حامی فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

حامی فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

مقاله درباره بررسی مراحل رشد زبان در یک کودک طبیعی انگلیسی زبان

اختصاصی از حامی فایل مقاله درباره بررسی مراحل رشد زبان در یک کودک طبیعی انگلیسی زبان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله درباره بررسی مراحل رشد زبان در یک کودک طبیعی انگلیسی زبان


مقاله درباره بررسی مراحل رشد زبان در یک کودک طبیعی انگلیسی زبان

لینک پرداخت و دانلود در "پایین مطلب"

 فرمت فایل: word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد صفحات:142

تحول شکل جمله

حدود سی ماهگی که کودک وارد مرحله سوم می‌شود، دو شکل اساسی جملات انگلیسی یعنی «فاعل- فعل- مفعول» (Ramona eats vegetable) و «فاعل- فعل ربطی- مسند» (Byung is big) را به خوبی یاد گرفته است (ولز[1]، 1985). کودکانی که در حال یادگیری زبانهای دیگر، مثل پرتغالی، هستند نیز عناصر اسم و فعل را زود یاد می‌گیرند. (والیان[2] و ایزنبرگ[3]، 1996).

اساسی‌ترین قانون چامسکی در مورد ساختار عبارت، بیان می‌کند که جمله شامل عبارت اسمی و عبارت فعلی می‌باشد. عناصر نحوی لازم برای جملات ساده، اسم (فاعل) و فعل (گزاره) می‌باشند و کودک این دو عنصر را تا اواخر مرحله دوم و اوایل مرحله سوم یاد می‌گیرد. بعد یا در حال فراگیری این عناصر، کودک به تدریج الگوی اولیه را اصلاح می‌کند. بنابراین، تحول در دو سطح صورت می‌گیرد:عناصر جمله و جمله. سرانجام تحول درونی عبارات اسمی و فعلی و انواع جملات خبری، سئوالی و امری و شکل منفی مربوط به هر یک حاصل می‌شود. نمونه‌ای از گفتار و زبان کودک چهارساله روی قطعه نهم لوح فشرده‌ای که همراه این متن می‌باشد، موجود است. رونوشتی از گفتار کودک 48 ماهه در جدول 3/14 این متن آمده است. به شکل جمله در این رونوشت توجه کنید، اگر چه محتوا بسیار کودکانه است، اما ساختار جمله کاملتر به نظر می‌رسد. برای مقایسه، به گفتار یک کودک سی و دو ماهه در جدول 2/14 و نمونه گفتاری کودک پنج ساله روی قطعه دهم لوح فشرده همراه، توجه کنید.

عناصر جمله

قبل از بررسی شکلهای مختلف جمله، باید تحول درونی آن را مورد توجه قرار دهیم. عبارات اسمی و فعلی از مهمترین موارد این بخش می‌باشد.

تحول عبارت اسمی

اسامی مفرد، بزرگترین گروه نحوی هستند که در اولین پنجاه واژه کودک ظاهر می‌شوند. اگرچه در مرحله اول اسامی با واژه‌های دیگر ترکیب می‌شوند، اما صرفاً زمانیکه به تنهایی بکار می‌روند، گسترش می‌یابند.

ابتدا این گسترش شامل اضافه کردن حرف نکره (a) یا حرف اشاره that به اسم می‌باشد. کودک عادی در بیست و یک ماهگی این ترکیبها را می‌سازد (ولز[4]،1985). بنابراین، کودک احتمالاً عباراتی مثل "A kitty" یا "that candy" را به کار می‌برد. گسترش بعدی عبارت اسمی شامل اضافه کردن اسامی ملکی (Daddy’s shoe)، کمیتها (some cookie) و ویژگیهای فیزیکی (Big doggie) به اسم می‌باشد. بکار بردن چند توصیف کننده در مرحله اول نادر است، کودک احتمالاً هنوز عبارت "My big doggie" را به کار نمی‌برد. فهرست توصیف کننده‌های اولیه معمولاً کوتاه است و به طور تدریجی افزایش می‌یابد.

