دانلود تحقیق اختلالات روانی و رابطه آن با بزهکاری با فرمت ورد

اختصاصی از حامی فایل دانلود تحقیق اختلالات روانی و رابطه آن با بزهکاری با فرمت ورد دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت ورد قابل ویرایش

تعداد صفحات: 48

مبانی نظری و پیشنه تحقیق جهت نوشتن فصل دوم پایان نامه ارشد و دکتری

همراه با رفرنس نویسی و پاورقی داخل متن

منابع فارسی کامل

منابع انگلیسی کامل

ما در این بخش علاوه بر منابع مبانی نظری، منابع کلی دیگری رو برایتان در نظر گرفتیم تا همواره در نوشتن پایان نامه از این منابع بهره مند گردید.

فصل اول : نظریه های مرتبط با بزهکاری....................................................................................20

فصل دوم : اختلالات روانی............................................................................................................23

مبحث اول : انواع اختلالات روانی.........................................................................................................................23

گفتار اول : اختلالات شخصیت.............................................................................................................................23

بند اول : اختلالات خوشه A.................................................................................................................................

بند دوم : اختلالات خوشه B................................................................................................................................29

بند سوم : اختلالات خوشه C...............................................................................................................................34

گفتار دوم : سایر اختلالات روانی...........................................................................................................................37

بند اول : اختلالات دوران شیرخواری و کودکی................................................................................................37

بند دوم : اختلالات شناختی.................................................................................................................................40

بند سوم : اختلالات روانی ناشی از یک اختلال طبی.......................................................................................41

بند چهارم : اختلالات روانی ناشی از مواد...........................................................................................................42

بند پنجم : اختلال اسکیزوفرنی و سایر اختلالات سایکوتیک.........................................................................44

بند ششم : اختلالات خلقی...................................................................................................................................49

بند هفتم : اختلالات اضطرابی..............................................................................................................................52

بند هشتم : اختلالات شبه جسمی......................................................................................................................54

بند نهم : اختلالات ساختگی.................................................................................................................................55

بند دهم : اختلالات تجزیه ای...............................................................................................................................56

بند یازدهم : اختلالات جنسی...............................................................................................................................57

بند دوازدهم : اختلالات غذا خوردن....................................................................................................................59

بند سیزدهم : اختلالات خواب...............................................................................................................................59

بند چهاردهم: اختلالات کنترل تکانه...................................................................................................................59

بند پانزدهم : اختلالات انطباق یا سازگاری.........................................................................................................61

گفتار سوم : سایر حالات روانی .............................................................................................................................61

بند اول : عملکرد هوش مرزی...............................................................................................................................61

بند دوم : رفتار ضداجتماعی کودکی یا نوجوانی.................................................................................................61

منابع

تحقیق درباره رابطه سبکهای مدیریت و رهبری مدیران در دبیرستانها

اختصاصی از حامی فایل تحقیق درباره رابطه سبکهای مدیریت و رهبری مدیران در دبیرستانها دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 30

رابطه سبکهای مدیریت و رهبری مدیران در دبیرستانها

ارائه دهنده: سینا اسلامی

استاد مربوطه:آقای مهندس سامان آذر

فهرست مطالب

1-بررسی رابطه سبکهای مدیریت و رهبری مدیران

...........................................................

2- سیاست اطلاع رسانی جهانی و جهان سوم ...........................................................

 سیاست اطلاع رسانی جهانی و جهان سوم (بخش دوم ) ...........................................................

3- آسیب شناسی ساختارهای اداری (تملق پرستی چاپلوسی پروری)  ...........................................................

4- سکوت راه ما نیست   ( روزنامه مردم سالاری ویژه بهمن ماه) ...........................................................

5-نامدیران علفهای هرز جامعه  ( روزنامه مردم سالاری )

...........................................................

6- ساختار سازمانی در عصر اطلاعات ............................................................

مقدمه :

نظر به اهمیت مشارکت در مدیریت اسلامی و استفاده از توان تمام کارکنان ، مدیریت مشارکتی از یک دهه پیش در کشورهای غیر اسلامی از قوه به فعل در آمده و به بار نشسته است و مسئله مهم یافتن راهکار های مناسب برای ایجاد مشارکت است ، با تبادل تجربه ها ، بهره گیری از تجربه های مفید دیگران ایجاد هماهنگی میان فعالان مشارکت در وزارتخانه ها و سازمانهای دولتی می توان به این راهکار ها دست یافت.

