شامل نیمسالهای:
نیمسال اول 94-93 + با پاسخنامه
نیمسال دوم 94-93 + با پاسخنامه
برای دانلود تمامی نیمسالهای ذکر شده ادرس ایمیل و شماره همراه خود را در بخش پرداخت و دانلود وارد کرده و پس از واریز مبلغ٬ تمامی نمونه سوالات را در فایل زیپ شده دانلود نمایید.
در صورت بروز مشکل با شماره 09386736539 (خزایی) می توانید تماس بگیرید
مطالب این پست : دانلود پایان نامه مقایسه ی تأثیر تمرین های پلایومتریکی در آب و خشکی بر توان بی هوازی ناجیان غریق
پایان نامه تربیت بدنی – علوم ورزشی
110 صفحه
با فرمت ورد word ( دانلود متن کامل پایان نامه )
فصل اول- طرح پژوهش
مقدمه:
بهبود در رکوردهای ورزشی مدیون پژوهش های متخصصان در زمینه های مختلف تربیت بدنی و علوم ورزشی است. یکی از این زمینه ها که پژوهش های بسیاری نیز در آن صورت گرفته، علم تمرین وابسته به فیزیولوژی ورزش می باشد.
ورزشکاران و قهرمانان رشته های مختلف ورزشی با توجه به ماهیت رشته ورزشی خود از نظر عوامل مختلف آمادگی جسمانی و حرکتی دارای نیازها و اولویت های ویژه ای می باشند.
به عبارت دیگر، هر یک از رشته های ورزشی به یکی از عوامل قدرت، استقامت، توان، انعطاف پذیری، سرعت و یا تلفیقی از آن ها نیاز دارند که با توجه به نوع رشته ورزشی با یکدیگر متفاوتند (حسینی، 1377 ).
قدرت عضلانی، پایه و اساس برنامه های بدن سازی و آمادگی جسمانی بوده که در رشته های مختلف ورزشی جایگاه خاصی دارد. به عنوان مثال: در رشته ورزشی شنا و نجات غریق علی رغم نیازی که به عامل قدرت احساس می شود، عامل سرعت در اولویت بعدی قرار می گیرد (کاستیل و همکاران، 1369).
یکی از مهم ترین عوامل موفقیت ورزشکاران در رشته های سرعتی، برخورداری از توان بی هوازی و سرعت عکس العمل بالاست. از آنجا که فعالیت هایی نظیر شنای سرعت، وزنه برداری، دوومیدانی و به طور کلی ورزشهای سرعتی نیاز به تولید نیروی بیشینه عضلانی دارند، برای تامین انرژی موردنیاز خود شدیداًً به دستگاه فسفاژن[1] (آدنوزین تری فسفات- فسفوکراتین) متکی هستند. تمرین های سرعتی بی هوازی علاوه بر کسب قدرت، با ایجاد تغییراتی در کارایی حرکت، ظرفیت انرژی زایی هوازی و ظرفیت تامپونی، باعث بهبود در اجرای مهارت شده و در
رویدادهای ورزشی که فوق العاده بی هوازی هستند، خستگی را به تعویق می اندازد(ویلمور و همکاران، 1384).
یکی از بهترین شیوههای افزایش توان بیهوازی در رشتههای سرعتی، تمرینهای نسبتاًًً جدیدی به نام پلایومتریک[2]است است (ماساموتو و همکاران 2003، رابینسون و همکاران2004، میلر2002، مقدم1381). این تمرینها اولین بار توسط والری بورزوف[3] از قهرمانان رشتهی دوومیدانی اجرا شد و منجر به رسیدن وی به عرصهی قهرمانی در دوومیدانی گردید و سپس، پژوهشهای بیشتری در جهت تأثیر این شیوهی تمرینی در سایر رشتههای ورزشی نیز شروع شد(رادکلیف و همکاران، 1381). اصطلاح پلایومتریک اولین بار در سال 1975به وسیلهی فرد ویلت[4]، یکی از مربیان دوومیدانی به وجود آمد که از دو واژهی پلایو + متریک به معنای فزایندگی قابل ارزیابی گرفته شده است.
مزیت این نوع تمرینها در این است که موجب آمادگی دستگاه عصبی- عضلانی میشود و در نتیجه به ورزشکار اجازه میدهد تا در فعالیتهایی که همراه با تغییر جهت هستند، به شکل نیرومند و سریعی عمل کند. ورزشکاران رشتههایی مثل: بسکتبال، والیبال، دوهای سرعت، پرش
ارتفاع، اسکی، شنا و سایر ورزشهایی که به توان بالایی نیاز دارند، از این نوع تمرینها بسیار سود میبرند. از مزایای دیگر تمرینهای پلایومتریک، نوع حرکتهای آنست.
در این روش تمرینی، حرکتهایی چون: لیلی کردن، پریدن، جهش با یک پا، جهش با هر دو پا و تاب خوردن وجود دارد که آموزش و یادگیری آنها نیز بسیار آسان است(شارکی، 1374).