در مرحله دوم، آن دسته از اسامی که به تنهایی و در موقعیت مفعول بکار می‌روند، توصیف می‌شوند. برای مثال، کودک ممکن است بگوید "Daddy throw bigball" (مفعولی) اما به ندرت می‌گوید "Big doggie go, ruff" (فاعلی). علاوه بر این، کودک تعداد محدودی از ضمایر را در موقعیت اسم بکار می‌برد که شامل it, I و that می‌باشند. به این ترتیب کودک دو ساله عبارات اسمی جدید را به طور منسجم بیان می‌کند و سپس می‌تواند موقعیت قبلی یا معین آنها را با ضمایر نشانه‌گذاری کند (بنت- کاستر[5]، 1983). در هم ریختگی ضمیر در قالبهای «اسم+فعل+اسم» و بدل زیاد رخ می‌دهد (دیل[6] و کرین - تورسون[7]، 1993). به نظر می‌رسد که کودکان خیلی زود یاد می‌گیرند که در انگلیسی صفات قبل از اسامی می‌آیند و قبل از ضمایر و اسامی خاص قرار نمی‌گیرند (پی.بلوم،[8] 1990) معمولاً برای یک انگلیسی زبان بالغ، گفتن   Juan Old  یا Little he قابل قبول نیست. کودکان دو ساله به ندرت این شکل را به کار می‌برند؛ آنها احتمالاً بین اسامی‌ای که می‌توانند توصیف شوند و ضمایر و اسامی خاص که نمی‌توانند، تمایز قایل می‌شوند.


دانلود با لینک مستقیم


مقاله درباره بررسی مراحل رشد زبان در یک کودک طبیعی انگلیسی زبان

چگونه چربی خود را بسوزانیم

اختصاصی از حامی فایل چگونه چربی خود را بسوزانیم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 9

 

