حامی فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

حامی فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

پایان نامه ارشد رشته تربیت بدنی - تاثیر زمان تمرین بر تغییرات ایمونوگلوبولینهای سرم و پاسخ هورمونهای تستوسترون - word

اختصاصی از حامی فایل پایان نامه ارشد رشته تربیت بدنی - تاثیر زمان تمرین بر تغییرات ایمونوگلوبولینهای سرم و پاسخ هورمونهای تستوسترون - word دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایان نامه ارشد رشته تربیت بدنی - تاثیر زمان تمرین بر تغییرات ایمونوگلوبولینهای سرم و پاسخ هورمونهای تستوسترون - word


پایان نامه ارشد رشته تربیت بدنی - تاثیر زمان تمرین  بر تغییرات ایمونوگلوبولینهای سرم و پاسخ هورمونهای تستوسترون  - word
تاثیر زمان تمرین ( صبح و عصر ) بر تغییرات برخی ایمونوگلوبولینهای سرم و پاسخ هورمونهای تستوسترون و کورتیزول دانشجویان مرد ورزشکار
فهرست مطالب

عنوان :                                                                                                                                         صفحه

فصل اول- طرح پژوهش............................................................................................................... 1

1-1. مقدمه............................................................................................................................................... 2

1-2. بیان مساله...................................................................................................................................... 10

1-3. ضرورت پژوهش........................................................................................................................... 14

1-4. هدفهای پژوهش.......................................................................................................................... 17

      1-4-1. هدف کلی....................................................................................................................... 17

      1-4-2. هدفهای ویژه................................................................................................................. 17

1-5 . فرضیه های پژوهش................................................................................................................. 18

1-6 . محدودیتهای پژوهش.............................................................................................................. 18

      1-6-1. محدودیتهای محقق خواسته................................................................................. 18

      1-6-2. محدودیتهای خارج از کنترل محقق.................................................................. 19

1-7. تعریف واژه های عملیاتی......................................................................................................... 19

فصل دوم- مبانی نظری و پیشینه پژوهش...................................................................... 22

2-1. مقدمه............................................................................................................................................... 23

2-2. مبانی نظری................................................................................................................................... 23

      2-2-1. تعریف دستگاه ایمنی................................................................................................. 23

      2-2-2. نمای کلی دستگاه ایمنی......................................................................................... 24

      2-2-3. وظایف دستگاه ایمنی................................................................................................ 26

      2-2-4. ایمونوگلوبولین و آنتی بادی.................................................................................... 27

      2-2-5. تغذیه و دستگاه ایمنی.............................................................................................. 28

      2-2-6. تغذیه و پاسخ هورمونهای تستوسترون و کورتیزول.................................... 31

      2-2-7. ایمنی ذاتی و اکتسابی............................................................................................... 33

      2-2-8. انواع ایمنی اکتسابی.................................................................................................... 34

      2-2-9. عفونتهای مجاری تنفسی فوقانی.......................................................................... 34

      2-2-10. سازوکارهای احتمالی در ایجاد عفونتهای مجاری تنفسی

                 فوقانی ورزشکاران....................................................................................................... 36

      2-2-11. ریتم شبانه روزی..................................................................................................... 36

      2-2-12. سازوکار تنظیم و ترشح هورمون تستوسترون............................................ 37

      2-2-13. آثار فیزیولوژیکی ترشح تستوسترون............................................................... 39

      2-2-14. سازوکار تنظیم و ترشح هورمون کورتیزول................................................. 40

      2-2-15. آثار فیزیولوژیکی ترشح کورتیزول.................................................................... 41

2-3. پیشینه پژوهش............................................................................................................................ 42

      2-3-1. پیشینه پژوهش درباره ایمونوگلوبولینها............................................................ 42

      2-3-2. پاسخ دستگاه ایمنی به تمرینهای کوتاه مدت و شدید.............................. 52

      2-3-3. پیشینه پژوهش درباره تستوسترون و کورتیزول.......................................... 53

     


      2-3-4. پاسخ تستوسترون و کورتیزول به تمرینهای مقاومتی و

                کوتاه مدت شدید......................................................................................................... 66

2-4. نتیجه گیری................................................................................................................................... 69

فصل سوم- روش شناسی پژوهش........................................................................................ 70

3-1. مقدمه............................................................................................................................................... 71

3-2 . روش پژوهش.............................................................................................................................. 71

3-3. جامعه و نمونه آماری................................................................................................................. 71

      3-3-1. متغیر مستقل................................................................................................................ 72

      3-3-2. متغیرهای وابسته......................................................................................................... 72

3-4. روشهای جمع آوری اطلاعات................................................................................................ 72

      3-4-1. وسایل مورد استفاده برای سنجش متغیرها................................................... 72

      3-4-2. روش سنجش حداکثر اکسیژن مصرفی............................................................ 73