ضرورت اجرای تحقیق:

خارج کردن ادارات و واحدهای آموزشی از حالت ایستائی و پویا و متحول نمودن آنان همگام با سیر تحولات اداری با اهداف دولت و نیازهای مردم از ضرورتهای مورد نیاز می باشد ، با در نظر گرفتن افت تحصیلی در مدارس و درخواست انتقال دبیران به سازمانها و شهرستانهای دیگر و غیبت مکرر آنان و پائین آمدن اثر بخشی در محیط کار و بطور کلی وجود نارضایتی شغلی مرا بر آن داشت که مسئله سبکهای رهبری مدیران واحدهای آموزشی با میزان اثر مورد بررسی قرار بگیرد .

هدف از انجام پژوهش:

میزان مشارکت در کنترل ، گستردگی آن نحوه ارتباطات سازمانی ، میزان همسوئی اهداف سازمان غیر رسمی با اهداف سازمان رسمی میزان مشارکت در تصمیم گیری با نحوه رهبری مدیران در مدارس و در نهایت اثر بخشی در واحده هایآموزشی از اهداف این تحقیق بوده است.

سؤالها / فرضیه های پژوهش :

- آیا بین سبک رهبری مدیران آموزشی با اثر بخشی سازمانها رابطه وجود دارد ؟

1) آیا از نظر مشارکت در تصمیم گیری بین وضع فعلی مدیریت دبیرستانها و وضع مطلوب (سبک چهارلیکرت) تفاوت وجود دارد؟

2)آیا از نظر اعمال قدرت رهبری (سبک ترجیحی رهبر) بین وضع فعلی مدیریت دبیرستانها و وضع مطلوب (سبک چهارلیکرت)تفاوت وجود دارد؟

3)آیا از نظر سایر متغیرها(ارتباط سازمان، مشارکت در کنترل ، همسوئی اهداف) بین وضع فعلی مدیریت دبیرستانها و وضع مطلوب(سبک چهار لیکرت) تفاوت وجود دارد؟

4)چه سبکی از سبکهای چهارگانه مدیریت در میان مدیران مقطع متوسطه دبیرستانهای مورد تحقیق رایج است؟

5)آیا هر چه از مناطق کوچک آموزش و پرورش برویم سبک رهبری از S1 (آمرانه) به S2 (حمایتی) تغییر می یابد؟

پیشینه پژوهش :

در سه دهه اخیر بحث ها و تحقیقات متعددی در مورد طراحی الگوهای رهبری انجام شده است علت این کوششها این است که الگوی رهبری امری بسیار حیاتیدر شغل یک سر پرست بوده و هنر رهبری در اینستکه سرپرست مدل مناسب ویژگیهای خود و پیروان و مقتضیات مورد نظر را در نظر گرفته آنگاه سبک رهبری را در سازمان انتخاب نماید.

جامعه آماری ، روش نمونه گیری و حجم نمونه :

جامعه آماری در این تحقیق دبیرستانها مقطع متوسطه شهرستانهای مسجدسلیمان ، شوشتر ، لالی و هفتگل بوده است که مشتمل بر 72 دبیرستان ، 3 هنرستان فنی حرفه ای و 4 مرکز پیش دانشگاهی و تعدادی کارکنان اداری و آموزشی 1225 نفر و از این تعداد 70 نفر نیز مدیر واحدهای آموزشی می باشند که حجم نمونه مطابق فرمول (N=(nZpq)/(nZ +Zpq سیزده درصد که معادل یکصد و پنجاه نفر می باشد.

روش اجرای پژوهش:

در این تحقیق با روش میدانی به دبیرستانهای مسجدسلیمان ، شوشتر ،هفتگل و لالی مراجعه گردید و بر اساس شاخص هائی که لیکرت جهت تعیین سبکهای چهارگانه رهبری مشخص نموده است ، سه پرسشنامه تهیه شده است و در خصوص رضایت شغلی پرسشنامه (JDI) استفاده گردید.

اهم یافته های پژوهش:

1) کارکنان مشارکت زیادی در اخذ تصمیمات مهم و استراتژیک ندارند فقط در موارد جزئی با تشکیل شورای دبیران مواردی مربوط به آموزش تذکر داده می شود.