چگونه چربی خود را بسوزانیم؟ شاید هر ماه مطالب بسیاری را در ارتباط با انواع روشهای کم کردن چربی بدن یا مبارزه با آن در مجلات و سایر منابع مربوط بخوانید. ولی چیزی که مهم است،داشتن یک برنامه مناسب تغذیه ورزش توام با یکدیگر می باشد در اینجا قصد داریم شما را از شیوه مذکور با خبر سازیم. با رعایت نکته به نکته موارد آن زودتر از آنچه فکر می کنید، بدنی سالم و ساخته شده را خواهید یافت. چنانچه برخی از موارد را فراموش کردید، نگران نباشید. تنها کار هر روزتان را به پایان برسانید در انجام موارد مذکور در این روش که در اختیارتان گذاشته می شود، از خود پشتکار نشان دهید. مطمئن باشید فردا نیز می توانید کوتاهی امروز را در مورد یک یادو نکته از موارد روش مذکور را تلافی بکنید. برنامه طرح شده شامل یک برنامه ریزی مشخص ۲۴ ساعته مربوط به روش آب کردن چربی و داشتن سلامت می باشد. ● ۷ صبح : پس از یک خواب نیرو بخش در سراسر شب، از جا برخیزید. صبح خود را با نوشیدن ۱۲ اونس (هر ۸ اونس یک لیوان) آب آغاز کنید. نوشیدن آب در طول روز علاوه بر داشتن مزایای فوق العاده در بدن و حفظ سلامت آن، از بروز گرسنگی و به اصلاح ضعف رفتن دل در بین وعده های غذایی جلوگیری می کند. نیز مصرف H۲O موجب افزایش تمرکز شما در فکر کردن و بهبود و روش عملکرد شما می شود. بنابراین زود بلند شده و آب فراوان بنوشید. ● ۱۵ .۷ صبح:برای مدت ۳۰ دقیقه یک ورزش مناسب بدنسازی راانجام دهید. این انتخاب می تواند مربوط به یک وسیله تمرین در خانه یا دوچرخه سواری شاید بیرون از خانه و یا دویدن باشد. یک تحقیق در سوئیس نشان داده است که چنانچه شما صبح زود قبل از خوردن صبحانه به ورزش بپردازید، چربی بیشتری آب می کنید تا اینکه قبل از آن بخواهید صبحانه بخورید. یک ورزش صبحگاهی قادر است متابولیسم بدن شما را برای تمام روز قوی نگه دارد. ● ۸ صبح: صبحانه ای غنی از پروتئین سبک، کربوهیدرات های پیچیده و فیبر مصرف کنید. برای مثال املتی شامل ۳ سفیده تخم مرغ و یک زرده، یک لیوان کوچک آب پرتقال و یک کاسه کشمش با سوپ جو (Oatmeal). تحقیقات به وضوح نشان داده اند کسانی که یک صبحانه سالم و متوازن در صبح ها مصرف می کنند، از دیدگاه علمی چربی کمتری در بدن خود پرورش می دهند. نیز مشخص شده است که مواد خوراکی قندی یا شکر مثل: نان روغنی شیرین یا شیرینی های مختلف مخصوصاً دانمارکی، تنها موجب بروز احساس خستگی و کسالت در شما در طول روز خواهند شد. مصرف دوز مناسبی از پروتئین موجب خواهد شد که قند خون شما در طول صبح تا ظهر ثابت باقی مانده و بنابراین، هیچگونه احساس گرسنگی یا ضعف رفتن دل به شما دست نخواهد داد. از مولتی ویتامین که شامل آنتی اکسیدان هایی مانند: ویتامین C، ویتامین E و سلنیوم است،در مواردی که تحت رژیم هستید، می توانید استفاده کنید. اگر مایل باشید، می توانید از یک فنجان قهوه از صافی رد شده بدون شیر چربی دار استفاده کنید. ولی از یک دستگاه سازنده کاپوچینو یا پرس های مخصوص آن که فرانسوی هستند، استفاده نکنید، چرا که موجب خواهند شد، ترکیبات روغن غنی از کلسترول از آن تراوش کرده و وارد بدن شما شوند، بهتر از آن مصرف یک فنجان چای سبز است. تحقیقات سوئیسی نشان داده است که چای سبز دارای ترکیبات کافئین و مواد شیمیایی به نام Catechin- Polyphenols (پلی فنل های کائچین) موجب یک تقویت سبک در متابولیسم بدن می شوند. در نتیجه، بدن شما کالری بیشتر و درصد بیشتری از چربی ها را می سوزاند. از طرف دیگر این مواد شیمیایی دارای ترکیبات آنتی اکسیدان قوی هستند که باعث به حداقل رسیدن مقدار رادیکال های آزاد صدمه زننده ای می شوند که در اثر تمرینات ورزشی حاصل می شوند. از طرف دیگر، ترکیبات کافئین چای سبز بسیار کمتر از همان مقدار قهوه می باشند . در هر صورت چه همراه با قهوه و چه همراه با چای، نوشیدن یک لیوان دیگر آب را فراموش نکنید. ● ۱۰ صبح: زمان استراحت و نوشیدن قهوه. مخصوصاً اگر شغل شما پشت میز نشینی است، در اطراف قدم زده و حرکات کششی انجام دهید. یک سیب به همراه کمی کره پسته شام یا بادام کاملاً طبیعی بخورید و تا به عنوان یک خوراک کم کالری و مقوی به همراه مصرف سایر مواد فیبری و پروتئین دار بدن شما را تقویت کند. این وعده سبک و کم کالری موجب خواهد شد تا زمان ناهار سطح انرژی و قند خون بدن شما درصد نرمال باقی بماند. نیز عمل متابولیسم را از کند وآهسته شدن محافظت می کند که موجب کم شدن مستمر چربی خواهد شد. فنجان دیگری چای سبز ترکیبات کافئین سلامت کننده بدن را تقویت می کند. ● ۳۰. ۱۲ بعد از ظهر: برای غذا خوردن اقدام کنید. غذای خود را با یک سوپ سبک (بدون خامه یا چربی زیاد) آغاز کنید که یک ماده غذایی پرحجم بوده موجب خواهد شد، اکثر افراد احساس کامل خوردن و تکمیل بودن بکنند. در مطالعه ای که در دانشگاه Penn state انجام شد، نشان داده شد که افرادی که غذای خود را با سوپ برنج و مرغ آغاز می کنند ۱۰۰ کالری کمتری از آنهایی که سایر پیش غذاها را مصرف می کنند، دریافت می کنند. یک وعده ناهاری مناسب و عالی می تواند سوپ به همراه مرغ، لوبیا، سبزیجات و پنیر کم چربی باشد. لوبیا یک منبع غذایی کاهش دهنده تقریبی وزن می باشد. آنها از جذب چربی جلوگیری کرده، کلسترول خون را کاهش داده و احساس سیر شدن و کامل بودن غذا را بوجود می آورند. همچنین شامل آنتی اکسیدان ها انواع ویتامین B و مواد معدنی می باشند. جدا از مصرف چیپس های سرخ شده مضر که معمولاً کنار غذا و همراه با آن مصرف می کنند، پرهیز کنید. ● ۳ بعداز ظهر: طبیعی است که ممکن است در هنگام بعد از ظهر کاهش سطوح انرژی در بدن پدید آید. ولی باید دانست که مصرف یک وعده نشاسته دار، آن را بدتر خواهد کرد. به جای آن می توان از یک اونس دانه های روغنی (گردو و فندوق بادام و..) بدون نمک استفاده کرد این دانه ها سرشار از پروتئین هستند و نیز چربی سالم را دارا هستند. نیز به شما کمک می کنند، بدون احساس خواب آلودگی کار را دنبال کنید. مطالعه انجام شده در