      3-4-3. روش اجرای پروتکل پژوهش................................................................................ 74

3-5. روش سنجش متغیرهای وابسته........................................................................................... 75

3-6. روش آماری.................................................................................................................................... 76

فصل چهارم- تجزیه و تحلیل یافته ها .............................................................................. 77

4-1. مقدمه............................................................................................................................................... 78

4-2. تجزیه و تحلیل توصیفی یافته ها......................................................................................... 78

 

4-3. آزمون فرضیه های پژوهش.................................................................................................... 83

      4-3-1. آزمون فرضیه اول........................................................................................................ 83

      4-3-2. آزمون فرضیه دوم....................................................................................................... 84

      4-3-3. آزمون فرضیه سوم...................................................................................................... 86

      4-3-4. آزمون فرضیه چهارم.................................................................................................. 87

      4-3-5. آزمون فرضیه پنجم................................................................................................... 89

فصل پنجم- بحث و بررسی و نتیجه گیری..................................................................... 91

5-1. مقدمه............................................................................................................................................... 92

5-2. خلاصه.............................................................................................................................................. 92

5-3. بحث و نتیجه گیری................................................................................................................... 94

      5-3-1. بحث و بررسی ایمونوگلوبولینها............................................................................. 96

      5-3-2. بحث و بررسی تستوسترون و کورتیزول........................................................... 98

5-4. نتیجه گیری................................................................................................................................... 102

5-5. پیشنهادها....................................................................................................................................... 102

منابع............................................................................................................................................................ 104

پیوستها..................................................................................................................................................... 120

 پرسشنامه همسان کردن گروه ها و مشخصات فردی......................................................... 121

 اطلاعیه تحقیق ورزشی....................................................................................................................... 122

خصوصیات توصیفی گروه آزمودنیهای صبح.............................................................................. 123

خصوصیات توصیفی گروه آزمودنیهای عصر............................................................................... 124

روش اندازه گیری متغیرهای وابسته.............................................................................................. 125

چکیده انگلیسی

صفحه عنوان انگلیسی



دانلود با لینک مستقیم


پایان نامه ارشد رشته تربیت بدنی - تاثیر زمان تمرین بر تغییرات ایمونوگلوبولینهای سرم و پاسخ هورمونهای تستوسترون - word

پایان نامه رشته تربیت بدنی - بررسی تاثیر ورزش برسلامت روان در زنان دانشجوی ورزشکار و غیرورزشکار با فرمت word

اختصاصی از حامی فایل پایان نامه رشته تربیت بدنی - بررسی تاثیر ورزش برسلامت روان در زنان دانشجوی ورزشکار و غیرورزشکار با فرمت word دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایان نامه رشته تربیت بدنی - بررسی تاثیر ورزش برسلامت روان در زنان دانشجوی ورزشکار و غیرورزشکار با فرمت word


پایان نامه رشته تربیت بدنی - بررسی تاثیر ورزش برسلامت روان در زنان دانشجوی ورزشکار و غیرورزشکار با فرمت word فهرست مطالب

عنوان صفحه

فصل اول............................................................................................................... 1

مقدمه..................................................................................................................... 2

بیان مساله ............................................................................................................ 4

فرضیه‌های تحقیق.................................................................................................. 5

اهداف کلی............................................................................................................. 5

اهداف جزیی ......................................................................................................... 5

اهمیت و فایده پژوهش.......................................................................................... 6

تعریف اصلاحات .................................................................................................. 8

تعریف عملیاتی ...................................................................................................... 8

فصل دوم
تعاریف سلامت روان ........................................................................................... 11

تاریخچه مختصری بر سلامت روان..................................................................... 12

اصول بهداشت روان............................................................................................. 13

انجمن ملی بهداشت روانی (NIMH)...................................................................... 15

رابطه ورزش با سلامت روان............................................................................... 15

زنان و فعالیت بدنی .............................................................................................. 17

جمعیت مسن و فعالیت بدنی.................................................................................. 18

تعاریف ورزش ..................................................................................................... 19

تاریخچه مختصری بر ورزش هندبال .................................................................. 19

کاربرد ورزش هندبال در جامعه.......................................................................... 20

نظریه‌های ارائه شده درباره ورزش توسط محققان ............................................ 21

مکتب انسان گرایی................................................................................................. 23

مکتب رفتار گرایی.................................................................................................. 23

مکتب شناخت گرایی ............................................................................................. 24

ورزش از دیدگاه اسلام ....................................................................................... 25

ورزش و درمان ................................................................................................... 25

پیشینة مطالعاتی در جهان..................................................................................... 27

پیشینة مطالعاتی در ایران ..................................................................................... 29

فصل سوم

روش تحقیق ......................................................................................................... 32

جامعه تحقیق.......................................................................................................... 32