2) مجموعه قوانین حاکم بر وزارت آموزش و پرورش همچون دیگر ادارات طبق مصوبات مجلس شورای اسلامی بیشتر تصمیمات عمده و مهم در رده های بالای سازمان اتخاذ و به سایر ادارات ذیربط ابلاغ می گردد و تفویض اختیار وجود ندارد.

3)مدیران قدرت سرپرستی متوسطی را اعمال می کنند.

4)مدیریت واحدهای آموزشی از نظر ارتباطات سازمانی ، مشارکت در تصمیم گیری و کنترل و همسوئی اهداف و انگیزش در محدوده های رهبری S2(تفویض) قرار دارد.

5)از لحاظ مجموع متغیرها در ارتباط با سبکهای چهارگانه لیکرت نتایج زیر استخراج گردید:

الف) 04/29 درصد مدیران مناظق چهارگانه در سطح رهبری S1 (آمرانه)

ب)43/51 درصد مدیران مناطق چهارگانه در سطح رهبری S2 (تفویضی)

پ)57/18 درصد مدیران مناطق چهاگانه در سطح رهبری S3 (مشورتی)

ج)96/0 درصد مدیران مناطق چهارگانه در سطح رهبری S4 (مشارکتی)

6)یافته های آماری پرسشنامه (JDI) مؤید این نکته می باشد که بین سبک رهبری و اثر بخشی کارکنان رابطه نیست و وجود دارد و ضریب همبستگی بین این دو متغیر 58/0 درصد می باشد.

اهم پیشنهاد های پژوهش :

مبانی نظری وپیشینه تحقیق:مطالعه رابطه بین نحوه مدیریت صندوق های سرمایه گذاری مشترک و عملکرد آن¬ها

اختصاصی از حامی فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق:مطالعه رابطه بین نحوه مدیریت صندوق های سرمایه گذاری مشترک و عملکرد آن¬ها دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مبانی نظری وپیشینه تحقیق:مطالعه رابطه بین نحوه مدیریت صندوق های سرمایه گذاری مشترک و عملکرد آن¬ها

بصورت ورد ودر93صفحه

دارای منابع وپیشینه تحقیق کامل

عنوان                                         فهرست مطالب                                                 صفحه

فصل اول: کلیات پژوهش... 1

مقدمه. 2

1-1. تعریف موضوع و بیان مسأله پژوهش... 3

1-2.  اهداف پژوهش... 4

1-3.  سؤال‏ پژوهش‏... 4

1-4.  فرضیه پژوهش... 5

1-5.  روش پژوهش... 5

1-6.  حدود پژوهش... 7

1-7. تعریف واژه ها و اصطلاحات.. 7

1-8. ساختار پژوهش... 8

فصل دوم: مروری بر ادبیات موضوع. 9

مقدمه. 10

2-1. مبانی نظری.. 11

2-1-1. صندوق های سرمایه گذاری مشترک.. 11

2-1-1-1. تعریف صندوق های سرمایه گذاری مشترک.. 11

2-1-1-2. صندوق های سرمایه گذاری مشترک در ایران. 13

2-1-1-3. انواع صندوق های سرمایه گذاری.. 13

2-1-1-3-1. انواع صندوق های سرمایه گذاری موجود در دنیا 14

2-1-1-3-2. انواع صندوق های سرمایه گذاری موجود در ایران. 15

2-1-1-4. انواع استراتژی های صندوق های سرمایه گذاری.. 19

2-1-1-5. ریسک سرمایه گذاری در صندوق های سرمایه گذاری.. 22

2-1-2. عملکرد صندوق های سرمایه گذاری.. 23

2-1-2-1. مدل قیمت گذاری دارایی سرمایه ای CAPM... 29

2-1-2-2. مدل سه عاملی فاما و فرنچ. 30

2-1-2-3.  مدل چهار عاملی کارهارت.. 33

2-2.  مطالعات تجربی.. 35

2-2-1.  مطالعات انجام شده خارجی.. 35

2-2-2.  مطالعات انجام شده داخلی.. 39

فصل سوم: روش تحقیق.. 49

مقدمه. 50

3-1. روش تحقیق.. 50

3-2. قلمرو پژوهش... 51

3-3. جمع آوری، سازماندهی و توصیف داده ها 52

3-4. فرضیه پژوهش... 54

3-5. تصریح مدل پژوهش... 54

3-5-1. بازده ماهانه سهام. 56

3-5-2. بازده بازار 56

3-5-3. صرف ریسک بازار (MKT) 57

3-5-4. اندازه صندوق(SMB)  و نسبت ارزش دفتری به ارزش بازار (HML) و عامل شتاب (WML) 57

