دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 4
عنوان صفحه
مقدمه .......................................................................................................................................................... 1
چه چیز منجر به فقدان اعتماد به نفس می شود؟ ..................................................................................... 7
چه کسانی در معرض ابتلا به آن هستند؟................................................................................................. 7
خود را با دیگران مقایسه کنید .................................................................................................................... 8
خود را دست کم نگیرید.................................................................................................................... ........ 8
فهرستی از کارهایی که انجام داده اید و در آنها موفق بوده اید تهیه کنید .............................................. 8
سر خود را بیشتر گرم کنید.......................................................................................................................... 8
با افراد مثبت نشست و برخاست کنید ........................................................................................................ 9
با خودتان صادق باشید .............................................................................................................................. 9
با خودتان صادق باشید ............................................................................................................................... 9
اعتماد به نفس خود را باز یابید.................................................................................................................. 10
تأثیر عدم اعتماد به نفس یا اعتماد به نفس پائین .................................................................................. 10
عدم اعتماد به نفس و افسردگی .............................................................................................................. 11
شفا ........................................................................................................................................................... 12
و قتی شما دیگر از خودتان خوشتان نمی آید دنیا تبدیل به مکانی ترسناک می گردد. ........................ 12
اعتماد به نفس در سخنوری ......................................................................................................................13
مرز میان اعتماد به نفس و غرور چیست؟............................................................................................... 14
خواستن توانستن است.............................................................................................................................. 15
اعتماد به نفس خود را باز یابید .................................................................................................................17
شیوه های ایجاد تقویت اعتماد به نفس.................................................................................................... 19
روش های رشد و تقویت اعتماد به نفس................................................................................................ 22
چه چیز منجر به فقدان اعتماد به نفس می شود؟.................................................................................... 24
خود را با دیگران مقایسه کنید ................................................................................................................. 25
خود را دست کم نگیرید............................................................................................................................ 25
سر خود را بیشتر گرم کنید........................................................................................................................ 26
با افراد مثبت نشست و برخاست کنید....................................................................................................... 26
در جلسات روانشناسی شرکت کنید........................................................................................................... 26
با خودتان صادق باشید............................................................................................................................. 27
اعتماد به نفس در ابتدا چگونه شکل می گیرد........................................................................................ 27
الگوهای فکری مخرب ............................................................................................................................ 29
استراتژی برای بالا بردن اعتماد به نفس................................................................................................. 29
اعتماد به نفس واقعی.............................................................................................................................. 32
خصوصیات افراد با اعتماد به نفس بالا......................................................................................................33
چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید............................................................................................. 34
نواهای درون ذهن شما............................................................................................................................ 35
خود شکوفایی کامبخش .......................................................................................................................... 36
شرایط دو پهلو را ترک کنید...................................................................................................................... 37
متنوع فکر کنید........................................................................................................................................ 37
همه چیز را قطعی ندانید .......................................................................................................................... 37
مسائل را تغییر پذیر تصور کنید............................................................................................................... 37
تفکری بخصوص داشته باشید ................................................................................................................ 37
افکار خود را تغییر دهید ............................................................................................................................ 38
نوامبر 2004............................................................................................................................................. 41
انواع اعتماد بنفس.................................................................................................................................... 43
چگونه اعتماد به فسخود را تقویت کنیم؟ ................................................................................................ 44
آثار اعتماد بنفس...................................................................................................................................... 46
شکوفایی استعدادها.................................................................................................................................. 46
بعزت و سربلندی...................................................................................................................................... 46
تکامل و پیشرفت..................................................................................................................................... 46
اراده ......................................................................................................................................................... 47
راه های تقویت اراده ............................................................................................................................ 47
مبارزه با نفس........................................................................................................................................... 47
توجه به نقاط مثبت و منفی کار ها.......................................................................................................... 47
ایمان به هدف ...................................................................................................................................... 48
مقایسه نکردن خود با دیگران .................................................................................................................. 48
تجربه اندوزی بعد از شکست ................................................................................................................... 48
تلقین........................................................................................................................................................ 48
پایبندی به عبادات................................................................................................................................... 49
بیایید از نو تصمیم بگیرید ....................................................................................................................... 50
آماده شوک باشید ..................................................................................................................................... 52
نقاط حساس به تحسین همسرتان را کشف کنید................................................................................... 52
به چهار رکن عزت نفس دقت کنید ...................................................................................................... 52
فهرستی از خوبیهای همسرتان تهیه کنید ............................................................................................. 54
فکرهای نهایی برای تحسین کردن و تحسین شدن.................................................................................56
هنر گوش دادن........................................................................................................................................ 56
خبرهای خوش......................................................................................................................................... 57
تفاهم بیشتر............................................................................................................................................... 57
محتصر و مفید ......................................................................................................................................... 58
دوست نه معلم......................................................................................................................................... 59
منابع:
http://www.mydocument.ir
http://l-s-association.blogfa.com
http://www.aftab.ir
http://www.mydocument.ir
http://www.mardoman.com
ناتانیل براندن- ترجمه جمال هاشمی- انسان بدون خویشتن با همکاری شرکت انتشارات
پترلستر- ترجمه محمدحسین سروری- به خود اعتماد کنید انتشارات مهر آیین 1374
اشنایدر- ترجمه محمدحسین سروری- روانشناسی پزشکی انتشارات سخن تهران 1366
هلن دوچ- ترجمه محمدحسین سروری – روتنشناسی زنان انتشارات سخن 1368