نمونه تحقیق........................................................................................................... 33

چگونگی نمونه‌برداری........................................................................................... 33

توضیح درباره نمونه‌ها......................................................................................... 34

نحوه نمره گذاری ................................................................................................. 33

ابزار تحقیق............................................................................................................ 34

- روایی پرسشنامه .............................................................................................. 36

- اعتباری پرسشنامه............................................................................................. 37

روش آماری.......................................................................................................... 40

فصل چهارم

محاسبات آماری علائم جسمانی............................................................................ 44

تفسیر و بیان نتیجه علائم جسمانی........................................................................ 44

محاسبات آماری علائم اضطرابی و خواب............................................................ 48

تفسیر و بیان نتیجه علائم ضطرابی و خواب......................................................... 48

محاسبات آماری کارکرد اجتماعی........................................................................ 51

تفسیر و بیان نتیجه کارکرد اجتماعی.................................................................... 51

محاسبات و بیان افسردگی.................................................................................... 54

تفسیر و بیان نتیجه افسردگی................................................................................ 54

محاسبات آماری سلامت عمومی........................................................................... 56

تفسیر و بیان نتیجه سلامت عمومی....................................................................... 56

فصل پنجم

خلاصه‌ای از فصول.............................................................................................. 60

مقایسه پژوهش حاضر با پژوهشهای پیشین........................................................ 60

محدودیتهای پژوهش............................................................................................. 61

پیشنهادات ............................................................................................................. 63

منابع و مآ‎خذ.........................................................................................................

ضمیمه...................................................................................................................



فهرست جداول

جدول علائم جسمانی (1-4).................................................................................. 46

جدول علائم اضطرابی و اختلال خواب (2-4)....................................................... 49

جدول کارکرد اجتماعی (3-4)............................................................................... 53

جدول علائم افسردگی (4-4)................................................................................. 55

جدول سلامت عمومی (5-4)................................................................................. 57



فهرست نمودارها

نمودار علائم جسمانی (1-4)................................................................................. 46

نمودار علائم اضطرابی و اختلال خواب (2-4)...................................................... 49

نمودار کارکرد اجتماعی (3-4).............................................................................. 52

نمودار علائم افسردگی (4-4)............................................................................... 55

نمودار سلامت عمومی (5-4)................................................................................ 57


دانلود با لینک مستقیم


پایان نامه رشته تربیت بدنی - بررسی تاثیر ورزش برسلامت روان در زنان دانشجوی ورزشکار و غیرورزشکار با فرمت word

پایان نامه دکتری تربیت بدنی - تأثیر فشار روانی مسابقه بر غلظت کورتیزول، تستوسترون، IgA بزاقی وضربان قلب مربیان با فرمت word

اختصاصی از حامی فایل پایان نامه دکتری تربیت بدنی - تأثیر فشار روانی مسابقه بر غلظت کورتیزول، تستوسترون، IgA بزاقی وضربان قلب مربیان با فرمت word دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایان نامه دکتری تربیت بدنی - تأثیر فشار روانی مسابقه بر غلظت کورتیزول، تستوسترون، IgA بزاقی وضربان قلب مربیان با فرمت word


پایان نامه دکتری تربیت بدنی - تأثیر فشار روانی مسابقه بر غلظت کورتیزول، تستوسترون، IgA بزاقی وضربان قلب مربیان با فرمت word

فهرست مطالب

  عنوان                                                                                                       صفحه

فصل اول : طرح تحقیق

1-1- مقدمه ....................................................................................................................................................     2

1-2- بیان مسئله  .......................................................................................................................................     3

1-3- ضرورت و اهمیت تحقیق .............................................................................................................     5

1-4- اهداف تحقیق ...................................................................................................................................     6

1-4-1- هدف کلی .............................................................................................................................     6

1-4-2- اهداف اختصاصی ...............................................................................................................     7

1-5- فرضیه های تحقیق .................................................................................................................................     7

1-6- روش انجام تحقیق ..................................................................................................................................     8

1-7- محدودیت های تحقیق ..........................................................................................................................     9

1-8- تعریف واژه ها و اصطلاحات ...................................................................................................................    10

 

فصل دوم : مبانی نظری و پیشینه تحقیق

2-1- مقدمه ....................................................................................................................................................... 13

2-2- مبانی نظری تحقیق ........................................................................................................................... 13

2-2-1- مکانیزیم فعال شدن سلول های قشر فوق کلیوی ......................................................... 15

2-2-2- ریتم شبانه روزی ترشح گلوکوکورتیکوئیدها ................................................................. 15

 

فهرست مطالب

  عنوان                                                                                                      صفحه

 

2-2-3- کورتیزول  ...................................................................................................................... .     16

2-2-4- اثر کورتیزول بردستگاه عصبی مرکزی ..................................................................... ..    18

