پاورپوینت درباره اثرات ماساژ بروی عملکرد و ریکاوری

اختصاصی از حامی فایل پاورپوینت درباره اثرات ماساژ بروی عملکرد و ریکاوری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل :power point( قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 21 اسلاید

مقدمه

بسیاری از مربیان ،ورزشکاران وپزشکان ورزشی اعتقاد دارند که ماساژ می تواند چندین مزایا را در

بدن ایجاد نماید .از قبیل افزایش در جریان خون ، کاهش تنش عضلانی و تحریک پذیری عصبی ، افزایش

احساس سلامتی ، ماساژمی تواند فشار میکانیکی ایجاد نماید که این فشار به افزایش جریان خون کمک

نماید.

بطور کلی ماساژ خواص آرامش بخش و تحریک کنندگی دارد ، و به موجب آن یک عامل بلقوه درعملکرد

مفید برخی رویدادهای مختلف می باشد به طور مثال ماساژ اکثر اوقات پیش از فعالیت ورزشی به عنوان

 وسیله ای  برای افزایش عملکرد مورد استفاده قرار می گیرد.

میکانیزمهای پیشنهاد شده برای اثرات سودمند ماساژ در چهار سطح طبقه بندی شده است:

بیومکانیکی : یکی از عواملی که به نظر می آید ماساژ بر عملکرد مفید باشد از طریق بهبود درهما هنگی

تاندونی عضلانی می باشد.

عصبی : کاهش در تحریک عصبی عضلانی ، کاهش درد  و کاهش کوفتگی عضلانی

فیزیولوژیکی : پاسخ های فیزیولوژیکی شامل افزایش درجه حرارت پوست و عضله ، کاهش سطح

هورمون های استرس( کورتیزول ) افزایش فعالیت پاراسمپاتیک ، کاهش در فشارهای فیزیولوژیکی

روانی : اثرات روانی شامل کاهش در اضطراب و افزایش آرامش می باشد.

تمام این پاسخ ها به طور کلی دلالت بر اجرا دارند.

 تعریف ماساژ

یک: یکسری حرکات به کمک دست که به بافت های نرم بدن اعمال می شود و می تواند روی دستگاهای عصبی،گردش خون موضعی تاثیرات درمانی داشته باشد.

دو:یکسری حرکات منظم و  اصولی روی بافتهای بدن که تاثیرات خاصی روی دستگا های عصبی وعضلانی،گردش خون می گذارد.

انواع ماساژ ورزشی

qEffleurage

qPétrissage

qFriction

qTapotement

qVibration

 

پاورپوینت اثرات ماساژ بروی عملکرد و ریکاوری

اختصاصی از حامی فایل پاورپوینت اثرات ماساژ بروی عملکرد و ریکاوری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینت اثرات ماساژ بروی عملکرد و ریکاوری

21اسلاید

 تعریف ماساژ

یکسری حرکات به کمک دست که به بافت های نرم بدن اعمال می شود و می تواند روی دستگاهای عصبی،گردش خون موضعی تاثیرات درمانی داشته باشد.

دو:یکسری حرکات منظم و  اصولی روی بافتهای بدن که تاثیرات خاصی روی دستگا های عصبی وعضلانی،گردش خون می گذارد.

انواع ماساژ ورزشی

qEffleurage

qPétrissage

qFriction

qTapotement

qVibration

 

بسیاری از مربیان ،ورزشکاران وپزشکان ورزشی اعتقاد دارند که ماساژ می تواند چندین مزایا را در

بدن ایجاد نماید .از قبیل افزایش در جریان خون ، کاهش تنش عضلانی و تحریک پذیری عصبی ، افزایش

احساس سلامتی ، ماساژمی تواند فشار میکانیکی ایجاد نماید که این فشار به افزایش جریان خون کمک

نماید.

بطور کلی ماساژ خواص آرامش بخش و تحریک کنندگی دارد ، و به موجب آن یک عامل بلقوه درعملکرد

مفید برخی رویدادهای مختلف می باشد به طور مثال ماساژ اکثر اوقات پیش از فعالیت ورزشی به عنوان

 وسیله ای  برای افزایش عملکرد مورد استفاده قرار می گیرد.

میکانیزمهای پیشنهاد شده برای اثرات سودمند ماساژ در چهار سطح طبقه بندی شده است:

بیومکانیکی : یکی از عواملی که به نظر می آید ماساژ بر عملکرد مفید باشد از طریق بهبود درهما هنگی

تاندونی عضلانی می باشد.

عصبی : کاهش در تحریک عصبی عضلانی ، کاهش درد  و کاهش کوفتگی عضلانی

فیزیولوژیکی : پاسخ های فیزیولوژیکی شامل افزایش درجه حرارت پوست و عضله ، کاهش سطح

هورمون های استرس( کورتیزول ) افزایش فعالیت پاراسمپاتیک ، کاهش در فشارهای فیزیولوژیکی

روانی : اثرات روانی شامل کاهش در اضطراب و افزایش آرامش می باشد.

تمام این پاسخ ها به طور کلی دلالت بر اجرا دارند.

پاورپوینت اثرات ماساژ بر روی عملکرد و ریکاوری

اختصاصی از حامی فایل پاورپوینت اثرات ماساژ بر روی عملکرد و ریکاوری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

این فایل حاوی مطالعه اثرات ماساژ بر روی عملکرد و ریکاوری می باشد که به صورت فرمت PowerPoint در 21 اسلاید در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است، در صورت تمایل می توانید این محصول را از فروشگاه خریداری و دانلود نمایید.