دانلود با لینک مستقیم


چگونه چربی خود را بسوزانیم

تحقیق درباره اهمیت یکرنگی ظاهر و باطن

اختصاصی از حامی فایل تحقیق درباره اهمیت یکرنگی ظاهر و باطن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 6

 

اهمیت یکرنگی ظاهر و باطن

فرزندان ما همواره چون آینه بازتاب الگوها و اعتقادات خود ما هستند . بنا بر این برای این که الگویی را در فرزندانتان تثبیت کنید باید نمونه ای از آن الگو باشید، اگر سیگاری باشید و در حال بیرون دمیدن دود سیگار در فضای خانه درباره ی مضرات سیگار سخن بگویید و یا به فرزندانتان تو صیه کنید که در اوقات فراغت کتاب بخوانند و خودتان هیچ کتابی به دست نگیرید، آنان توصیه های شما را پوچ وتو خالی به حساب آورده وفردی غیر قابل اعتماد تلقی تان خواهند کرد۰

رشد وشکوفایی بچه ها مستلزم آن است که با والد ین رابطه ای صادقانه برقرار کنند۰

فرمانده یا فرمانبردار

فرزند شما درجمع سایر بچه ها یا فرما نده است یا فرمانبردار۰

بچه ای که به قابلیت های باطنی اش ایمان دارد در حضور بچه ها و در شرایطی که هر کس توقع دارد دیگران سخن آغاز کنند ابتکار عمل را به دست می گیرد ، نوع بازی را انتخات می کند و خلاصه نقل مجلس می شود چنین بچه ای پس از رسیدن به مرحله جوانی ستاره ی فعالیت های اجتماعی می شود ، کنترل امور را به دست می گیرد به طوری که دیگران چشم بسته سر به اطاعت او می نهند و به دیده رهبر و پیشرو به او می نگرند بنابراین والدین باید فرزندانشان را توانا و با کفا یت به حساب آورند وبا دخالت دادن آنان در تمام فعالیت ها وماجرا جویی ها تصویر یک فرمانده را در ذهن شان بیا فرینند۰

شما باید فرزندانتان را هوشمند ومقتدر بدانید و برای رای و نظر او در مقام فرمانده ارج نهید۰ و در حضور دیگران بزرگی وگرانمایگی فرزندتان را مد نظر قرار دهید ، واین احساس باید در رفتار وگفتارتان دیده شود ۰

اهمیت نگرش مثبت

هنگام گفتگو با بچه ها کلمه ی (نمی توانی ) را به کار نبرید و بعکس کلمه (می توانی ) را بکار ببرید چون بسیار محرک و بر انگیزاننده است ۰

یادتان باشد ، این جملات را به فرزندتان بیاموزید که با خود بگوید : (من ایمان دارم که با پشتکار می توانم به همه خواسته هایم برسم) ۰

شیوه ی تقاضا کردن از بچه ها

تقاضای غیر مستقیم : یک ارتباط صحیح و معقول همواره حکم می کند که به شیوه ای با دیگران رفتار کنید که حداقل مقاومت را در آنها برانگیزد ۰

تقاضای غیر مستقیم دارای مراحل زیر است :

بیش از تقاضا قصد و نیت تان را با فرزندانتان در میان گذارید و مسـﺋولیت او را به طور دقیق و روشن تشریح کنید.