از طریق این تمرینها ورزشکار قادر خواهد بود انقباض درون گرای[5] قویتری را پس از انقباض برون گرا[6] اعمال کند. از اینرو با توجه به اینکه تمرینهای پلایومتریک منجر به افزایش توان میشود، نقش این شیوهی تمرینی در مهارتهایی مانند شنا ] و نجات غریق[ که عامل توان در آنها نقش اصلی را ایفا میکند مورد بررسی قرار گرفته و مشخص شده که این تمرینها در بهبود رکورد و پیشرفت ورزشکاران مؤثر است(کاستیل و همکاران، 1369).
بیان مسئله:
برای این که ناجی غریق[7] بتواند به سرعت شنا کند باید قادر باشد نیروی زیادی را به سرعت و با شدت کافی از طریق دستها و پاها برای پیشروی در آب به کار ببرد. به بیان دیگر برای پیشروی در آب به قدرت و سرعت انقباض نیاز دارد که هر دو عامل را میتوان از طریق تمرینهای پلایومتریک بهتر افزایش داد (امیرخانی، 1381).
بهطور کلی تمرینهای پلایومتریک، تمرینها یا حرکتهایی هستند که برای دست یابی به نوعی از حرکت واکنشی- انفجاری، قدرت و دامنه حرکتی را با یکدیگر پیوند میدهد. از تمرینهای پلایومتریک اغلب به عنوان تمرینهای پرشی و پرشهای عمقی یاد می شود در حالی که هر تمرین یا حرکتی که از بازتاب کششی برای تولید واکنش انفجاری استفاده کند، نوعی تمرین پلایومتریک است (بومپا، 1382). با توجه به اینکه در عملیات نجات غریق اکثر انقباضهای عضلانی از نوع درونگرا میباشد و این مهارت به هماهنگی عصبی عضلانی بالایی نیاز دارد؛ تمرینهای پلایومتریک باعث افزایش نیروی انقباض درونگرا (کوتاه شونده) و افزایش هماهنگی عصبی- عضلانی میشود و پژوهشهای انجام شده روی تمرینهای مختلف ورزشی در زمینهی این تمرینها، بیانگر اثر مثبت آنهاست(بومپا، 1382).
از سوی دیگر بهبود توان از عناصر مهم افزایش قابلیت اجراهای ورزشی است که به صورت حاصل ضرب نیرو در سرعت بیان میشود. توان عضلانی برای پرتابها، پرش و ضربهها ضروری است. بهعلاوه توان برای تغییر جهت سریع و افزایش شتاب و حرکت در شروع رشتههایی مثل دوهای سرعت و شنا در مسافت های کوتاه مدت نیاز است.
از آنجا که در رشتهی نجات غریق، هدف ناجیان غریق، رساندن رکورد به پائینترین حد ممکن است، در نتیجه فرد ناجی باید از توان و آمادگی بیهوازی بالایی برخوردار باشد تا بتواند از عوامل سرعت جسمانی در این رشته به خوبی استفاده کند(چو، 1378).
با در نظر گرفتن اوقات استراحت کم و عدم دسترسی همهی ناجیان به وسایل بدن سازی(وزنه)واحتمال آسیبدیدگی آنها در اثر کار با وزنه، یکی از دغدغههای آنها راجع به مفید بودن تمرینهای بدنسازی بدون وزنه جهت بالا بردن توان بدنی و بهبود رکوردها میباشد.
تمرینهای پلایومتریک بر توان بیهوازی افراد تأثیر دارد (رابینسون و همکاران 2004 ، ماساموتوو همکاران 2003، میلر2002، شهدادی 1378، آروین1377). اما در شرایط محیطی و اجتماعی مختلف این تأثیر یکسان نیست. با توجه به زودبازده بودن و عدم نیاز به وسایل خاص، این سوال مطرح می شود که:
آیا انجام تمرینهای پلایومتریک در آب، به اندازهی انجام این تمرینها در خشکی، موجب بهبود توان بیهوازی ناجیان غریق و ارتقاء رکوردهای آنها میشود؟ با توجه به این مسأله، پژوهشگر قصد دارد تأثیر دو روش تمرین پلایومتریک درون آب و خارج از آب را در توان بیهوازی ناجیان غریق مورد بررسی و مقایسه قرار دهد تا چنان چه تفاوت معنا داری را مشاهده نمود بر اساس آن به ناجیان پیشنهاد کند تا از آن تمرین خاص استفاده نمایند.
