حامی فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

حامی فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود پاورپوینت ویتامین ها

اختصاصی از حامی فایل دانلود پاورپوینت ویتامین ها دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت ویتامین ها


دانلود پاورپوینت ویتامین ها

 

نوع فایل:  ppt _ pptx ( پاورپوینت )

( قابلیت ویرایش )

 


 قسمتی از اسلاید : 

 

تعداد اسلاید : 13 صفحه

ویتامین B1 (تیامین) در تبدیل غذا به انرژی کمک می کند. نقش این ویتامین در عملکرد قلب و سیستم عروقی ، مغز و سیستم عصبی حائز اهمیت است. میزان مجاز مصرف روزانه : 1/5 میلی گرم ویتامین B1 1 ویتامین B1 (تیامین) در نان ها و غلات غنی شده ، همچنین در ماهی ، گوشت کم چرب و شیر یافت می شود.
منابع غذایی ویتامین B1 2 ریبوفلاوین (ویتامین B2 ) به همراه دیگر ویتامین های گروه B در ارتقاء رشد و ترمیم بافت ها ، همچنین کمک به آزاد شدن انرژی کربوهیدرات ها حائز اهمیت است. میزان مجاز مصرف روزانه : 1/7 میلی گرم ویتامین B2 3 ناتوانی در جذب نیاسین (ویتامین B3 ) یا اسیدآمینه تریپتوفان ممکن است موجب ابتلا به بیماری پلاگر شود. این بیماری با پیدایش زخم های زبر و ناهموار ، همچنین تغییرات مخاط دهان و نشانه های روحی و روانی پدیدار می شود.
ویتامین B3 4 منابع غذایی ویتامین B3 (نیاسین) شامل لبنیات ، گوشت طیور ، ماهی ، گوشت کم چربی ، تخم مرغ و مغزها (آجیل) می باشند.
منابع غذایی ویتامین B3 5 ویتامین B6 (پیریدوکسین) برای حفظ سلامت و عملکرد مغز ، تشکیل گلبول های قرمز خون ، تجزیه پروتئین ها و سنتز آنتی بادی برای حمایت سیستم ایمنی دارای اهمیت است. میزان مصرف مجاز روزانه برای بزرگسالان : 2 میلی گرم ویتامین B6 6 فولات به تولید سلول های قرمز خون کمک می کند. فولات به سنتز DNA کمک می کند. فولات به همراه ویتامین B12 و C به عمل هضم غذا و استفاده بدن از پروتئین کمک می کند.
ویتامین B9 7 منابع غذایی ویتامین B9 یا فولات شامل حبوبات ، مرکبات و آب آن ها ، غلات سبوس دار ، سبزی های برگی شکل سبز ، گوشت طیور ، صدف خوراکی و جگر می باشند. منابع غذایی ویتامین B9 8 ویتامین B12 برای سوخت و ساز مهم است. همچنین برای تولید گلبول قرمز و حفظ سلامت سیستم اعصاب مرکزی شامل مغز و طناب نخاعی مورد نیاز می باشد.
ویتامین B12 9 منابع غذایی ویتامین B12 شامل: تخم مرغ ، گوشت طیور ، گوشت ، صدف ، شیر و فرآورده های لبنی منابع غذایی ویتامین B12 10 ویتامین C عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، به التیام زخم ها ، جذب آهن و حفظ سلامت بافت های پیوندی کمک می کند. میزان مجاز مصرف روزانه :60 میلی گرم ویتامین C 11 مرکبات ، فلفل سبز ، توت فرنگی ، گوجه فرنگی ، کلم بروکلی و سیب زمینی ، منابع سرشار از ویتامین C (اسید اسکوربیک) هستند. منابع غذایی ویتامین C 12 http://his.ut.ac.ir Reference:www.A.D.A.M.comترجمه: علی اعظم سلگیتنظیم : مریم فتحی .

  متن بالا فقط قسمتی از محتوی متن پاورپوینت میباشد،شما بعد از پرداخت آنلاین ، فایل را فورا دانلود نمایید 

 


  لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود پاورپوینت:  ................... توجه فرمایید !