از کلمات ساده و روشن استفاده کنید.

پس از تعیین وظایف ، شیوه ی انجام کار را به عهده ی او بگذارید و به او مجال دهید که در انجام کار به قوه ی تخیل و ابتکار خود توسل جوید.

تنها بر حسب ضرورت تقاضا کنید . فراموش نکنید که دستورات بیجا حس مقاومت را در بچه ها بر می انگیزد.

به مزایایی که بچه ها با رعایت تقاضای شما عایدشان میشود اشاره کنید مثلا بگویید، چقدر دلم می خواست فرزند پدری مانند خودم باشم.

برای اینکه بچه ها را به اطاعت از خود برانگیزید عملکرد خوبشان را تحسین کنید. و از چیزی تعریف و تمجید کنید که برای او مهم است.

« نه » گفتن را به فرزندانتان بیاموزید

به آنها گوشزد کنید که نظم و تربیت به تسلط بر نقش و وفاداری به قول و قرار سنگ زیر بنای روابط خوب و موثر است و اگر قرار باشد به هر پیشنهادی آری بگویند، باید با آداب و اصولی که دیگران وضع میکنند زندگی کنند و بدانند که بسیاری از رنجش ها،تحقیر ها و شرمندگی ها و قطع رابطه ها و بسیاری از خلاف کاری ها صرفا به خاطر اظهار یک (آری) نسنجیده و بدون مطالعه به وجود آمده است.

و به قول شاعر:

عهد نا بستن از آن به که ببندی و نه پایی

به او یاد آوری کنید که هرگز تصور نکند که با اظهار کلمه (نه) احساسات طرف مقابل را جریحه دار کرده بلکه بداند طرف مقابل زمانی آزرده خاطر میشود که تعهد ایجاد کند. اما در انجام آن بی قید و بی تفاوت باشد.

« پرهیز ازمقایسه بچه ها با یکدیگر»

هرگز توانایی ، استعداد وعواطف یکی از بچه ها را مبنای سنجش ومقیاس داوری درباره ی سایر بچه ها قرار ندهید ۰ فرزندان یک خانواده همیشه مانند هم نمی اندیشند ودر برابر عوامل خارجی حساسیت و واکنشی نظیر هم ندارند ۰ چه بسا از آنچه یکی رنج می برد ، دیگری لذت ببرد و آنچه را یکی نا پسند می داند ، دیگری عزیز ومحبوب به شمار آورد.

مشکلی که بیشتر والدین با آن مواجه هستند این است که سعی می کنند ، با مقایسه ، فرزندان خود را به جهش و تحرک وادارند ۰

این عمل اغلب اسباب تکدر خاطر بچه ها شده و نتیجه ی معکوس به بار می آورد ۰

ملامت بچه ها و مقایسه ی آنان با همسالانشان که از موقعیت بهتری بهره مند هستند سبب می شود که از پذیرفتن مسئولیت شانه خالی کنند و به خاطر احساس حقارت سر در لاک خود فرو ببرند .


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق درباره اهمیت یکرنگی ظاهر و باطن

تحقیق درباره ورزش ، سلامتی و کوهستان

اختصاصی از حامی فایل تحقیق درباره ورزش ، سلامتی و کوهستان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 21

 

ورزش، سلامتی ، کوهستان

مقدمه: دکتر لنور-آر- زومان پزشک و فیزیولوژیست معروف و سازمان دهنده مهندسی زیست می باشد . ایشان می گوید اگر بدن را به یک ماشین تشبیه نمائیم، نیاز به یک دانشگاه پلی تکنیک خواهیم داشت تا آن را بشناسیم.

هم اکنون در دانشگاهی که تقریبا بنیان گذار آن دکتر زومان می باشد، برای مهندسی زیست واحدهای درسی گذاشته شده است. نامبرده عضو کمیته ورزشی قلب امریکا و مشاور انجمن قلب امریکا و مشاور آمادگی جسمانی است. ایشان می گوید ورزش را جدی بگیریم.