[1] . Phosphagen
[2] . plyometric
[3] . Wallery Borzov
[4]. Fredd wilt
[5] . Concentric
[6] . Eccentric
[7] . Life Saver
متن کامل را می توانید دانلود کنید چون فقط تکه هایی از متن این پایان نامه در این صفحه درج شده است (به طور نمونه)
همراه با تمام ضمائم با فرمت ورد word که قابل ویرایش و کپی کردن می باشند
موجود است
محتوای دانلودی موجود در این قسمت از سایت عبارت است : پایان نامه تربیت بدنی و علوم ورزشی تاثیر زمان تمرین (صبح و عصر) بر تغییرات برخی ایمونوگلوبولینهای سرم و پاسخ هورمونهای تستوسترون و کورتیزول دانشجویان مرد ورزشکار
با فرمت ورد word ( دانلود متن کامل پایان نامه )
عنوان رساله:
تاثیر زمان تمرین (صبح و عصر) بر تغییرات برخی ایمونوگلوبولینهای سرم و پاسخ هورمونهای تستوسترون و کورتیزول دانشجویان مرد ورزشکار
چکیده:
هدف این پژوهش بررسی تاثیر یک برنامه دوی تداومی فزاینده و نیز زمان تمرین صبح هنگام و عصر هنگام بر تغییرات ایمونوگلوبولینهای سرم شامل IgM,IgG و IgA و پاسخ هورمونهای تستوسترون و کورتیزول بوده است. بدین منظور 28 دانشجوی مرد به صورت هدفمند انتخاب و به شکل تصادفی در دو گـــــــروه قرار گرفتند: گــــــروه تمرینی صبح ) 14 = n ، وزن = 8/9 ± 2/68 کیلوگـــرم ، سن = 16/1± 5/19 سال و زمان تمرین = 30 : 7 دقیقه ) و گروه تمرینی عصر ( 14 = n ، وزن = 4/8 ± 8/63 کیلوگرم ، سن = 24/1±. 8/19 سال و زمان تمرین ± 30 : 16 دقیقه ) . آزمودنیها به مدت 2 ماه ( 16 جلسه ) تحت یک برنامه دوی تداومی فزاینده با شدت ضربان قلب معین قرار گرفتند . برای اندازه گیری ایمونوگلوبولینهای سرم و هورمونهای کورتیزول و تستوسترون ، نمونه خونی آزمودنیها 24 ساعت قبل از اولین جلسه تمرینی و 24 ساعت پس از آخرین جلسه تمرین در وضعیت استراحتی جمع آوری شد. بلافاصله پس از هر مرحله خونگیری ( در پیش آزمون و پس آزمون ) ، آزمون 12 دقیقه دویدن – راه رفتن برای تعیین حداکثر اکسیژن مصرفی ، استفاده شد. نتایج تحقیق با استفاده از آنالیز واریانس نشان داد : مقادیر IgG, IgM , IgA ، سرم دو گروه در پیش آزمون و پس آزمون تفاوت معنی داری نداشته است. همچنین تفاوتی بین میزان ترشح هورمون تستوسترون در پیش آزمون و پس آزمون دو گروه مشاهده نشد ، در حالی که غلظت هورمون کورتیزول دو گروه در پیش آزمون ( 006/0=P ) و پس آزمون ( 0001/0= P ) تفاوت معنی داری داشتند . همچنین ، بین پیش آزمون گروه تمرینی صبح و پس آزمون گروه تمرینی عصر نیز تفاوت معنی داری وجود داشت ( 0001/0 =P ) . نتایج این پژوهش تاثیر پذیری هورمون کورتیزول را از زمان تمرین نشان می دهد که ناشی از چرخه شبانه روزی آن است.
کلید واژه ها : ریتم شبانه روزی ، ایمونوگلوبولین ، تستوسترون ، کورتیزول ، دوی هوازی تداومی .
عنوان صفحه
فصل اول- طرح پژوهش………………………………………………………………………………………………… 1
1-1. مقدمه……………………………………………………………………………………………………………………………. 2
1-2. بیان مساله…………………………………………………………………………………………………………………….. 10
1-3. ضرورت پژوهش………………………………………………………………………………………………………….. 14
1-4. هدفهای پژوهش…………………………………………………………………………………………………………. 17
1-4-1. هدف کلی………………………………………………………………………………………………………. 17
1-4-2. هدفهای ویژه…………………………………………………………………………………………………. 17
1-5 . فرضیه های پژوهش…………………………………………………………………………………………………. 18
1-6 . محدودیتهای پژوهش………………………………………………………………………………………………. 18
1-6-1. محدودیتهای محقق خواسته…………………………………………………………………….. 18
1-6-2. محدودیتهای خارج از کنترل محقق……………………………………………………….. 19
1-7. تعریف واژه های عملیاتی………………………………………………………………………………………….. 19
فصل دوم- مبانی نظری و پیشینه پژوهش……………………………………………………………. 22
2-1. مقدمه……………………………………………………………………………………………………………………………. 23
2-2. مبانی نظری………………………………………………………………………………………………………………….. 23
2-2-1. تعریف دستگاه ایمنی…………………………………………………………………………………… 23
2-2-2. نمای کلی دستگاه ایمنی……………………………………………………………………………. 24
2-2-3. وظایف دستگاه ایمنی………………………………………………………………………………….. 26