فهرست
مقدمه
تعریف ماساژ
اثرات ماساژ بر عملکرد
تاثیرماساژ در تولید نیرو و فعالیت الکتریکی عصبی عضلانی ( EMG )
اثر ماساژ بر ریکاوری

تصویر محیط برنامه

مقایسه آثار تمرینات منتخب یوگا و ماساژ بر میزان دردو دامنه حرکتی زنان مبتلا به کمردردهای شغلی

اختصاصی از حامی فایل مقایسه آثار تمرینات منتخب یوگا و ماساژ بر میزان دردو دامنه حرکتی زنان مبتلا به کمردردهای شغلی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقایسه آثار تمرینات منتخب یوگا و ماساژ بر میزان دردو دامنه حرکتی زنان مبتلا به کمردردهای شغلی

بصورت ورد ودر166صفحه

چکیده

هدف از تحقیق حاضر،مقایسه میزان تاثیر تمرینات منتخب یوگا و ماساژ بر میزان درد و اندازه دامنه حرکتی در زنان مبتلا به کمردرد های شغلی می باشد.جامعه آماری تحقیق حاضر، زنان شاغل مبتلابه کمردردر شهررشت بوده است که از این میان 50 نفر به طور تصادفی انتخاب گردیدندودر دو گروه تجربی یوگا و ماساژ و یک گروه کنترل تقسیم شدند، و به مدت 6 هفته و هفته ای 2 جلسه تحت برنامه تمرینی یوگا و ماساژ قرار گرفتند . متغیر های اندازه گیری شده عبارت بودند از ،شاخص های آنتروپومتریک ، نظیر قد ،وزن ،شاخص توده بدن، نسبت دور کمر به لگن.همچنین شاخص های انعطاف پذیری مفاصل در وضعیت های مختلف حرکتی نظیر،فلکشن لگن، اکستنشن لگن ،فلکشن تنه، اکستنشن تنه، فلکشن کمر، اکستنشن کمر و خم شدن جانبی ستون فقرات که توسط گونیا متر و سانتی متر اندازه گیری شد.همچنین شاخص های فیزیولوژیکی نظیر فشار خون ،استقامت و قدرت عضلات میانی بدن ، به ترتیب بااستفاده از فشارسنج وآزمون های استاندارددرازونشست و پلانک اندازه گیری شد.علاوه بر آن ، میزان درد وفعالیت بدنی این افراد نیز توسط پرسش نامه های مک گیل و فعالیت بدنی بک سنجیده شد. از آزمون کولموگراف-اسمیرنوف برای توزیع طبیعی بودن اطلاعات استفاده شد. از تجزیه و تحلیل واریانس (ANOVA) دو طرفه مکرر و در صورت معنی داری نسبت F از آزمون تعقیبی بونفرونی برای تعیین تفاوت بین گروه¬ها و همچنین، از آزمون t همبسته برای تعیین تفاوت بین پیش و پس¬آزمون استفاده شد. سطح معنی¬داری (05/0 P ≤) در نظر گرفته ¬شد. نتایج تحقیق حاضر نشان داد ، 6 هفته برنامه تمرینی یوگا و ماساژ بر کاهش میزان درد و افزایش دامنه حرکتی مفاصل موثر بوده و میزان فعالیت بدنی با کاهش میزان درد در آنها افزایش یافته است. تمرینات یوگا در مقایسه با ماساژ درهمه شاخص ها بجز ،فلکشن لگن با زانوی 90 درجه ، بیشتر بوده است.نتایج یکسانی از تاثیر یوگا و ماساژ بر اکستنشن کمری به دست آمد.در مقایسه بین تمرینات یوگا و ماساژ بر میزان درد، تفاوت معنی داری وجود نداشت.به نظر می رسد کاهش تنش عضلانی ،افزایش ظرفیت تنفسی،کاهش تحریک پذیری نرون های شاخ پشتی نخاع نسبت به درد ، افزایش سطح نوروترنسمیتر هایی نظیر دوپامین ،سروتونین و نور آدرنالین و کاهش ترشح هورمون های استرس از جمله مکانیسم های احتمالی تاثیر گذار بر کاهش میزان درد در گروه یوگا و ماساژ می باشد. علاوه بر آن تفاوت معنی داری در میزان تاثیر یوگا بر قدرت عضلات میانی بدن نسبت به ماساژ وجود دارد.میزان تاثیر یوگا و ماساژ در استقامت عضلات میانی بدن معنی دار نبوده است.

فیلم آموزش ماساژ زنان

اختصاصی از حامی فایل فیلم آموزش ماساژ زنان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فیلم آموزش ماساژ بانوان را  برای اولین بار در ایران راحت و آسوده دانلود کنید   با خرید این بسته یک هدیه برای تمام عمر برای همسرتان  داشته باشید

با دیدن این ویدیوی آموزشی شب رویایی ای را برای همسرتان خلق کنید و تا همیشه با هم بمانید

می دانیم که یکی از روش های استحکام زندگی زناشویی ماهر بودن زوج ها در مسائل  زناشویی می باشد که امروزه روش های بسیار زیادی برای ایجاد تبهر  در این امر مطرح  است

یکی  و البته بهترین این روش ها این است که بتوانیم  به همسرمان یک ماساژعالی بدهیم

که متأسفانه اکثر آقایون نمی دانند ماساژی که باید انجام شود تا مطلوب همسر هایشان  باشد چگونه است؟

ما می خواهیم  در راستای تحکیم خانواده های ایرانی روش اصولی و علمی این ماساژ را با قیمت بسیار نا چیزی در اختیار مردان ایرانی قرار دهیم.

هدیه ویژه ما به بانوان علاوه بر آموزش مسایل ویژه ماساژ معرفی نقاط کلیدی ماساژ در مردان خواهد بود.

فیلم سی دقیقه ای که با تصاویر گویا و جذاب  روش صحیح ماساژ بانوان را آموزش میدهد اکنون در اختیار شماست

همینک آن را دانلود کنید