2-2-5- اثرکورتیزول بر عملکرد گونادها ................................................................................ ..    18

2-2-6- مقادیر و اندازه گیری کورتیزول  ................................................................................ ..    18

2-2-7- روش ها و اندازه گیری کورتیزول آزاد در بزاق ......................................................... .    18

2-2-8- اثر ایموندلوژیک کورتیزول  .......................................... ............................................. .     19

2-2-9- اثر کورتیزول  بر سلول های خونی ............................................................................. ..    20

2-2-10- تستوتسرون ................................................................................................................. ..    20

2-2-11- گردش تستوسترون در پلاسما .................................................................................. ..    21

2-2-12- تجزیه و دفع تستوسترون ......................................................................................... ..    21

2-2-13- مکانیزیم حمل مولکولی و سلولی تستوسترون .................................................... ..    22

2-2-14- محور هیپوتالاموس- هیپوفیز گونادی ................................................................... ..    22

2-2-15- اثر بیولوژیک تستوسترون ........................................................................................ .    24

2-2-16- مقادیر و اندازه گیری تستوسترون .......................................................................... .    25

2-2-17-دستگاه ایمنی بدن ..................................................................................................... .    25

2-2-18- طرح و اره کلی پاسخ ایمنی ...................................................................................... .    25

2-2-19- سلول های دستگاه ایمنی ......................................................................................... ..    26

2-2-20- ایمونوگلوبولین ها و پادتن ها .................................................................................... .    27

2-2-21- دستگاه ایمنی مخاطی ............................................................................................... .    27

 

فهرست مطالب

  عنوان                                                                                                    صفحه

 

2-3- پیشینه تحقیق  ....................................................................................................................    28

2-3-1- تاثیر فشار روانی بر ترشح هورمون ............................................................................ .    28

2-3-2- تاثیر برد و باخت بر غلظت تستوسترون و کورتیزول  ............................................ .    33

 

فصل سوم : روش شناسی تحقیق

3-1- مقدمه ............................................................................................................................................... .    43

3-2- جامعه و نمونه آماری .................................................................................................................. .    43

3-3- متغیرها تحقیق ........................................................................................................................... .    43

3-4- ابزار اندازه گیری........................................................................... ............................................ .    43

3-5- روش جمع آوری اطلاعات ....................................................................................................... .    44

2-5-1- روش رادیوایمونواسی ................................................................................................... .    45

3-6- روش های آماری ......................................................................................................................... .    46

 

فصل چهارم : تجزیه و تحلیل یافته های تحقیق

4-1- مقدمه ............................................................................................................................................... .    48

4-2- بررسی توصیفی یافته های تحقیق ..................................................................................... .    48

4-2-1- مشخصات آزمودنی ها .................................................................................................. .    48

فهرست مطالب

  عنوان                                                                                                     صفحه

 

4-2-2- کورتیزول  بزاقی ........................................................................................................... .    49

الف- میانگین غلظت کورتیزول بزاقی مربیان درمراحل نمونه گیری ............................ .    49

ب- میانگین غلظت کورتیزول بزاقی مربیان برنده در مراحل نمونه گیری                     ..    50

ج- میانگین غلظت کورتیزول بزاقی مربیان بازنده در مراحل نمونه گیری                    ..    51

د- مقایسه میانگین غلظت کورتیزول  بزاقی مربیان برنده و بازنده .............................. .    52

4-2-3- تستوتسرون بزاقی ........................................................................................................ .    53

الف- میانگین غلظت تستوسترون بزاقی مربیان در درمراحل نمونه گیری                   .    53

ب- میانگین غلظت تستوتسرون بزاقی مربیان برنده در مراحل نمونه گیری ...............    54

ج- میانگین غلظت تستوتسرون بزاقی مربیان بازنده درمراحل نمونه گیری                .    55

د- مقایسه میانگین غلظت تستوتسرون بزاقی مربیان برنده و بازنده .......................... .    56

4-2-4- IgA بزاقی ..................................................................................................................... .    57

الف- میانگین غلظت IgA بزاقی مربیان درمراحل نمونه گیری  ................................... .    57

ب- میانگین غلظت IgA بزاقی مربیان برنده در مراحت نمونه گیری ........................... .    58

ج- میانگین غلظت IgA بزاقی مربیان بازنده در مراحل نمونه گیری............................ .    59

د- مقایسه میانگین غلظت IgA بزاقی مربیان برنده و بازنده......................................... ..    60

4-2-5- ضربان قلب ........................................................................................................................ ..    61

الف- میانگین تعداد ضربان قلب مربیان در مراحل نمونه گیری .................................... ..    61

ب- میانگین تعداد ضربان قلب مربیان برنده در مراحل نمونه گیری ............................ ..    62

ج- میانگین تعداد ضربان قلب مربیان بازنده در مراحل نمونه گیری ........................... .    63