  • در این مطلب، متن اسلاید های اولیه قرار داده شده است.
  • به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت  تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید
  • پس از پرداخت هزینه ،ارسال آنی پاورپوینت خرید شده ، به ادرس ایمیل شما و لینک دانلود فایل برای شما نمایش داده خواهد شد
  • در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون بالا ،دلیل آن کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
  • در صورتی که اسلاید ها داری جدول و یا عکس باشند در متون پاورپوینت قرار نخواهند گرفت.
  • هدف فروشگاه جهت کمک به سیستم آموزشی برای دانشجویان و دانش آموزان میباشد .

 



 « پرداخت آنلاین »


دانلود با لینک مستقیم


دانلود پاورپوینت ویتامین ها

دانلود پاورپوینت ویتامین ها

اختصاصی از حامی فایل دانلود پاورپوینت ویتامین ها دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت ویتامین ها


دانلود پاورپوینت ویتامین ها

فهرست:

ویتامین B1
ویتامین B2
ویتامین D
ویتامین C
ویتامین E
ویتامین B3
ویتامین P
---------------
ویتامین B1:

ویتامین ب یک B1که نام شیمیایی آن تیامین (Thiamine) می باشد برای انتقال انواع پیام های عصبی که بین مغز و نخاع ردوبدل می شوند ضروری می باشد. این ویتامین همچنین برای کار انواعی از آنزیم های خاص که برای بدن انرژی ایجاد می کنند لازم می باشد. ذخیره ویتامین ب یک در بدن نسبتاٌ کم می باشد و بنابراین هر روز باید مقداری از این ویتامین در رژیم غذایی وجود داشته باشد.

مقدار مورد نیاز ویتامین (B1) برای بزرگسالان4/1 میلی گرم  در روز می باشد. اگر به یکباره مقدار زیادی ویتامین ب یک بخوریم این ویتامین به خوبی در بدن جذب نمی شود. بنابراین بهترین کار این است که بطور منظم مقدار مورد نیاز را به تدریج مصرف نماییم. مصرف مقادیر بیشتر از نیاز روزانه باعث هیچ مشکلی نمی شود زیرا ویتامین ب یک اضافه از طریق ادرار از بدن خارج می شود. بعضی از متخصصین تغذیه توصیه می کنند که برای حفظ سلامتی باید روزانه 5/3 تا 2/9 میلی گرم مصرف شود و برای مواردی که به عنوان درمان بیماری، این ویتامین مصرف می گردد باید روزانه 25 تا 100 میلیگرم مصرف شود. به نظر می رسد که اگر ویتامین ب یک همراه با ویتامین ب دو (B2) و ویتامین ب شش(B6) مصرف شود تأثیر ویتامین ب یک در بدن بیشتر خواهد بود.

هشدار در مورد ویتامین ب یک:

تحقیقات نشان داده است که اگر بیش از 50 میلیگرم ویتامین ب یک به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن مصرف شود و یا اینکه روزی بیش از سه گرم از این ویتامین مصرف گردد می تواند برای بدن سمی باشد. در چنین مواردی علایمی مثل ضربان قلب، بی خوابی، ضعف عمومی، سر درد و تحریک پذیری یا زود رنجی ایجاد می شود. مصرف خیلی زیاد ویتامین ب یک می تواند منجر به از دست دادن سایر ویتامین های ب از بدن شود.

موارد استفاده های درمانی از ویتامین ب یک:

تقویت حافظه، کاهش میل خوردن چیزهای شیرین، بیماری آلزایمر، ام اس

کمبود ویتامین ب یک می تواند منجر به بروز مشکلات و بیماریهای زیر شود:
افسردگی
خستگی
کم شدن حافظه
سر درد
تهوع
سوزن سوزن شدن یا گزگز دست ها

غذاهای سر شار از ویتامین ب یک

در 100 گرم از مواد غذایی زیر، مقدار ویتامین ب یک برابر است با:

عصاره مخمر                         25/4 میلی گرم
نخود فرنگی                           89/0 میلی گرم
پرتقال                                  70/0 میلی گرم
سیب زمینی آب پز                    59/0 میلی گرم
نان سبوس دار                        37/0 میلی گرم
زرده تخم مرغ                        30/0 میلی گرم          

شامل 20 اسلاید POWERPOINT


دانلود با لینک مستقیم


دانلود پاورپوینت ویتامین ها