در کشور خود ما ایران نیز دانشکده تربیت بدنی چنین جایگاهی دارد ولی ما باید به ورزش از دیدگاه پزشکی توجه نمائیم.

ماشینی شدن زندگی تحرک را کم کرده، اتومبیل و آسانسور فعالیت جسمی را از مردم سلب کرده است. بی حرکتی، غذاهای کم حجم و پرچرب ، کشیدن سیگار، مصرف شیرینی و شکلات و عدم آمادگی جسمانی انسان ها را از فرم خارج می کند. مشکل اصلی این شیوه زندگی افزایش میزان رسوب مواد در رگهای شریانی است که به مرور زمان به مسدود شدن آنها منجر می شود. این عروق بخصوص در قلب، مغز و کلیه اهمیت بیشتری دارد.

دکتر زومان عضو بین المللی فیزیولوژی ورزشی می کوشد نشان دهدکه عضلات بدن لازم است با روشی منظم و عمل یو نسبتا بی خطر از سستی و تنبل دور شوند و کاری که وظیفه آنها است انجام دهند.

ورزش، رژیم غذایی حساب شده و معقول و نکشیدن سیگار می تواند شادی و نشاط جامعه را تضمین نماید و از خطر گسترش رسوب مواد در شریان ها بکاهد. دکتر زومان می گوید انگیزه، چیزی است که انسان را به هرکاری ولو سخت وادار می کند.

دکتر آلبر آکاتوس رئیس کمیته ورزش انجمن قلب امریکا و استاد بخش قلب شناسی دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیای لوس انجلس در مورد زندگی ماشینی مطالبی را بیان میکند. او می گوید انسان ها امروزه همه چیز را درک می کنند و می شناسند ولی تنها شناخت خوبی ها و بدیها کافی نیست بلکه اجرای کارخوب اهمیت دارد و این اجرا عملی نیست مگر به عشق و اراده محکم.

انگیزه ورزش:

ورزش در افراد بالغ یعنی انسان های بالای 16 سال سه دلیل عمده دارد:

1-حفظ آمادگی جسمانی و سرحال بدون

2-لاغری و تناسب اندام

3- کاهش خطر حملات قلبی.

هرچه زمان می گذرد و سطح فرهنگ مردم بالا می رود، علاقه به ورزش نیز افزایش می یابد.

عدم تحرک و توارث و کهولت از عوامل مساعد کننده خطر سکته است و تقریبا همه این عوامل با ورزش کنترل و تعدیل می شود. کاستن هیجان و اضطراب و کم کردن وزن اضافی از خطراتی مثل فشار خون، دیابت و چاقی و فشارهای روحی می کاهد.

بالا بودن چربی خون حتی با ورزش قابل کنترل است و چربی بالا و عدم تحرک خطر بزرگی برای بروز عوارض قلبی عروقی است.

عادت کردن به ورزش مرتب زیباترین و مفیدترین عادات است. سرزندگی و شادابی و تناسب اندام و آمادگی جسمانی و نشاط روحی کافی نیست که از همین الان شروع کنیم؟!

یک تجربه بیولوژیکی و پژوهش علمی در جنگ کره و امریکا انجام شد. به این ترتیب که سربازان کشته شده را کالبد شکافی کردند و ملاحظه نمودند که رسوب در عروق سربازان امریکائی وجود دارد درحالی که در عروق سربازان کره ای وجود ندارد. زیرا امریکائی ها توان خرید غذاهای چرب و گران قیمت را داشتند ولی کره ای ها نداشتند و از فرآورده های حیوانی مانند گوشت، لبنیات، تخم مرغ که حاوی چربی های اشباع شده است محروم بودند و همه می دانیم که چربی های اشباع شده خطرات زیادتری برای ایجاد رسوب در عروق دارند.

