیدگی جدی است. مشکل این است که بلافاصله پس از آسیب دیدن ستون فقرات پدیده ای بنام شوک ستون فقرات بوجود می آید. در نتیجه این شوک تماس بین ستون فقرات و بقیه بدن مختل می شود و بطور موقت آن بخش بدن که در پائین محل آسیب قرار دارد بی حس می شود. .....(ادامه دارد)

توانبخشی
توانبخشی یک رشته اقدامات است که در اولین فرصت ممکن پس از صدمه دیدگی شروع می شود. هدف از این اقدامات این است که فرد مصدوم استقلال خود را در درازمدت تا آنجا که ممکن است بدست آورد. فعالیت هایی که توانبخشی شامل آنها می شود گسترده هستند. این ممکن است شامل درگیر شدن پزشکان و پرستارانی شود که مانع از بروز مشکلات درازمدت در فرد مصدوم می شوند، و همینطور فیزیوتراپ ها و متخصصین بهبود شرایط کار (occupational therapists) را شامل شود که تمرین های فیزیکی ویژه ای برای فرد ترتیب می دهند و یا برای انجام فعالیت های ضروری او را تمرین داده و یا برای استفاده او وسایل کمکی فردی تهیه و نصب کنند.
برنامه های حرکات فعال و غیرفعال در اولین فرصت پس از صدمه دیدگی شروع می شوند تا مانع از سفت شدن اندام و مفاصلی شوند که قابلیت انجام فعالیت های پایه ای ولی مهمی مانند غداخوردن، شست و شو، لباس پوشیدن، و حرکت از تخت به صندلی چرخدار را ممکن است در آینده مشکل سازند. به هر میزان که روال توانبخشی جلو می رود، به هر فرد تکنیک ها و فعالیت هایی نشان داده می شود که متناسب با توانایی های ویژه خود اوست برای اینکه بتواند کارهای روزمره خود را بهتر سازمان داده و یا انجام دهد. .....(ادامه دارد)

نقش شما
مستقل از اینکه میزان صدمه به ستون فقرات چقدر باشد، هر فرد مصدوم بالاخره شاهد نوعی پیشرفت در وضعیت خود خواهد بود. این میزان پیشرفت نه فقط بستگی به میزان صدمه بلکه همینطور به خود این افراد و کسانی که نزدیک او هستند هم دارد. اگر کسی قابلیت راه رفتن خود را از دست بدهد، او هنوز می تواند فکر کند، برنامه ریزی کند، محبت کند و کسی را دوست داشته باشد و یا از زندگی لذت ببرد، کار کند و برای داشتن زندگی بهتر تلاش کند. با پیشرفت تکنولوژی امکانات هر چه بیشتری برای کمک در مقابل کسانی که ستون فقرات آنها صدمه دیده است قرار می گیرد و بیشتر این افراد از یک زندگی مفید و فعال برخوردار می شوند.
خانواده و دوستانی که از فرد مصدوم حمایت می کنند می توانند در بهبودی او بسیار موثر باشند بویژه اگر آنها بتوانند در برنامه درمانی او نقش فعال داشته باشند. خانواده و دوستان لازم است در ماهها و سال های سخت پس از صدمه دیدگی حمایت خود را از فرد مصدوم حفظ کنند بویژه اینکه چنین افرادی باید مراحل مختلف زندگی شان را با شرایط جدیدی که در آن بسر می برند منطبق کنند.
در افتادن در دروه های افسردگی و خشم، انگیزه فرد مصدوم برای بهبودی خود را کاهش می دهد. این احساسات بخشی از عکس العمل عادی فردی است که متحمل صدمه جدی شده است و اغلب کمک مشترک خانواده، دوستان، پزشکان و پرستاران طی این دوره های دشوار لازم است تا یک وضعیت روحی مستقل و امیدوارکننده را به فرد مصدوم برگردانند. .....(ادامه دارد)

 


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله صدمه به ستون فقرات