3-5-5. Tracking Error. 60

3-6. داده های ترکیبی.. 60

3-6-1. روش های تخمین الگوی داده های ترکیبی.. 63

3-6-1-1.  روش حداقل مربعات تلفیقی: 63

3-6-1-2. الگوی حداقل مربعات با متغیرهای موهومی(مدل اثر ثابت): 64

3-6-1-3. الگوی اثر تصادفی.. 64

3-6-1-4. الگوی ضرایب تصادفی.. 65

3-6-2.  آزمون های الگوی داده های ترکیبی.. 66

3-6-2-1.  آزمون چاو 66

3-6-2-2. آزمون هاسمن.. 67

3-6-2-3. آزمون مانایی در داده های ترکیبی.. 68

3-6-2-4. آزمون همجمعی در داده های ترکیبی.. 70

فصل چهارم: برآورد مدل و آزمون فرضیه ها 72

مقدمه. 73

4-1. آمارهای توصیفی.. 73

4-2. آزمون های تشخیص بر روی داده ها 75

4-2-1. آزمون مانایی.. 75

4-2-2. آزمون همجمعی میان متغیرها 76

4-2-3. بررسی آزمون چاو (F-لیمر) 77

4-2-4.  بررسی آزمون هاسمن.. 78

4-2-5.  برآورد الگو به روش اثرات ثابت.. 79

فصل پنجم: نتیجه گیری و پیشنهادات.. 82

مقدمه. 83

5-1. بحث و نتیجه گیری.. 83

5-2. تطبیق با نتایج دیگران. 85

5-3.  موانع و محدودیت های پژوهش... 86

5-4. پیشنهاد برای پژوهش های آتی.. 86

5-5. توصیه های کاربردی.. 87

منابع. 88

منابع فارسی.. 89

منابع انگلیسی.. 90

تحقیق در مورد تأملی کوتاه در رابطه فرهنگ و تکنولوژی – تکنوپولی

اختصاصی از حامی فایل تحقیق در مورد تأملی کوتاه در رابطه فرهنگ و تکنولوژی – تکنوپولی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 21

دانشکده هنرهای کاربردی

گروه آموزشی طراحی صنعتی

موضوع:

تأملی کوتاه در رابطه فرهنگ و تکنولوژی

تکنـوپـولـی

مقدمه

اغلب انسانها به «تکنولوژی» به عنوان یک رفیق قابل اعتماد می نگرند؛ به دو دلیل، نخست اینکه: تکنیک و صنعت زندگی را آسان تر، تمیزتر و طولانی تر می سازد. مگر از یک دوست و رفیق چه توقعی غیر از اینها می توان داشت؟ دوم اینکه: تکنیک از مدتها قبل و از همان آغاز رابطه ای بسیار نزدیک و در عین حال انعطاف ناپذیر با فرهنگ داشته است. به دلیل همین نزدیکی و اثرگذاری، بررسی تاثیر تکنولوژی در فرهنگ چندان ضروری به نظر نمی رسیده است. تکنیک در زمرة آن گروه از دوستان است که اعتماد و متابعت ما را طلب می کند؛ و از آنجا که این دوست نعمتهای بیشماری را به ما ارزانی می دارد، اغلب انسانها به خواستة او تن داده و اعتماد به او و متابعت از او را پذیرفته اند. اما چهره این دوست بخش تاریکی نیز دارد، هدایای او مستلزم هزینه های سرسام آوری است. اگر بخواهیم خطرات آن را گوشزد کنیم باید بگوییم که رشد افسار گسیخته و غیرقابل کنترل تکنولوژی، تمام چشمه ها و کانونهای لازم زندگی و حیات را نابود می سازد. تکنولوژی مبانی اخلاقی را از فرهنگ زدوده و روابط روحی و روانی انسانها را، که در حقیقت ارزشهای حیات انسانی است، به گور می سپارد. به طور خلاصه: تکنولوژی برای ما هم دوست است و هم دشمن.

قضاوت تاموس

در یکی از آثار افلاطون، به نام فایدروس (Phaidros) به داستانی برمی خوریم دربارة یکی از پادشاهان مصر علیا به نام تاموس.