2-2-4. ایمونوگلوبولین و آنتی بادی……………………………………………………………………….. 27
2-2-5. تغذیه و دستگاه ایمنی………………………………………………………………………………… 28
2-2-6. تغذیه و پاسخ هورمونهای تستوسترون و کورتیزول…………………………….. 31
2-2-7. ایمنی ذاتی و اکتسابی…………………………………………………………………………………. 33
2-2-8. انواع ایمنی اکتسابی……………………………………………………………………………………… 34
2-2-9. عفونتهای مجاری تنفسی فوقانی………………………………………………………………. 34
2-2-10. سازوکارهای احتمالی در ایجاد عفونتهای مجاری تنفسی
فوقانی ورزشکاران…………………………………………………………………………………………. 36
2-2-11. ریتم شبانه روزی………………………………………………………………………………………. 36
2-2-12. سازوکار تنظیم و ترشح هورمون تستوسترون……………………………………. 37
2-2-13. آثار فیزیولوژیکی ترشح تستوسترون…………………………………………………….. 39
2-2-14. سازوکار تنظیم و ترشح هورمون کورتیزول………………………………………… 40
2-2-15. آثار فیزیولوژیکی ترشح کورتیزول…………………………………………………………. 41
2-3. پیشینه پژوهش…………………………………………………………………………………………………………… 42
2-3-1. پیشینه پژوهش درباره ایمونوگلوبولینها………………………………………………….. 42
2-3-2. پاسخ دستگاه ایمنی به تمرینهای کوتاه مدت و شدید……………………….. 52
2-3-3. پیشینه پژوهش درباره تستوسترون و کورتیزول…………………………………… 53
2-3-4. پاسخ تستوسترون و کورتیزول به تمرینهای مقاومتی و
کوتاه مدت شدید…………………………………………………………………………………………… 66
2-4. نتیجه گیری…………………………………………………………………………………………………………………. 69
فصل سوم- روش شناسی پژوهش……………………………………………………………………………. 70
3-1. مقدمه……………………………………………………………………………………………………………………………. 71
3-2 . روش پژوهش……………………………………………………………………………………………………………… 71
3-3. جامعه و نمونه آماری…………………………………………………………………………………………………. 71
3-3-1. متغیر مستقل………………………………………………………………………………………………… 72
3-3-2. متغیرهای وابسته………………………………………………………………………………………….. 72
3-4. روشهای جمع آوری اطلاعات………………………………………………………………………………….. 72
3-4-1. وسایل مورد استفاده برای سنجش متغیرها…………………………………………… 72
3-4-2. روش سنجش حداکثر اکسیژن مصرفی………………………………………………….. 73
3-4-3. روش اجرای پروتکل پژوهش……………………………………………………………………. 74
3-5. روش سنجش متغیرهای وابسته……………………………………………………………………………… 75
3-6. روش آماری………………………………………………………………………………………………………………….. 76
فصل چهارم- تجزیه و تحلیل یافته ها …………………………………………………………………… 77
4-1. مقدمه……………………………………………………………………………………………………………………………. 78
4-2. تجزیه و تحلیل توصیفی یافته ها…………………………………………………………………………….. 78
4-3. آزمون فرضیه های پژوهش………………………………………………………………………………………. 83
4-3-1. آزمون فرضیه اول…………………………………………………………………………………………. 83
4-3-2. آزمون فرضیه دوم………………………………………………………………………………………… 84
4-3-3. آزمون فرضیه سوم……………………………………………………………………………………….. 86
4-3-4. آزمون فرضیه چهارم……………………………………………………………………………………. 87
4-3-5. آزمون فرضیه پنجم……………………………………………………………………………………… 89
فصل پنجم- بحث و بررسی و نتیجه گیری…………………………………………………………… 91
5-1. مقدمه……………………………………………………………………………………………………………………………. 92
5-2. خلاصه…………………………………………………………………………………………………………………………… 92
5-3. بحث و نتیجه گیری……………………………………………………………………………………………………. 94
5-3-1. بحث و بررسی ایمونوگلوبولینها…………………………………………………………………. 96
5-3-2. بحث و بررسی تستوسترون و کورتیزول………………………………………………….. 98
5-4. نتیجه گیری…………………………………………………………………………………………………………………. 102
5-5. پیشنهادها…………………………………………………………………………………………………………………. 102
منابع………………………………………………………………………………………………………………………………………… 104
پیوستها………………………………………………………………………………………………………………………………….. 120
پرسشنامه همسان کردن گروه ها و مشخصات فردی…………………………………………………. 121
اطلاعیه تحقیق ورزشی……………………………………………………………………………………………………….. 122
خصوصیات توصیفی گروه آزمودنیهای صبح…………………………………………………………………… 123
خصوصیات توصیفی گروه آزمودنیهای عصر……………………………………………………………………. 124
