آمادگی جسمانی:آمادگی جسمانی عبارت است از توانایی انجام موثر کارهای فیزیکی و آموزشی و سایر فعالیت ها به نحوی که هنوز قوای جسمانی باقی مانده باشد و فرد در
شرایط اضطراری از عهده انجام وظیفه برآید.
تمرینات آمادگی جسمانی در والیبال:مدتی است تمرینات هر ورزشکار والیبال به گونه ای طراحی می شود که طی آن سرعت وی بالاتر برود و همه چیز مبتنی بر قدرت و کار فیزیکی نباشد. هرچقدر که کار بدنسازی و کار با
وزنه بیشتر باشد، عامل انفجاری و سرعت در یک والیبالیست کمتر می شود و این در دنیای امروز والیبال پذیرفته نیست.
ترکیب بدنی و ورزش:بافت چربى در طى دو دوره به سرعت افزایش مى‌یابد. شش ماه اول بعد از تولد و دوباره در اوایل دورهٔ نوجوانی. در دختران این افزایش در سراسر دورهٔ نوجوانى ادامه مى‌یابد، در حالى که در پسران
این افزایش متوقف شده، ممکن است براى مدتى معکوس شود. بافت عضلانى نیز در دورهٔ طفولیت به سرعت رشد و نمو مى‌کند و سپس در دورهٔ کودکى به حالت یکنواخت در مى‌آید و دوباره در دورۀ نوجوانى و جهش رشد
به‌طور چشمگیر و قابل توجه در پسران افزایش مى‌یابد.
شامل 10 اسلاید POWERPOINT
دانلود پاورپوینت آمادگی جسمانی (ترکیب بدنی) در والیبال