«روزی یکی از خدایان به نام تئوت (Theuth) نزد تاموس میهمان بود. تئوت صاحب اختراعات و دانشهای بیشماری بود، از جمله، اعداد، علم حساب، هندسه، نجوم و کتابت. او اختراعات خود را به شاه عرضه داشته و از او می خواهد که مصریان را با این اختراعات آشنا ساخته و آنان را بهره مند کند.» سقراط سپس چنین ادامه می دهد: «تاموس دربارة هر کدام از این اختراعات سوال می کرد و بسته به پاسخی که از تئوت دربارة فواید و کاربرد هر کدام می شنید، براساس استنباط خود که کدام را مفید و یا مضر تشخیص می داد، وی را تمجید و یا سرزنش می کرد، بیان تمام آنچه که تئوت درباره فواید و کاربرد اختراعات خود به شاه گفته است موجب اطالة کلام می گردد. اما زمانی که او موضوع «کتابت» و اختراع «حروف» را مطرح کرد، به شاه گفت: این هنر و فن خرد مصریان را بهبود بخشیده و قدرت حافظة آنان نیز به وسیله این حروف افزوده خواهد شد. چه مهم ترین کاربرد این حروف کمک به یادآوری اندوخته های ذهنی است. شاه در پاسخ گفت: ای تئوت هنرآفرین! فردی لازم است تا خواص آنچه را که آفریده ای روشن سازد ولی شخص دیگری نیز لازم است که فواید و مضرات آفریده های تو را برای کسانی که از آن استفاده می کنند گوشزد نماید. حتی خود تو به عنوان پدر و خالق حروف نتیجه ای را که از فراگیری آن حروف بیان کردی خلاف فایده ای است که از آنها برشمردی؛ این حروف ذهن آموزنده را بیشتر به طرف فراموشی سوق می دهد. زیرا اعتماد و اتکا به این وسیله، که از خارج باعث یادآوری و به خاطر آوردن محفوظات است، نیروی درونی و خلاقه دماغی او را که مایة اصلی قدرت حافظه است می کاهد و کم کم از بین می برد. آنچه تو اختراع کرده ای، در حقیقت برای تقویت حافظه نیست، بلکه وسیله ای است برای حفظ یک خاطره. و آنجا که می گویی به کمک این حروف صاحب خرد و شعور برتر می شوند، در حقیقت سرابی را نشان می دهی بدون آنکه به آبی دسترسی باشد. چه زمانی که آنان مطالبی را می بینند، بدون آنکه آنها را آموخته باشند، خیال می کنند جزو دانایان هستند در حالی که نادانانی هستند که برای اجتماع نکبت می آفرینند و این در شرایطی است که خود را خردمند و صاحب شعور می دانند.

امروزه بر هر کس که حداقل لحظاتی به این واقعیت بیندیشد، این نکته که گفتیم مبرهن است؛ اما با وجود آن، در حول و حوش خود انبوهی از «تئوت» های مصر و متعصب و پیامبران پرخروشی را که فقط با یک چشم ، قدرت نگریستن دارند می بینیم که فقط به تواناییهای صنعت و تکنیک چشم دوخته اند، بدون آنکه به این جنبه نیز بپردازند که تکنولوژی چه چیزهایی را ویران ساخته است. این گونه افراد را می توان «تکنوفیل» (دلباختگان تکنولوژی) دانست که مانند یک عاشق که به معشوق خود نظاره می کند، به

تحقیق در مورد رابطه حرکت و ورزش با دستگاه تنفس 16 ص

اختصاصی از حامی فایل تحقیق در مورد رابطه حرکت و ورزش با دستگاه تنفس 16 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 16

رابطه حرکت و ورزش با تنفس

مقدمه :