روش اندازه گیری متغیرهای وابسته…………………………………………………………………………………. 125
چکیده انگلیسی
صفحه عنوان انگلیسی
عنوان صفحه
جدول 3-1. برنامه تمرینهای دوی تداومی فزاینده آزمودنیها……………………………………. 75
جدول 4-1. ویژگیهای مورد سنجش آزمودنیهای گروه صبح (14= n) و
آزمودنیهای گروه عصر (14= n)………………………………………………………………….. 79
جدول 4-2. مقایسه Vo2 max و مسافت دویدن آزمون 12 دقیقه دویدن
در دو گروه ………………………………………………………………………………………………………. 80
جدول 4-3. میانگین و انحراف استاندارد متغیرهای وابسته تحقیق در
دو گروه صبح (14=n) و عصر (14= n)…………………………………………………….. 82
جدول 4-4. تحلیل واریانس یک طرفه متغیر IgA………………………………………………………… 83
جدول 4-5. تحلیل واریانس یک طرفه متغیر IgM……………………………………………………….. 85
جدول 4-6. تحلیل واریانس یک طرفه متغیر IgG………………………………………………………… 86
جدول 4-7. تحلیل واریانس یک طرفه متغیر کورتیزول سرم……………………………………. 88
جدول 4-8. نتایج آزمون تعقیبی شفه در مورد متغیر کورتیزول………………………………. 88
جدول 4-9. تحلیل واریانس یک طرفه متغیر تستوسترون سرم……………………………….. 90
دوازده
فهرست شکلها
عنوان صفحه
شکل 2-1. سدهای فیزیکی و بیوشیمیایی که عوامل عفونی با آنها
روبرو هستند………………………………………………………………………………………………………… 25
شکل 2-2. ساختمان کلی ایمونوگلوبولین………………………………………………………………………. 28
شکل 2-3. مدل J ارتباط بین خطر آسیب مجاری تنفسی فوقانی
(URTI) و حجم تمرین………………………………………………………………………………………. 35
شکل 2-4. تغییرات روزانه درجه حرارت، فشار خون سیستولیک و
ترشح هورمون کورتیزول…………………………………………………………………………………. 36
شکل 2-5. میانگین غلظت تستوسترون 18 آزمودنی مرد (59-25 سال)……………. 38
نمودار 4-1. تغییرات آزمون دویدن راه رفتن آزمودنیهای صبح وعصر…………………….. 81
نمودار 4-3. مقادیر IgA سرم آزمودنیهای صبح وعصر در حالت استراحت…………….. 84
نمودار 4-4. مقادیر IgM سرم آزمودنیهای صبح و عصر در حالت استراحت…………… 85
نمودار 4-5. مقادیر IgG سرم آزمودنیهای صبح و عصر در حالت استراحت……………. 87
نمودار 4-6. مقادیر کورتیزول سرم آزمودنیهای صبح وعصر در حالت استراحت….. 89
نمودار 4-7.مقادیرتستوسترون سرم آزمودنیهای صبح وعصر درحالت استراحت…. 90
متن کامل را می توانید دانلود نمائید چون فقط تکه هایی از متن پایان نامه در این صفحه درج شده (به طور نمونه)
ولی در فایل دانلودی متن کامل پایان نامه
همراه با تمام ضمائم (پیوست ها) با فرمت ورد word که قابل ویرایش و کپی کردن می باشند
موجود است
تعداد صفحات : 19 فرمت فایل: word(قابل ویرایش) فهرست مطالب:
مدیریت سازمانهای ورزشی
تاریخچه تشکیل تربیت بدنی در ایران
تشکیلات تربیت بدنی و ورزش در کشور تشکیلات تربیت بدنی و تندرستی در آموزش و پرورش کشور
خلاصه ای از اهم چارت سازمانی مربوط به تربیت بدنی و تندرستی
اهداف و محتوا
برنامه درسی تربیت بدنی
رویکرد برنامه ی درسی تربیت بدنی مبانی برنامه ی درسی تربیت بدنی
اهداف کلی درس تربیت بدنی در سه دوره تحصیلی
الف- اهداف شناختی:
ب- اهداف مهارتی:
ج- اهداف نگرشی:
توضیح قسمتی از این متن:
ایرانیان به اهمیت و ارزش توانایی و سلامت بدن به عنوان وسیله بسیار مهمی برای فراهم آوردن ارتش سلحشور و پیروزمند پی برده بودند. به استثنای فرزندان طبقه اعیان و شاهزادگان تقریباً همة آموزش و پرورش به تربیت بدنی محدود می شد.
کودکان تا 7 سالگی زیر نظر مادر پرورش می یافتند و پسران از 7 سالگی تحصیلات رسمی خود را آغاز می کردند و از همان هنگام رسماً متعلق به کشور شناخته و تا 15 سالگی به آموختن فنون نظامی مشغول و از 15 سالگی در خدمت ارتش تا 50 سالگی بودند و فرزندان اعیان و شاهزادگان به روایت هرودوت تا 20 سالگی و به روایت استرابون تا 24 سالگی به تحصیل ادامه می دادند و برای فرماندهی سپاه و حکمرانی و دادرسی آماده می شوند.
این تربیت در تاریخ تعلیم و تربیت نخستین نمونه کنترل آموزش و پرورش و به وسیله دولت بود ارتشیان از 50 سالگی یا مسئولیت پادگان ها را بعهده می گرفتند و یا در سازمانهای عمومی مشغول می شدند در بازنشستگی به کار تعلیم داوطلبان می پرداختند.