چربی های اشباع شده: چربی های اشباع نشده:

1- روغن های جامد 1- روغن های مایع

2- گوشت پرچربی گاو، گوسفند، خوک 2- گوشت های سفید، مرغ و ماهی

3- شیر و لبنیات خالص 3-شیر و لبنیات پاستوریزه کم چربی

4- کره، پنیر، خامه 4- سویا و ذرت

آمادگی جسمانی چیست؟

آمادگی جسمانی یا آمادگی قلبی عروقی حالتی است که فرد بتواند کاری را با شدت و در زمان بیشتر و بدون خستگی انجام دهد. چنین فردی تحمل و مقاومت بیشتری دارد، ارگان های داخلی بدن فعالتر و کارآئی بیشتری دارند، فشار کمتری به قلب و عروقشان وارد می آید، کمتر احساس اضطراب و نگرانی می کنند، تغذیه و خواب بهتری دارند، هضم و جذب تغذیه ای شان کاملتر است.

این نکته را بدانیم که هر ورزشی به ورزشکار آمادگی جسمانی ذکر شده را نمی دهد.

در مورد سن یک نکته را در نظر داشته باشیم. آمار نشان داده است که آمار بیماری قلبی زیر 35 سال یک درصد و بالای 35 سال ده درصد است. در حالیکه فرد ظاهرا سالم بنظر می رسد (آمار کشور صنعتی امریکا).

شروع فعالیت ورزشی:


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق درباره ورزش ، سلامتی و کوهستان

جمعیت

اختصاصی از حامی فایل جمعیت دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 7

 

طرح نوین جمعیت بریتانیا

طبق برنامه در نظر گرفته شده که بر اساس ارقام بدست آمده اخیر می باشد ‌، برآورد جمعیت بریتانیا به تدریج از 59.8 میلیون نفر در سال 2000 به جمعیتی بالغ بر 65 میلیون نفر در سال 2025 دست می یابد.

برنامه های مورد نظر که برای بریتانیا وکشورهای تشکیل دهنده ی آن می باشد ، توسط سازمان آمار و ارقام دولت و بر پایه برآورد جمعیت در اواسط سال 2000 و جایگزین برنامه های سابق سال 1998 می باشد.

ارقام بدست آمده ی اخیر نمایانگر :

رشد جمعیت در نظر گرفته شده تا سال 2025 معادل با نرخ افزایش سالانه 3/10 درصد می باشد . برنامه های بلند مدت تر ، اوج جمعیت را در سال 2040 بالغ بر 66 میلیون نفر پیش بینی می کنند ، و پس از آن آغاز افت تدریجی جمعیت انتظار می رود.

حدوداً 2/3 افزایش 5.1 میلیونی در نظر گرفته شده در طی سالهای 2000 تا 2025 قابل استناد بر سطحپیش بینی شده مهاجرت به داخل کشور می باشد ، و باقیمانده آن ناشی از افزایش طبیعی قابل پیش بینی ( زاد و ولد بیشتر نسبت به مرگ و میر ) .

جمعیت رفته رفته پیر تر خواهد گشت ، یعنی پیش بینی می شود میانگین سنی از 38.8 سالگی در سال 2000 به 42.6 در سال 2025 افزایش یابد.

در سال 2000 حدوداً 1.3 میلیون کودک زیر 16 سال موجود بوده : یعنی بیشتر از افراد بازنشسته . در حالیکه از سال 2007 به بعد پیش بینی می شود ، جمعیت افراد مسن از تعداد کودکان تجاوز کند و تا سال 2025 بالغ بر حدوداً 2 میلیون نفر شود .

انتظار می رود تعداد کودکان زیر 16 سال ، با کاهشی 8.5 درصدی از 12.1 میلیون در سال 2000 به 11.0 میلیون نفر در سال 2011 ،و پس از آن در 15 سال بعد از آن در همین حدود باقی بماند.

رشد جمعیت

جمعیت کل بریتانیا در حال حاضر 59 میلیون نفر می باشد ، پیش بینی می شود ،روند جمعیت ادامه یابد . و 62 میلیون نفر در سال 2021 برسد ، در برنامه های بلند مدت تر انتظار می رود جمعیت در سال 2031 به اوج خود و در حدود 63 میلیون نفر دست یابد و پس از آن رفته رفته شروع به کاهش نماید .