 

فهرست مطالب

  عنوان                                                                                                     صفحه

 

د- مقایسه میانگین تعداد ضربان قلب مربیان برنده و بازنده  ......................................     64

4-3- آزمون فرضیه های تحقیق ...................................................... .............................................    65

 

فصل پنجم : بحث و بررسی و نتیجه گیری

5-1- مقدمه ................................................................................................................................................ .    82

5-2- خلاصه تحقیق .............................................................................................................................. .    82

5-3- بحث، بررسی و نتیجه گیری  ............................................................................................    83

5-4- پیشنهادات ..................................................................................... ............................................    88

منابع ................................................................................................................. .............................................    89

 

پیوست ها

پیوست 1- اطلاعات مربوط به مربیان لیک برتر فوتبال ............................ .............................................    97

پیوست 2- اطلاعات مربوط به مسابقه ......................................................... .............................................    98

پیوست 3- اطلاعات مربوط به ضربان قلب مربیان لیگ برتر فوتبال  ..................................................    99  پیوست 4- فرم بستن کمربند Team-polar.................................................................................................. ............................................    100

 

چکیده انگلیسی

عنوان انگلیسی    


فهرست جداول

  عنوان                                                                                                       صفحه

 

جدول 4-1- میانگین و انحراف معیار ویژگی های آزمودنی ها  ..........................................................    48

جدول 4-2- میانگین و انحراف معیار  غلظت کورتیزول بزاقی مربیان  ..............................................    49

جدول 4-3- میانگین و انحراف معیار  غلظت کورتیزول بزاقی مربیان برنده ............................ ..........    50

جدول 4-4- میانگین و انحراف معیار  غلظت کورتیزول بزاقی مربیان بازنده............................ ..........    51

جدول 4-5- مقایسه میانگین غلظت کورتیزول بزاقی مربیان برنده و بازنده ........................... .........    52

جدول 4-6- میانگین و انحراف معیار  غلظت تستوسترون بزاقی مربیان  .........................................    53

جدول 4-7- میانگین و انحراف معیار  غلظت تستوسترون بزاقی مربیان برنده.................................    54

جدول 4-8- میانگین و انحراف معیار  غلظت تستوسترون بزاقی مربیان بازنده  .............................     55

جدول 4-9- مقایسه میانگین غلظت تستوسترون بزاقی مربیان برنده و بازنده  ...............................    56

جدول 4-10- میانگین و انحراف معیار  غلظت IgA بزاقی مربیان  ....................................................    57

جدول 4-11- میانگین و انحراف معیار  غلظت IgA بزاقی مربیان برنده  ...........................................    58

جدول 4-12- میانگین و انحراف معیار  غلظت IgA بزاقی مربیان بازنده................................... .........    59

جدول 4-13- مقایسه میانگین غلظت IgA بزاقی مربیان برنده و بازنده................................... ..........    60

جدول 4-14- میانگین و انحراف معیار  تعداد ضربان قلب مربیان............................................... ..........    61

جدول 4-15- میانگین و انحراف معیار تعداد ضربان قلب مربیان برنده..................................... ..........    62

جدول 4-16- میانگین و انحراف معیار تعداد ضربان قلب مربیان بازنده.................................... .........    63

جدول 4-17- مقایسه میانگین تعداد ضربان قلب مربیان برنده و بازنده...............................................  64

جدول 4-18- نتایج تحلیل واریانس غلظت کورتیزول بزاقی مربیان........................................... .........    65

 

 

فهرست جداول

  عنوان                                                                                                       صفحه

 

جدول 4-19- تحلیل تفاوت میانگین غلظت کورتیزول بزاقی مربیان......................................... .........    65

جدول 4-20- نتایج تحلیل واریانس غلظت کورتیزول بزاقی مربیان برنده................................. ..........    66

جدول 4-21- تحلیل تفاوت میانگین غلظت کورتیزول بزاقی مربیان برنده............................... ..........    66

جدول 4-22- نتایج تحلیل واریانس غلظت کورتیزول  بزاقی مربیان بازنده  ....................................    67

جدول 4-23- تحلیل تفاوت میانگین غلظت کورتیزول بزاقی مربیان بازنده......................................    67

جدول 4-24-شاخص های آماری محاسبه شده جهت بررسی تفاوت بین کورتیزول بزاقی مربیان  برنده و بازنده   .........    68

جدول 4-25- نتایج تحلیل واریانس غلظت تستوسترون بزاقی مربیان...............................................    69

جدول 4-26- تحلیل تفاوت میانگین غلظت تستوسترون بزاقی مربیان.................................... ..........    69

جدول 4-27- نتایج تحلیل واریانس غلظت تستوسترون بزاقی مربیان برنده............................ ..........    70