ارتباط حرکت با دستگاه تنفس بسیار روشن وآشکار است . شما ده پله را تند بالا بروید و یا 100متر تند بدوید . ملاحظه می کنید که نفس شما به شمارش می افتد . توضیحش ساده است . ماشینهای موتوری برای حرکتهای تند بنزین زیادتری لازم دارند . بدن انسان نیز برای حرکت تند احتیاج به نیرو و انرژی بیشتری دارد. این انرژی با سوخت و ساز مواد غذائی در مقابل اکسیژن یعنی اکسیداسیون به دست می آید . زندگی سلولهای بدن و فعالیت آنها به اکسیژن بستگی دارد . شما اگر روی پایتان طوری بنشینید که روی شریان پا (رگ پا ) فشار بیفتد در چند دقیقه پایتان کرخت می شود و گز گز می کند . این همان کندی جریان خون و کمبود اکسیژن است ،همانطور روی شریانهای نقاط دیگر بدن اگر فشار بیاورید یا مانعی مجرای رگها را مسدود نماید ( مانند آمپولی در شریان قلب ) جریان خون و اکسیژن قطع و عضو با ورود ناراحتی از کار خواهد افتاد . تحمل اعضا ء بدن در مقابل کمبود اکسیژن متفاوت است . دست وپا و اطراف بدن تا 1-2 ساعت به قطع جریان خون تحمل دارند ولی از همه بیشتر مغز وقلب به اکسیژن احتیاج دارند . پس از قطع جریان اکسیژن ( قطع تنفس )مغز در یکی دو دقیقه و قلب نیز در 2-3 دقیقه از کار می افتد . خوشبختانه اکسیژن به مقدار فراوان و مفت و مجانی در هوای آزاد وجود دارد و 21% ترکیب هوا اکسیژن است . در سطح دریا غلظت آن بیشتر و در ارتفا عات هر چه بالا تر برود مقدار آن کمتر می شود . غلظت اکسیژن در هوا به ارتفاع محل و فشار آتمسفربستگی دارد به ترتیب زیر :

ارتفاع از سطح دریا

فشار آتمسفر

غلظت اکسیژن

کنار دریا ( همسطح )

760

159

1000 متر

660

143

2000 متر

560

127

3000 متر

460

112

4000 متر

410

96

8000 متر

250

52

فشار آتمسفر تا ارتفاع 3000 متر هر 10 متر یک آتمسفر کمتر می شود . از 3000 متر به بالا هر 20 متر یک آتمسفر کمتر می شود .

در هر ارتفاعی نسبت اکسیژن با گاز های دیگر ترکیب هوا ثابت و 21% می باشد .

اگر کسی سوار هواپیما و یا هلیکوپتر شود و در ارتفاع 6000 متر پیاده شود گرفتار مشکلات تنفس وکمبود اکسیژن بوده به تنگ نفس ، سر گیجه و تهوع و بیحالی گرفتار خواهد شد و از 8000 متر به بالا قادر به تنفس و زندگی نخواهد شد . ولی با صعود چند مرحله و اقامت چند روزه در فواصل ارتفاعات مکانیزم اتو ماتیک بدن با تحولات و تغیرات هشیارانه و اعجاب انگیز در ترکیبات خون کمبود اکسیژن را جبران خواهد کرد .در استراحت چند روزه در ارتفاعات با مکانیزم اسرار آمیزی طبیعت هشیار بدن به نسبت کم شدن غلظت اکسیژن در هوای بلندیها تعداد گلبولهای قرمز ( اکسیژن آور ) خون را بالا می برد تا گلبولهای زیاد از غلظت کم هوا اکسیژن کافی را فراهم کرده آفتی از کمبود اکسیژن در سلولهای بدن عارض نشود .این اختلاف در تعداد گلبولهای قرمز خون به طور طبیعی در خون ساکنین کنار دریا و یا ارتفاعات وجود دارد.

ساکنین همسطح دریا در یک میلیمتر مکعب خون در حدود 4 میلیون گلبول قرمز دارند ، در حالیکه ساکنین فلاتهای بلند مانند تبت ، هیمالیا ، جبال آند در آمریکای جنوبی در هر میلیمتر مکعب خون 6 میلیون گلبول قرمز دارند .

موقع فعالیت بدنی هنگام صعود در ارتفاعات با توجه به کمبود غلظت اکسیژن و نیاز مبرم بدن به اکسیژن بیشتر در موقع فعالیت بدنی ، قلب و دستگاه تنفس همزمان فعالیت فوق العاده ای را از خود نشان می دهند . تعداد تنفس از 16 به 40-50 بار در دقیقه و ضربان قلب از 72 به 140-180 بار در دقیقه بالا می رود . این افزایش فوق العاده ضربانهای قلب و شمار تنفسهای عمیق احتیاجات اکسیژن بدن از فعالیت زیاد را از فشار کم اکسیژن هوا فراهم و از بروز عوارض کمبود آن جلو گیری می نماید . رابطه حرکت و ورزش با دستگاه تنفس در اخذ و جذب و استفاده صحیح از اکسیژن خلاصه می شود .

