فرمت فایل : word (قابل ویرایش) تعداد صفحات : 17 صفحه
مقدمه:
عضلات شکم، ستون فقرات و لگن خاصره را از جلو و پهلو نگه می دارند.
حفظ بدن در حالت طبیعی، در زمانی که فرد دچار افزایش وزن می باشد، دشوارترمی شود.
همچنین حرکات بدن نیز ناسالم خواهند بود. از طرف دیگر وزن زیاد بخصوص دور شکم به وارد شدن فشار بیشتری بر روی نخاع و دیسک های بین مهره ای می انجامد.
در نهایت این عوامل باعث بروز کمردرد در افراد چاق یا دارای افزایش وزن می شود.
مقاله بررسی و ارزیابی ورزش و تاثیرات آن بر کمر