جدول 4-28- تحلیل تفاوت میانگین غلظت تستوسترون بزاقی مربیان برنده.......................... ..........    70

جدول 4-29- نتایج تحلیل واریانس غلظت تستوسترون بزاقی مربیان بازنده........................... ..........    71

جدول 4-30- تحلیل تفاوت میانگین غلظت تستوسترون بزاقی مربیان بازنده......................... ..........    71

جدول 4-31- شاخص های آماری محاسبه شده جهت بررسی تفاوت بین تستوسترون بزاقی مربیان

برنده و بازنده در مراحل نمونه گیری ......................................................................................................    72

جدول 4-32- نتایج تحلیل واریانس غلظت IgA بزاقی مربیان...................................... ...................    73

جدول 4-33- تحلیل تفاوت میانگین غلظت IgA بزاقی مربیان................................................. .........    73

جدول 4-34- نتایج تحلیل واریانس غلظت IgA بزاقی مربیان برنده.................................................    74

جدول 4-35- تحلیل تفاوت میانگین غلظت IgA بزاقی مربیان برنده....................................... .........    74

 

فهرست جداول

  عنوان                                                                                                       صفحه

 

جدول 4-36- نتایج تحلیل واریانس غلظت IgA بزاقی مربیان بازنده........................................ .........    75

جدول 4-37- تحلیل تفاوت میانگین غلظت IgA بزاقی مربیان بازنده..............................................    75

جدول 4-38- شاخص های آماری محاسبه شده جهت بررسی تفاوت بین IgA بزاقی مربیان

 برنده و بازنده در مراحل نمونه گیری ................................................................................................. .........    76

جدول 4-39- نتایج تحلیل واریانس تعداد ضربان قلب مربیان.................................................... .........    77

جدول 4-40- تحلیل تفاوت میانگین تعداد ضربان قلب مربیان .................................................. ........     77

جدول 4-41- نتایج تحلیل واریانس تعداد ضربان قلب مربیان برنده........................................... ........     78

جدول 4-42- تحلیل تفاوت میانگین تعداد ضربان قلب مربیان برنده........................................ .........    78

جدول 4-43- نتایج تحلیل واریانس تعداد ضربان قلب مربیان بازنده......................................... .........    79

جدول 4-44- تحلیل تفاوت میانگین تعداد ضربان قلب مربیان بازنده................................................    79

جدول 4-45- شاخص های آماری محاسبه شده جهت بررسی تفاوت بین ضربان قلب  مربیان

 برنده و بازنده در مراحل نمونه گیری .....................................................................................................    80


فهرست شکل‌ها و نمودارها

  عنوان                                                                                                       صفحه

 

شکل 2-1- مراحل تنظیم ترشح هورمون کورتیزول.............................................................................    14

شکل 2-2- نمونه طرح ترشح کورتیزول در طی 24 ساعت ..................... .............................................    15

شکل 2-3- نظریه  mazor ،تغییرات هورمون های تستوسترون،کورتیزول ورفتاردرمردان ...........    33

نمودار 4-1 میانگین میزان غلظت کورتیزول بزاقی مربیان ...................... .............................................    49

نمودار 4-2- میانگین میزان غلظت کورتیزول بزاقی مربیان برنده......................                          ..........    50

نمودار 4-3- میانگین میزان غلظت کورتیزول بزاقی مربیان بازنده.............................................. ..........    51

نمودار 4-4- مقایسه میانگین غلظت کورتیزول بزاقی مربیان برنده و بازنده.............................. .........    52

نمودار 4-5- میانگین غلظت تستوسترون بزاقی مربیان....................... ..............................................    53

نمودار 4-6- میانگین غلظت تستوسترون بزاقی مربیان برنده................ ............................................    54

نمودار 4-7- میانگین غلظت تستوسترون بزاقی مربیان بازنده............... ............................................    55

نمودار 4-8- مقایسه میانگین غلظت تستوسترون بزاقی مربیان برنده و بازنده ................................    56

نمودار 4-9- میانگین غلظت IgA بزاقی مربیان........................................ ...........................................    57

نمودار 4-10- میانگین غلظت IgA بزاقی مربیان برنده............................. ............................................    58

نمودار 4-11- میانگین غلظت IgA بزاقی مربیان بازنده .......................................................................    59

نمودار 4-12- مقایسه میانگین غلظت IgA بزاقی مربیان برنده و بازنده..............................................    60

نمودار 4-13- میانگین تعداد ضربان قلب مربیان............................................................................ ..........    61

نمودار 4-14- میانگین تعداد ضربان قلب مربیان برنده  ........................... .............................................    62

نمودار 4-15- میانگین تعداد ضربان قلب مربیان بازنده........................... ............................................    63

نمودار 4-16- مقایسه میانگین تعداد ضربان قلب مربیان برنده و بازنده.............................................    64


