تحقیق در مورد رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار

اختصاصی از حامی فایل تحقیق در مورد رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

تعداد صفحات: 14


فهرست مطالب :
روش ها
مکملهای غذایی:
تمرینات EMS
نتایج :
تحلیلات آماری:
بحث و گفتگو:
نتیجه گیری:


مکملهای رژیم غذایی کراتین مونو هیدرات در 5 سال گذشته معمول شده اند . مطالعات تغذیه ای مکملهای کراتین بطور دو پهلو اثرات انرژی زایی را نشان نداد. این نظر که بارگیری CR به میزان 30-20 گرم در روز برای 7-5 روز باعث افزایش کارایی درحین تمرینات سنگین خصوصاً تمرینات مقاومتی می شود. پیشنهاد می شود که مکملهای کراتین ممکن است سازگاری زیادی با پیشرفت تمرینات مقاومتی داشته  باشد. به علاوه مطالعات Vitro , Vivo نشان داده که مکمل کراتین ممکن است به تنهایی موجب افزایش پروتئین در عضلات اسکلتی شود. مطالعات جدید زیادی اثرات مکملهای کراتین در طی تمرینات استقامتی را ارزیابی کردند. گزارشهای مفیدی مبنی بر افزایش قدرت یا حجم چربی آزاد پس از مصرف 12-4 هفته ای کراتین بصورت کنترل شده وغیر کنترل شده وتحت برنامه های R T وجود دارد. مطالعات 4 هفته ای دیگر مقایسه مکملهای تجاری کراتین با مکمل آزاد را  افزایش حجم چربی کراتین بر روی ( FFM) وانجام ورزشهای مقاومتی گزارش می کند به هرحال تحقیقات دیگر نشان داده  است . که مصرف کراتین برروی FFM هیچ اثری نمی کند. یاپیشرفت قابل ملاحظه ای در بعضی والبته نه همه ورزشها ندارد. تمرینات مقاومتی انفرادی باید همراه  انتخاب با مطالعه مکمل C      R باشد

تحقیق در مورد حمله رژیم پهلوی به فیضیه

اختصاصی از حامی فایل تحقیق در مورد حمله رژیم پهلوی به فیضیه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه26

فهرست مطالب

تصمیم نابخردانه رژیم

روز واقعه

حمله به فیضیه

احمد نجمی

حمله مأموران رژیم ستم شاهی به مدرسه فیضیه در سالروز شهادت امام صادق در سال ۱۳۴۲هر چند تصویر تلخی بر خاطره انقلاب باقی گذاشت، اما سرمنشأ بسیاری از رخدادهای سیاسی شد. از این رو در سالگرد این واقعه فجیع به بررسی زمینه‌های بروز آن و خاطرات باقی مانده و تأثیر این واقعه بر قیام خمینی کبیر می‌پردازیم.زمینه‌های حمله به مدرسه فیضیه
در ماه‌های پایانی سال ۱۳۴۱،محمدرضا شاه که سالگرد ناکامی‌طرح انجمن‌های ایالتی و ولایتی را به تلخی پشت سر می‌گذاشت، تصمیم گرفت اصول ششگانه‌ای را با حذف و اضافاتی در قالب «انقلاب سفید» به رفراندوم بگذارد. این اصول ششگانه در واقع همان انقلاب از بالایی بود که آمریکا به کشورهای توسعه نیافته اعلام کرده بود. مخالفت با اصول ششگانه، برخی تبعات را برای روحانیت در پی داشت. چرا که «مسأله اصلاحات ارضی، سهیم کردن کارگران درکارخانه‌ها، سپاه دانش که به نوعی به زن‌ها برمی‌گشت و قانون ملی کردن جنگل‌ها، جزو اصول لوایح ششگانه شاه بود. اینها مسائلی بود که به ظاهر یک مقداری وجهه عمومی شاه را در مقابل اقشاری از مردم بالا می‌برد. این اصول، ظاهری فریبنده و عوام پسندانه داشت و مخالفت با آنها اعتراض افراد ناآگاه را در پی داشت.» بر این اساس امام خمینی تدبیر خاصی در نظر گرفتند و در مشاوره با سایر مراجع و علما، علاوه بر تبیین علل مخالفت با این رفراندوم، جوانب امر را سنجیدند. در نهایت قرار بر این شد از رژیم بخواهند تا نماینده‌ای به قم بفرستد و انگیزه شاه را از طرح این لوایح بیان کند. یکی از مقامات دولتی به نام بهبودی بنا به درخواست علمای قم روانه این شهر شد و بی درنگ با مقامات

انگیزه خودساخته، تمرینات جسمانی و رژیم در کودکان چاق: یک مطالعه سه ساله

اختصاصی از حامی فایل انگیزه خودساخته، تمرینات جسمانی و رژیم در کودکان چاق: یک مطالعه سه ساله دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

موضوع فارسی: انگیزه خودتعیین، تمرینات جسمانی و رژیم در کودکان چاق: یک مطالعه سه ساله

موضوع انگلیسی: Self-determined motivation, physical exercise and diet in obese children: A three-year follow-up study

تعداد صفحه: 7

فرمت فایل: PDF

سال انتشار: 2014

زبان مقاله:‌ انگلیسی

چکیده: هدف مطالعه حاضر به پیگیری طولانی مدت (سه سال و شش ماه مداخله "detraining") تاثیر یک برنامه ورزشی با یا بدون رژیم غذایی در ایجاد انگیزه کودکان چاق کم تحرک بود. شرکت کنندگان 27 کودک (8-11 سال)، به دو گروه تقسیم با توجه به برنامه آنها به دنبال داشتند. گروه G1 یک برنامه تربیت بدنی (سه جلسه 90 دقیقه ای در هفته) و گروه G2 این برنامه ورزشی به علاوه یک رژیم غذایی کم کالری است. انگیزه شرکت کنندگان به شرکت در ورزش با استفاده از مقررات رفتاری در ورزش پرسشنامه-2 اندازه گیری شد. هر دو گروه بهبود در amotivation در سال 3 و در دوره detraining (در G1 و G2، به ترتیب) و در تنظیم ذاتی رفتار ورزشی را نشان داد (در G1 و G2، به ترتیب). همچنین تفاوت بین دو گروه در تنظیم خارجی در دوره مداخله و detraining وجود دارد. این به نظر می رسد نشان دهنده تناسب ورزش طولانی مدت برای تولید انگیزه مستقل بیشتر، و از این رو نسبت به عادات زندگی سالم که در زمان پایدار هستند تغییر می دهد.

مقاله درباره رژیم غذایی

اختصاصی از حامی فایل مقاله درباره رژیم غذایی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

تعداد صفحه:26

فهرست و توضیحات:

کالری

کربوهیدراته

پروتئین

چربی

رژیم غذایی

یک ورزشکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد . ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره ، نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه دارند غذا سوخت لازم برای ورزشکاران را تأمین می کند ولی اغلب ورزشکاران از سوختی که در مخازن خود میریزند غافلند . پروتئین ، چربی و کربو هیدراتها سوخت بدن ( انرژی ) شما هستند . همه غذا ها ترکیب یکسانی از نظر محتوا ندارند . همانگونه که ماشینهای مسابقه نیاز به بنزین با درجه اکتان بالا دارند. ورزشکاران نیز نیاز به مواد غذایی دارای درجه کربوهیدرات بالا دارند .

رژیم مخصوص افراد دیابتی

اختصاصی از حامی فایل رژیم مخصوص افراد دیابتی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

در این فایل تغذیه مناسب برای  افراد مبتلا به دیابت گنجانده شده است.