هرودوت: ایرانیان از 5 سالگی تا 20 سالگی 3 چیز را می آموختند سواری – تیر و کمان – شنا. جوانان تمرینات روزانه را از طلوع آفتاب با دویدن – پرتاب سنگ و نیزه آغاز می کردند از تمرینات معمولشان با جیره اندک و تحمل گرما و پیاده روی طولانی و عبور از رودخانه و شکار و جستن بر روی اسب و چالاکی بود.
ورزشهای قدیم ایران اسب سواری – تیراندازی – شکار – چوگان – شنا
نکته قابل توجه: ایرانیان برای ورزش و پرورش بدن عقیده داشتند ورزش پروراننده صفات نیکی همچون شجاعت، جوانمردی فروتنی نیز می باشد.
مقام پهلوانی در ایران باستان از اهمیت خاصی برخوردار بوده است.
مطالب این پست : دانلود پایان نامه مقطع کارشناسی ارشد
عنوان : پایان نامه بررسی رابطه بین برخی ویژگی های آنتروپومتریک با تعادل در سطوح متفاوتی از دشواری
با فرمت ورد (دانلود متن کامل پایان نامه) – پایان نامه کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی: بررسی رابطه بین برخی ویژگی های آنتروپومتریک با تعادل در سطوح متفاوتی از دشواری
استاد راهنما
دکتر امیر مقدم
استاد مشاور
دکتر محمدرضا رمضان پور
نگارش
زهره حسینی
فهرست مطالب
عنوان صفحه
فصل اول : طرح تحقیق
1-1) مقدمه ………………………………………………………………………………………………………………………2
1-2) بیان مسأله………………………………………………………………………………………………………………….4
1-3) ضرورت و اهمیت تحقیق……………………………………………………………………………………………7
1-4) اهداف تحقیق…………………………………………………………………………………………………………….9
1-4-1) هدف کلی……………………………………………………………………………………………………………..9
1-4-2) اهداف اختصاصی…………………………………………………………………………………………………..9
1-5) فرضیه های تحقیق……………………………………………………………………………………………………10
1-6) پیش فرض های تحقیق……………………………………………………………………………………………..12
1-7) محدودیت های تحقیق………………………………………………………………………………………………12
1-8) نحوه رعایت نکات اخلاقی………………………………………………………………………………………..13
1-9) تعریف واژه ها و اصطلاحات فنی………………………………………………………………………………13
فصل دوم : پیشینه تحقیق
2-1) مقدمه……………………………………………………………………………………………………………………..17
2-2) مبانی نظری تحقیق……………………………………………………………………………………………………18
2-2-1) کنترل پوسچرال……………………………………………………………………………………………………18
2-2-2) سیستم های کنترل پوسچر……………………………………………………………………………………..21
2-2-3) کنترل حرکتی وضعیت ایستا…………………………………………………………………………………..23
2-2-4) راست قرار گرفتن بدن………………………………………………………………………………………….24
2-2-5) تون عضلانی………………………………………………………………………………………………………..25
2-2-6) تون پوسچرال………………………………………………………………………………………………………25
2-2-7) محدوده تعادل در زمان ایستادن………………………………………………………………………………27
2-2-8) راهبردهای فعال……………………………………………………………………………………………………28
2-2-9) تعادل قدامی- خلفی……………………………………………………………………………………………..29
2-2-10) راهبرد لگن………………………………………………………………………………………………………..31
2-2-11) راهبرد گام برداشتن…………………………………………………………………………………………….32
2-2-12) تعادل داخلی- خارجی………………………………………………………………………………………..34
2-2-13) سازگاری راهبرد حرکتی……………………………………………………………………………………..34
2-2-14) بیومکانیک های تعادل…………………………………………………………………………………………36
2-2-15) فیزیولوژی تعادل………………………………………………………………………………………………..37
2-2-16) سیستم بینایی و کنترل تعادل………………………………………………………………………………..39
2-2-17) سیستم دهلیزی و تعادل………………………………………………………………………………………41
2-2-18) سیستم حس عمقی و تعادل…………………………………………………………………………………44
2-2-19) نقش سیستم عصبی در کنترل تعادل………………………………………………………………………45
2-2-20) تکامل اطلاعات وضعیت بدنی با حفظ تعادل…………………………………………………………50
2-2-21) تغییرات تعادل ناشی از افزایش سن………………………………………………………………………51
2-3) رابطه تعادل و دشواری تکلیف…………………………………………………………………………………..52
2-4) تأثیر تعادل در فعالیت های ورزشی…………………………………………………………………………….53
2-5) ارزیابی ترکیب بدنی………………………………………………………………………………………………….57
2-5-1) شاخص توده بدن…………………………………………………………………………………………………58
2-5-2) درصد چربی………………………………………………………………………………………………………..58
2-6) تیپ بدنی………………………………………………………………………………………………………………..59
2-6-1) فربه پیکری………………………………………………………………………………………………………….59
2-6-2) عضلانی پیکری……………………………………………………………………………………………………59
2-6-3) لاغر پیکری…………………………………………………………………………………………………………60
2-7) ویژگی های آنتروپومتریک دخالت کننده در تعادل………………………………………………………..61
2-8) ویژگی های آنتروپومتریک و تیپ بدنی ورزشکاران و غیرورزشکاران……………………………..63
2-9) تحقیقات انجام شده در داخل کشور……………………………………………………………………………65
2-10) تحقیقات انجام شده در خارج کشور…………………………………………………………………………65
فصل سوم : روش شناسی تحقیق
3-1) مقدمه……………………………………………………………………………………………………………………..71
3-2) نوع تحقیق………………………………………………………………………………………………………………72
3-3) جامعه آماری……………………………………………………………………………………………………………72
3-4) نمونه آماری…………………………………………………………………………………………………………….72
3-5) متغیرهای تحقیق………………………………………………………………………………………………………72
3-6) جمع آوری اطلاعات مربوط به اندازه های بدنی…………………………………………………………..73
3-7) جمع آوری اطلاعات مربوط به تعادل ایستا………………………………………………………………….77