دانلود با لینک مستقیم


پایان نامه دکتری تربیت بدنی - تأثیر فشار روانی مسابقه بر غلظت کورتیزول، تستوسترون، IgA بزاقی وضربان قلب مربیان با فرمت word

پایان نامه رشته تربیت بدنی با عنوان انعطاف پذیری و تمرینات کششی با فرمت word

اختصاصی از حامی فایل پایان نامه رشته تربیت بدنی با عنوان انعطاف پذیری و تمرینات کششی با فرمت word دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایان نامه رشته تربیت بدنی با عنوان انعطاف پذیری و تمرینات کششی با فرمت word


پایان نامه رشته تربیت بدنی با عنوان انعطاف پذیری و تمرینات کششی با فرمت word

1ـ1 مقدمه

انعطاف‌پذیری یکی از اجزاء آمادگی جسمانی و یک بخش کلیدی در پیشگیری از آسیب و بهبود اجرای ورزشی می‌باشد ( ). در افراد غیرفعالی که عادت به زندگی کم تحرک دارند، عضلات و تاندون‌هایشان کوتاه و فاقد قابلیت کشش می‌شوند. به عبارت دیگر دستگاه عضلانی در نتیجه بی‌تحرکی، به تدریج قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند و در نهایت دچار کاهش قابلیت کشش می‌شود(  ). برای توسعه سریع انعطاف‌پذیری، تمرینات مربوط به گرم کردن اجرا می‌گردد که در نتیجه اجرای یکسری حرکات کششی تا میزان محدودی می‌توان برانعطاف‌پذیری افزود، لیکن این نوع تمرینات به تنهایی نمی‌تواند سبب بهبود انعطاف‌پذیری در درازمدت شود( ). امروزه تمرینات کششی به منظور توسعه انعطاف‌پذیری، بخش مهمی از هر نوع فعالیت جسمانی به شمار می‌رود ( ).

چندین شیوه کششی شامل ایستا[1]، پویا[2] و تسهیل عصبی ـ عضلانی گیرنده‌های عمقی[3] (PNF) افزایش در انعطاف‌پذیری را نشان داده‌اند(  ). برخی از مطالعات پیشین نشان داده‌اند که روش کششی PNF افزایش بیشتری را در دامنه حرکتی نسبت به سایر روشها ایجاد می‌کنند ( ). اگرچه برخی از مزایای استفاده از روشهای کششی PNF مشخص شده است اما کارایی بیشتر این روشها در تحقیقات هنوز مورد سؤال است (  ).

چندین نوع روش کششی PNF وجود دارد که عبارتند از: CR[4]، HR[5]، CRCA[6] و SRHR[7] و ACR[8] ( ).

شماری از مطالعات شیوه SRHR را در تحقیقات خود به کار برده‌اند و هرکدام زمانهای متفاوتی را برای نگهداری انقضاض ایستا (MVIC)[9] ذکر کرده‌اند ( ). در نتیجه تعیین مؤثرترین زمان نگهداری انقباض ایستا در این شیوه باید بررسی شود. در صورتیکه زمان کوتاهتر MVIC، افزایش یکسانی ا در دامنه حرکتی (ROM)[10] در مقایسه با یک زمان طولانی‌تر ایجاد کند، مربیان و ورزشکاران ممکن است شیوه‌ای که زمان کمتری را صرف کند، ترجیح دهند.


[1] - static stretch

[2] - Ballistic stretch

[3] - Proprioceptive nevroumvscular facilitation

[4] - Contract-Relax

[5] - Hold-Relax

[6] - Contract – Relax – Contract - Agonist

[7] - Slow-Reversal-Hold-Relax

[8] - Angonist-Contract-Relax

[9] - Maximum Volvntary isometric contraction

[10] - Range Of Motion


دانلود با لینک مستقیم


پایان نامه رشته تربیت بدنی با عنوان انعطاف پذیری و تمرینات کششی با فرمت word

اقدام پژوهی دبیر تربیت بدنی چگونه توانستم مشکل چاقی امیر محمد را با انجام فعالیت های ورزشی و تغذیه مناسب برطرف نمایم؟

اختصاصی از حامی فایل اقدام پژوهی دبیر تربیت بدنی چگونه توانستم مشکل چاقی امیر محمد را با انجام فعالیت های ورزشی و تغذیه مناسب برطرف نمایم؟ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اقدام پژوهی دبیر تربیت بدنی چگونه توانستم مشکل چاقی امیر محمد را با انجام فعالیت های ورزشی و تغذیه مناسب برطرف نمایم؟


اقدام پژوهی دبیر تربیت بدنی چگونه توانستم مشکل چاقی امیر محمد را با انجام فعالیت های ورزشی و تغذیه مناسب برطرف نمایم؟

