دانلود فایل ریکاوری الجی lg ls990 با لینک مستقیم

اختصاصی از حامی فایل دانلود فایل ریکاوری الجی lg ls990 با لینک مستقیم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

موضوع:

دانلود فایل ریکاوری الجی  lg ls990 با لینک مستقیم

میتوانید فایل ریکاوری مورد نیاز این مدل گوشی را از طریق لینک مستقیم دانلود نمایید

با تشکرَ

پاورپوینت اثرات ماساژ بروی عملکرد و ریکاوری

اختصاصی از حامی فایل پاورپوینت اثرات ماساژ بروی عملکرد و ریکاوری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینت اثرات ماساژ بروی عملکرد و ریکاوری

21اسلاید

 تعریف ماساژ

یکسری حرکات به کمک دست که به بافت های نرم بدن اعمال می شود و می تواند روی دستگاهای عصبی،گردش خون موضعی تاثیرات درمانی داشته باشد.

دو:یکسری حرکات منظم و  اصولی روی بافتهای بدن که تاثیرات خاصی روی دستگا های عصبی وعضلانی،گردش خون می گذارد.

انواع ماساژ ورزشی

qEffleurage

qPétrissage

qFriction

qTapotement

qVibration

 

بسیاری از مربیان ،ورزشکاران وپزشکان ورزشی اعتقاد دارند که ماساژ می تواند چندین مزایا را در

بدن ایجاد نماید .از قبیل افزایش در جریان خون ، کاهش تنش عضلانی و تحریک پذیری عصبی ، افزایش

احساس سلامتی ، ماساژمی تواند فشار میکانیکی ایجاد نماید که این فشار به افزایش جریان خون کمک

نماید.

بطور کلی ماساژ خواص آرامش بخش و تحریک کنندگی دارد ، و به موجب آن یک عامل بلقوه درعملکرد

مفید برخی رویدادهای مختلف می باشد به طور مثال ماساژ اکثر اوقات پیش از فعالیت ورزشی به عنوان

 وسیله ای  برای افزایش عملکرد مورد استفاده قرار می گیرد.

میکانیزمهای پیشنهاد شده برای اثرات سودمند ماساژ در چهار سطح طبقه بندی شده است:

بیومکانیکی : یکی از عواملی که به نظر می آید ماساژ بر عملکرد مفید باشد از طریق بهبود درهما هنگی

تاندونی عضلانی می باشد.

عصبی : کاهش در تحریک عصبی عضلانی ، کاهش درد  و کاهش کوفتگی عضلانی

فیزیولوژیکی : پاسخ های فیزیولوژیکی شامل افزایش درجه حرارت پوست و عضله ، کاهش سطح

هورمون های استرس( کورتیزول ) افزایش فعالیت پاراسمپاتیک ، کاهش در فشارهای فیزیولوژیکی

روانی : اثرات روانی شامل کاهش در اضطراب و افزایش آرامش می باشد.

تمام این پاسخ ها به طور کلی دلالت بر اجرا دارند.

دانلود فایل ریکاوری (twrp) تبلت سامسونگ Samsung Galaxy Tab III 8.0 با لینک مستقیم

اختصاصی از حامی فایل دانلود فایل ریکاوری (twrp) تبلت سامسونگ Samsung Galaxy Tab III 8.0 با لینک مستقیم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

موضوع:

دانلود فایل ریکاوری (twrp) تبلت سامسونگ Samsung Galaxy Tab III 8.0 با لینک مستقیم

میتوانید فایل ریکاوری مورد نیاز را از طریق لینک مستقیم دانلود نمایید

با تشکرَ

دانلود فایل ریکاوری TWRP تبلت سامسونگ گلکسی تب پرو مدل Samsung Galaxy Tab Pro 8.4 Wi-Fi SM-T320 با لینک مستقیم

اختصاصی از حامی فایل دانلود فایل ریکاوری TWRP تبلت سامسونگ گلکسی تب پرو مدل Samsung Galaxy Tab Pro 8.4 Wi-Fi SM-T320 با لینک مستقیم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

موضوع :دانلود فایل ریکاوری TWRP تبلت سامسونگ گلکسی تب پرو مدل Samsung Galaxy Tab Pro 8.4 Wi-Fi SM-T320 با لینک مستقیم