3-8) دستکاری دشواری تکلیف…………………………………………………………………………………………83
3-9) روش جمع آوری اطلاعات و داده های تحقیق…………………………………………………………….84
3-10) روش تجزیه و تحلیل داده های تحقیق……………………………………………………………………….84
فصل چهارم : تجزیه و تحلیل یافته های پژوهش
4-1) مقدمه………………………………………………………………………………………………………………………86
4-2) بررسی توصیفی داده ها……………………………………………………………………………………………..87
4-3) آزمون فرضیه های پژوهش………………………………………………………………………………………..90
فصل پنجم : بحث و نتیجه گیری
5-1) مقدمه……………………………………………………………………………………………………………………119
5-2) خلاصه تحقیق…………………………………………………………………………………………………………119
5-3) تفسیر نتایج……………………………………………………………………………………………………………120
5-4) نتیجه گیری…………………………………………………………………………………………………………..126
5-4) پیشنهادهای برخاسته از تحقیق…………………………………………………………………………………126
5-5) پیشنهادهای آتی برای محققین…………………………………………………………………………………..127
فهرست منابع…………………………………………………………………………………………………………………..128
پیوست………………………………………………………………………………………………………………………………..
فهرست شکل ها
صفحه
شکل (2-2-4-1): عبور خط جاذبه در وضعیت ایستاده……………………………………………………26
شکل (2-2-6-1): عضلات شرکت کننده در تون پوسچرال……………………………………………….26
شکل (2-2-9-1): راهبرد حرکت مچ پا در تعادل…………………………………………………………..31
شکل (2-2-10-1): راهبرد لگن درتعادل……………………………………………………………………….32
شکل (2-2-17-1): بخش های مختلف سیستم دهلیزی……………………………………………………42
شکل (2-2-19-1): بخش های مختلف دستگاه عصبی مرکزی………………………………………….46
شکل(2-2-19-2): خروج اعصاب نخاعی مربوط به اندام ها…………………………………………….49
شکل (2-2-19-3): مسیرهای عصبی دهلیزی………………………………………………………………….50
شکل (2-7-1): ویژگی های آنتروپومتریک دخالت کننده در تعادل……………………………………..62
شکل (3-6-2-1): کولیس جهت اندازه گیری پهنای پنجه و پاشنه………………………………………75
شکل (3-6-3-1): نحوه اندازه گیری پهنای پنجه……………………………………………………………76
شکل (3-6-3-2): نحوه اندازه گیری پهنای پاشنه…………………………………………………………..76
شکل (3-7-1-1): نمای اصلی دستگاه تعادل سنج………………………………………………………….78
شکل (3-7-1-2): نمونه ای از داده ها و گراف های خروجی دستگاه…………………………………..79
شکل (3-7-3-1): اندازه گیری تعادل در وضعیت ایستاده معمولی…………………………………………..81
شکل (3-7-3-2): اندازه گیری تعادل در وضعیت ایستاده با پاها در یک راستا…………………………..82
شکل (3-7-3-3): اندازه گیری تعادل در وضعیت ایستاده روی یک پا……………………………………..82
شکل (4-2-1): نمودار فراوانی شرکت کنندگان به تفکیک جنسیت………………………………………….87
شکل (4-2-2): نمودار اطلاعات توصیفی نمره تعادل شرکت کنندگان درشرایط مختلف…………….89
شکل (4-3-1): نمودار پراکنش بین وزن و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی روی دوپا………………………………………….91
شکل (4-3-2): نمودار پراکنش بین قد و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی روی دوپا………………………………………….92
شکل (4-3-3): نمودار پراکنش بین BMI و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی روی دوپا……………………………………………..93
شکل (4-3-4): نمودار پراکنش بین طول پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی روی دوپا………………………………………………………………………………………………………………………………….94
شکل (4-3-5): نمودار پراکنش بین طول ران و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی روی دوپا………………………………………………………………………………………………………………………………….95
شکل (4-3-6): نمودار پراکنش بین طول ساق پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی روی دوپا………………………………………………………………………………………………………………………………….96
شکل (4-3-7): نمودار پراکنش بین طول کف پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی روی دوپا………………………………………………………………………………………………………………………………….97
شکل (4-3-8): نمودار پراکنش بین پهنای پاشنه و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی روی دوپا………………………………………………………………………………………………………………………………….98
شکل (4-3-9): نمودار پراکنش بین پهنای پنجه پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی روی دوپا………………………………………………………………………………………………………………………………….99
شکل (4-3-10): نمودار پراکنش بین وزن و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا………………………………………………………………………………………………………………………………100
شکل (4-3-11): نمودار پراکنش بین قد و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا………………………………………………………………………………………………………………………………101
شکل (4-3-12): نمودار پراکنش بین BMI و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا………………………………………………………………………………………………………………………………102
شکل (4-3-13): نمودار پراکنش بین طول پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا………………………………………………………………………………………………………………………………103
شکل (4-3-14): نمودار پراکنش بین طول ران و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا………………………………………………………………………………………………………………………………104
شکل (4-3-15): نمودار پراکنش بین طول ساق پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا………………………………………………………………………………………………………………………..105