دانلوداقدام پژوهی دبیر تربیت بدنی چگونه توانستم مشکل چاقی امیر محمد را با انجام فعالیت های ورزشی و تغذیه مناسب برطرف نمایم بافرمت ورد وقابل ویرایش

اقدام پژوهی حاضر شامل کلیه موارد مورد نیاز و فاکتورهای لازم در چارت مورد قبول آموزش و پرورش میباشد و توسط مدیر سایت طراحی گردیده است. این اقدام پژوهی کامل و شامل کلیه بخش های مورد نیاز در بخشنامه شیوه نامه معلم پژوهنده میباشد

چکیده :

چاقی یکی از مشکلات تغذیه‌ای عمده به ویژه در کشورهای پیشرفته به شمار می‌آید به طوری که کلیه فعالیت‌های فرد را تحت تأثیر قرار داده و حتی از نظر روانی و احساسی او را دچار مشکل می‌کند. اما علاوه بر تعداد زیاد افراد چاقی که در کشور وجود دارد، چندسالی می‌شود که کارشناسان سلامت در مورد زیاد شدن تعداد دانش‌آموزان چاق در کشور هشدار می‌دهند. مهمترین دلیلی که این کارشناسان برای این موضوع می‌آورند. با توجه به این که چاقی در این سنین زمینه ساز چاقی در بزرگسالی و عوارض مربوط به آن است و اهمیت این موضوع در این سالها تحقیقات زیادی در این مورد انجام شده است. چاقی مفرط در بین دانش آموزان دبستانی و راهنمایی شیوع یافته است. استفاده از فست فودها و غذاهای آماده و عدم تحرک کودکان و نوجوانان موجب شیوع چاقی مفرط در بین آنها شده است.متاسفانه خانواده ها به جای اینکه مواد خوراکی و غذای سالم برای میان وعده مدرسه فرزند خود آماده کنند ترجیح می دهند غذاهای آماده و فست فودی به فرزندان خود بدهند در حالی که این نوع تغذیه ها موجب چاقی بیش از حد آنها در سنین پایین می شود. همانطور که می دانیم موضوع تربیت بدنی در مدارس از این جهت مدتی است بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته که مشخص شده چاقی و ناهنجاری های اسکلتی و قامتی خطرات رو به گسترشی برای دانش آموزان است و هر روز بیش از پیش آنها را تهدید می کند. به طورکلی همه آمارها حاکی از چاق شدن دانش آموزان است و نتیجه تحقیقات متعدد هم نشان داده که دانش آموزان زیادی دچار مشکلات ناهنجاری های اسکلتی هستند. به عنوان مثال براساس تحقیقی که در ۲۰ استان انجام شده، مشخص شده به طور میانگین ۶۴ درصد دانش آموزان دچار مشکل ساختاری قامتی و چاقی هستند.  اینجانب  … دبیر … تصمیم گرفتم بر این اساس مشکل چاقی دانش آموزم امیر حسین را با تغذیه مناسب و ورزش حل نمایم.

توصیف وضعیت موجود :

اینجانب .......................................... خانواده‌های امروزی بیشتر از آن‌که بتوانند مذاق فرزندان را به غذاها و تنقلات سالم و سنتی عادت دهند، مجموعه‌ای از طعم‌های غریب غیروطنی را به آنها می‌خورانند که پر از نمک و چربی است. پس طبیعی است اگر فرزند خانواده، لباس دانش‌آموزی بپوشد از بوفه مدرسه نیز انتظار عرضه همان خوراکی‌های دلپسند شور و چرب و گازدار را دارد و بوفه‌ها نیز برای فروش بیشتر به این خواسته پاسخ می‌دهند. شاید عیب کار همین جا باشد، یعنی جایی که گردانندگان بوفه تسلیم ذائقه دانش‌آموزان می‌شوند به جای این که خود برای آنها ذائقه‌سازی کنند.صبحانه کاری وزیر این دو وزارتخانه نیز دیروز با این هدف تشکیل شد تا اهمیت بوفه مدارس در سلامت دانش‌آموزان بررسی شود؛ سلامت نسلی که بزرگسالان آینده هستند و تا کوچکند می‌توانند بر اعضای خانواده خود اثرگذار باشند و اصول تغذیه سالم را میان نزدیکان خود رواج دهند. دانش آموز مورد نظر من  هم همین طور بود و همیشه از بوفه مدرسه و یا مغازه های اطراف مواد غذایی غیر استاندارد و به اصطلاح فست فود می آورد و در زنگ های مختلف بخصوص زنگ ورزش میل می کرد و این موضوع باعث شده بود وزن او روز به روز بیشتر شود.


دانلود با لینک مستقیم


اقدام پژوهی دبیر تربیت بدنی چگونه توانستم مشکل چاقی امیر محمد را با انجام فعالیت های ورزشی و تغذیه مناسب برطرف نمایم؟