دولت هیچ گونی سیاستی را در مورد نفوذ بر عموم مردم و یا ساختار سنی جمعیت دنبال نمیکند . در جمعیت کلی ، ساختار جمعیت در حال تحول می باشد ، در سال 1997 حدوداً 16 درصد جمعیت 65 ساله و بیشتر بودند : در حالیکه انتظار می رود ، این مقدار در سال 2001 به 19 درصد افزایش یابد.

زادوولد

نرخ کلی دوران زادوولد (TPFR)1 که نشان دهنده تغییرات در اندازه و ساختار سنی جمعیت زنان در سن باروری می باشد ، در زیر مرحله جایگزینی باقی مانده است . میانگین اندازه خانواده از سال 1994 تغییرات کوچکی کرده است ، از زمانی که (TPFR) 1.75 بوده ، بر طبق پروژه های بلند مدت جمعیت بریتانیا ، انتظار می رود. زنان دارای میانگین 1.8 فرزند خواهند گشت .

دولت با ملاحظه افراد جامعه ، در حال بررسی تصمیماتی در مورد زادوولد و باروری می باشد . با این حال به دنبال شیوه ای می باشد تا بتوان اطلاعات و خدماتی را فراهم کرد تا به افراد اجازه کنترل زادوولد خویش رابدهد.

نرخ ازدواج و طلاق

پیش از 300,000 ازدواج هرساله در بریتانیا اتفاق می افتد ، میانگین سنی ازدواج در حال حاضر 27 سال برای زنان و 29 سال برای مردان می باشد . در ادامه روند ازدواج رویهمرفته نرخ ازدواج تدریجاً از 6.5 ازدواج در هر 1000 نفر جمعیت در ابتدای دهه ، به 5.4 ازدواج در امروزه تنزل یافته است . در نگاه دولت ازدواج یک نهاد پراهمیت و اساس یک خانواده ی مستحکم می باشد ، به جهت استوار کردن پایه های ازدواج اخیراً شیوه های جدیدی معرفی گشته تا نرخ طلاق کاهش یافت .

در حالی که در سالهای اخیر ، نرخ طلاق ثابت مانده ، اما هنوز بریتانیا با بیش از 150,000 طلاق در سال دارای یکی از بیشترین نرخ های طلاق در اتحادیه ی اروپا می‌باشد .

دولت برای یاری زوج ها ،برنامه ها و خدمات جدیدی را برای کمک به ازدواجی بهتر و پرهیز از طلاق تدارک دیده ، این برنامه ها شامل :

بیان وضعیت و شرایط جدید زندگی برای زوج هایی که قصد ازدواج دارند‌، یعنی :

تهیه موافقت نامه های کتبی پیش از ازدواج به صورت تعهد رسمی ، برای کسانیکه قصد استفاده از آنها را دارند.

اصلاح کردن مقدمات ازدواج و یاری افراد در تدارک ازدواج.

مدرنیزه کردن وافزودن خدمات ارائه شده توسط مسئولان ثبت ازدواج.

حمایت ازازدواج ها دردشواری ها ، شامل تقویت دسترسی به مشاوره ی ازدواج .

اصلاح کردن جلسات آگاه سازی قبل از طلاق به منظور افزایش شانس نگاه داشتن پیوند ازدواج.

در 1997 ، %37 تمام تولدها در بریتانیا از طرف اولیایی بوده که هرگز با یکدیگر ازدواج نکرده اد . که در مقایسه با 30% در سال 1991 دارای افزایش بوده ، روند تولدهای غیر رسمی از دهه 1970 شروع و تا به حال به افزایش داشته است و بسیاری از تولدهای غیر رسمی نتیجه با هم زندگی کردن بدون ازدواج اولیاء می‌باشد. درحدود %60 تولدهای نامشروع توأماً بوسیله پدر و مادر در یک آدرس مشترک ثبت شده .

توضیحات متن.

1-سازمان آمار دولتی (GAD)1 پروژه های ملی جمعیت را بنابر کسب آمار از مأموران ثبت احوال انگلستان و ولز و اسکاتلند و ایرلند شمالی برای بریتانیا و کشورهای متشکل آن تهیه می کنند.


دانلود با لینک مستقیم


جمعیت