شکل (4-3-16): نمودار پراکنش بین طول کف پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا………………………………………………………………………………………………………………………..106
شکل (4-3-17): نمودار پراکنش بین پهنای پاشنه و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا………………………………………………………………………………………………………………………..107
شکل (4-3-18): نمودار پراکنش بین پهنای پنجه پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا………………………………………………………………………………………………………………………..108
شکل (4-3-19): نمودار پراکنش بین وزن و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا……………………….109
شکل (4-3-20): نمودار پراکنش بین قد و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا……………………………………………..110
شکل (4-3-21): نمودار پراکنش بین BMI و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا…………………………………………………111
شکل (4-3-22): نمودار پراکنش بین طول پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا……………………………………112
شکل (4-3-23): نمودار پراکنش بین طول ران و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا……………………………………………………………………………………………………………………………………113
شکل (4-3-24): نمودار پراکنش بین طول ساق پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا……………………………………………………………………………………………………………………………………114
شکل (4-3-25): نمودار پراکنش بین طول کف پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا……………………………………………………………………………………………………………………………………115
شکل (4-3-26): نمودار پراکنش بین پهنای پاشنه و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا……………………………………………………………………………………………………………………………………116
شکل (4-3-27): نمودار پراکنش بین پهنای پنجه پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا……………………………………………………………………………………………………………………………………117
فهرست جداول
صفحه
جدول (4-2-1): توزیع فراوانی شرکت کنندگان به تفکیک جنسیت…………………………………………87
جدول (4-2-2): اطلاعات توصیفی نمره تعادل شرکت کنندگان………………………………………………88
جدول (4-2-3): اطلاعات توصیفی نمره تعادل شرکت کنندگان در شرایط مختلف…………………….89
جدول (4-3-1): میزان همبستگی بین وزن و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی بر روی دو پا……………………………………………………………………………………………………………………………………..91
جدول (4-3-2): میزان همبستگی بین قد و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی بر روی دو پا……………………………………………………………………………………………………………………………………..92
جدول (4-3-3): میزان همبستگی بین BMI و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی بر روی دو پا……………………………………………………………………………………………………………………………………..93
جدول (4-3-4): میزان همبستگی بین طول پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی بر روی دو پا……………………………………………………………………………………………………………………………………..94
جدول (4-3-5): میزان همبستگی بین طول ران و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی بر روی دو پا……………………………………………………………………………………………………………………………………..95
جدول (4-3-6): میزان همبستگی بین طول ساق پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی بر روی دو پا…………………………………………………………………………………………………………………………………96
جدول (4-3-7): میزان همبستگی بین طول کف پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی بر روی دو پا…………………………………………………………………………………………………………………………………97
جدول (4-3-8): میزان همبستگی بین پهنای پاشنه و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی بر روی دو پا…………………………………………………………………………………………………………………………………98
جدول (4-3-9): میزان همبستگی بین پهنای پنجه پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی بر روی دو پا…………………………………………………………………………………………………………………………99
جدول (4-3-10): میزان همبستگی بین وزن و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا………………………………………………………………………………………………………………………………100
جدول (4-3-11): میزان همبستگی بین قد و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا………………………………………………………………………………………………………………………………101
جدول (4-3-12): میزان همبستگی بین BMI و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا………………………………………………………………………………………………………………………………102
جدول (4-3-13): میزان همبستگی بین طول پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا………………………………………………………………………………………………………………………………103
جدول (4-3-14): میزان همبستگی بین طول ران و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا………………………………………………………………………………………………………………………..104
جدول (4-3-15): میزان همبستگی بین طول ساق پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا……………………………………………………………………………………………………………………105
جدول (4-3-16): میزان همبستگی بین طول کف پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا……………………………………………………………………………………………………………………106
جدول (4-3-17): میزان همبستگی بین پهنای پاشنه و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا……………&h