 
فایل ریکاوری تبلت سامسونگ Samsung Galaxy Tab Pro 8.4 Wi-Fi SM-T320

با لینک مستقیم می توانید فایل مورد نظر خود را دانلود نمایید
با تشکر تیم

دانلود کاستوم ریکاوری TWRP اچ تی سی HTC Desire 510 USA 32bit

اختصاصی از حامی فایل دانلود کاستوم ریکاوری TWRP اچ تی سی HTC Desire 510 USA 32bit دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود کاستوم ریکاوری TWRP اچ تی سی  HTC Desire 510 USA 32bit
دانلود و آموزش نصب کاستوم ریکاوری TWRP اچ تی سی  HTC Desire 510 USA 32bit

نحوه فلش کردن TWRP Recovery برروی اچ تی سی :

بعد از اتمام دانلود حال شما باید TWRP Recovery را بر روی اچ تی سی اندرویدی خود فلش کنید تا بتوانید از امکانات آن استفاده کنید.

توجه :

فقط TWRP Recovery مخصوص مدل گوشی خودتان فلش کنید. در غیر اینصورت ممکن است گوشییتان سافت بریک شود.

پیشنیازات :

1 . آنلاک بودن بوت لودر
2 . فعالسازی یو اس بی دیباگینگ
3 . نصب درایور دیوایس مربوطه روی کامپیوتر + ADB
4 . بک آپ از اطلاعات (بعد از فلش کردن TWRP اطلاعات دستگاه شما پاک نمی شود. این عمل اختیاری است.)

حال شروع می کنیم :

1 . پوشه ای بسازید و فایل کاستوم ریکاوری موردنظر با پسوند img. را که در قسمت اول دانلود کردید را به درون آن پوشه انتقال دهید.(اگر فایل زیپ بود اکسترکت کنید و فایل img را استخراج کنید)

2 . حال اچ تی سی خود را به حالت فست بوت ببرید.

آموزش رفتن به حالت فست بوت در HTC

1 . به این مسیر در اچ تی سی خود بروید Settings>> Power بروید.

2 . تیک گزینه Fastboot را بردارید (غیرفعالش کنید).

3 . اچ تی سی تان را به صورت کامل خاموش کنید.

4 . وقتی دستگاه تان به صورت کامل خاموش شد، کلید کم کردن صدا را نگه دارید و سپس دکمه پاور را بگیرید تا صفحه ی بوت لودر با پس زمینه سفید باز شود.

5 . حال با استفاده از دکمه های کم و زیاد کردن صدا به روی گزینه FASTBOOT بروید و با زدن دکمه پاور وارد آن شوید.

 3 . گوشی را در همان حالت فست بوت با کابل یو اس بی به کامپیوترتان متصل کنید. در اچ تی سی تان باید متن “FASTBOOT USB” ظاهر شود.

4 . دکمه “Shift” را نگه دارید و روی پوشه ای که ساختید و فایل ریکاوری را به درون آن انتقال دادید راست کلیک کنید و گزینه “Open command window here” را بزنید.

سپس دستور زیر را وارد کنید :

fastboot flash recovery ***.img

توجه : به جای *** نام فایل ریکاوری -که دانلود کردید- را با پسوند img. وارد کنید. (اگر نام فایل ایمیج طولانی است، می توانید نام آنرا تغییر دهید و به جای *** قرار دهید.)

7 . حال دکمه اینتر را بزنید و منتظر بمانید تا پیغام Finished را دریافت کنید. این پیغام به معنی موفقیت آمیز بودن عملیات فلش TWRP می باشد.)

نحوه ورود به ریکاوری مود در گوشی های اچ تی سی :

1 . به این مسیر در اچ تی سی خود بروید Settings>> Power بروید.

2 . تیک گزینه “Fastboot” را بردارید (غیرفعالش کنید).

3 . اچ تی سی تان را به صورت کامل خاموش کنید.

4 . بعد از آنکه دستگاه تان به صورت کامل خاموش شد، کلید کم کردن صدا را نگه دارید و سپس دکمه پاور را بگیرید تا صفحه ی بوت لودر با پس زمینه ی سفید باز شود.

5 . حال با استفاده از دکمه های کم و زیاد کردن صدا به روی گزینه “RECOVERY” بروید و با زدن دکمه پاور وارد آن شوید. دستگاه شما ریستارت میشود و به حالت ریکاوری مود می رود.

توجه : اگر دستگاه اچ تی سی شما در هر جایی از ریکاوری گیر کرد، می توانید با گرفتن دکمه زیاد کردن صدا و دکمه پاور به صورت همزمان به مدت 15 ثانیه، اچ تی سی خودتان را خاموش کنید. این مشکل در بسیاری از اچ تی سی ها اتفاق می افتد.