ریه ورزشکاران در حکم ماشین سیار و آماده به کار است . ورود هوا با فشار های مکرر در نفس های عمیق هنگام فعالیت بدنی ، هجوم امواج هوا به داخل ریه ها برونشها را بازتر ، عضلات آنها را ورزیده تر و امواج تار های کرکی داخل برونشها را زنده تر و شاداب تر نگهمیدارد و در آنها تمام حبابهای ریه ها در حال فعالیت می باشند و جریان سریع خون در جدار حبابها رشد شان را کاملتر و جذب اکسیژن را سهل تر وفراوان تر می نماید .

رابطه ورزش و طول عمر

نیم ساعت پیاده روی سریع روزانه معادل حداقل یک و نیم سال افزایش طول عمر برای شما.

نیم ساعت پیاده روی سریع روزانه معادل حداقل یک و نیم سال افزایش طول عمر برای شما.

یک ورزش معمولی و ساده طی روز، علاوه بر شادابی و نشاط نه تنها می تواند شما را از ابتلا به نارسایی های قلبی ایمن کند، بلکه طول عمر بیشتری را برای شما تضمین می کند.

میزان اثر بخشی ورزش در جلوگیری از بیماریهای قلبی و افزایش طول عمر بستگی به مقدار ورزشی دارد که شما طی روز انجام می دهید.

هرچند تا به حال تحقیقات و مطالب زیادی راجع به اثر ورزش در سلامتی انسان انجام و تهیه شده است، اما با این وجود هنوز بطور دقیق میزان اثر ورزش بر روی طول عمر، بخصوص هنگامی که قلب انسان دچار نارسایی می گردد؛ بخوبی مشخص نیست.

اما نتیجه آخرین تحقیقات انجام شده در این زمینه که روز گذشته منتشر شد. در این تحقیقات گروهی از افراد بالای ۵۰ سال در مرکز مطالعات قلب فرامینگهام (Framingham) مورد آزمایش قرار گرفتند. جامعه بررسی شده در این تحقیق بیش از ۲۵۰۰ نفر بود.

این تحقیق که از ۴۶ سال پیش آغاز شده است نشان می دهد پس از نرمال کردن فاکتورهایی مانند کشیدن سیگار، بیماریهای خاص و سایر فاکتورهای مهم؛ آن دسته از افرادی که از سن ۵۰ سالگی برای سلامت خود، بطور دائم ورزش هایی ساده انجام می دادند نسبت به افراد ساکن؛ بطور متوسط ۱.۳ سال بیشتر عمر کرده اند و حداقل ۱.۱ سال دیرتر به بیماری قلبی دچار شده اند.

نتیجه جالبتر آنکه در افرادی که ورزش را خیلی جدی تر دنبال می کردند و تمرینات شدیدتر و طولانی تری انجام می دادند؛ اقلآ ۳.۵ سال بیش از افراد عادی عمر کرده و نارسایی های قلبی ۳.۲ سال دیرتر به سراغ آنها رفته است.

دکتر اسکار فرانکو (Oscar H. Franco) از دانشگاه پزشکی Erasmus MC در هلند، عضو این تیم تحقیقاتی می گوید :

"مطالعات ما نشان می دهد که دنبال کردن یک برنامه ورزشی در زندگی از موثر ترین روشها برای سلامتی و طول عمر است."

همچنین در یک تحقیق مرتبط، محققان برسی کردند که راهنمایی های پزشکان برای انجام ورزش تا چه اندازه بر روی بیماران اثر داشته است. در این تحقیق ۴۹۲ نفر از افراد سالم که فعالیت بدنی نداشته اند و سن آنها بین ۳۰ تا ۶۹ بوده است شرکت کردند.

بر اساس اطلاعات بدست آمده همه آنها کمتر از میزانی که پزشک برای آنها تجویز کرده است به ورزش پرداخته اند.

دکتر میشل پری (Michael G. Perri) از دانشگاه فلوریدا می گوید :

"خط قرمز هنگامی است که یک پزشک به بیمار می گوید ورزش کن، آنها بیشتر سعی می کنند با دارو مشکلات را حل کنند و بندرت چنین تجویزی می کنند. اما با این وجود مردم کمتر از ۶۰ درصد توصیه های ورزشی پزشکان را جدی می گیرند و به آنها عمل می کنند."

"نکته مهم آن است که تمامی پزشکان باید بشدت بیماران خود را به انجام فعالیت های بدنی طولانی و مداوم دعوت کنند تا بیماران از مزایای سلامتی آن بهره گیرند."