حامی فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

حامی فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود تحقیق سیگار و مضرات آن

اختصاصی از حامی فایل دانلود تحقیق سیگار و مضرات آن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 15

 

سلامتی برای عمر طولانی‌تر

ترک عادت (سیگار کشیدن اعتیاد)

بر طبق گزارش جامعه سرطان آمریکا، حدود 46 میلیون فرد بزرگسال سیگار می‌کشند. 506 میلیون نفر آمریکائی دیگر از بیماریهای جدی ناشی از سیگار کشیدن رنج می‌برند. سیگار کشیدن با سرطان ریه، بیماریهای قلبی و تنفسی ارتباط دارد و دلیل یک سوم مرگ و میرهای ناشی از سرطان و یک پنجم مرگ و میرهای ناشی از بقیه علل به شمار می‌رود. قوانین انحصاری تنباکو و توتون و نیز اعتراضات و آموزشهای عمومی به کاهش تعداد افراد سیگاری کمک کرده است ولی هنوز ترک کردن سیگار برای افراد سیگاری به منزله نبردی سخت است. حدود 62 درصد مردمی که می‌خواهند به اراده خود سیگار را ترک کنند، دوباره بدان روی می‌آورند و حتی وقتی که سیگاریها برای ترک سیگار به درمان متوصل می‌شوند حدود 75% آنان دوباره سیگار می‌کشند. به مدن سالیان دراز، محققان درصد توسعه روشهائی بود‌ه‌اند تا بتوانند به سیگاریها در امر ترک سیگار کمک کنند. محصولاتی مانند بسته‌ها، آدامس و اسپری‌های نیکوتین‌دار باعث شده‌اند که برخی افراد بخوبی سیگار را ترک کنند ولی این امر برای برخی دیگر در فرار از مصرف نیکوتین هیچ ثمری نداشته است.

امید در یک آمپول (سوزن): در حال حاضر واکسنی به نام Nicvax روی افراد سیگاری آزمایش می‌شود و یکی از معدود واکسن‌هائی است که روی انسان آزمایش می‌شود. واکسن در هشت بار تزریق آزمایش می‌شود که مریض در هر ملاقات دو تا واکسن دریافت می‌کند یعنی کل دوره بر چهار ملاقات بالغ می‌شود. از مریضان (افراد سیگاری) راجع به اثرات تزریق سؤال می‌شود مانند کاهش اشتهاء، عصبی شدن و یا کاهش تحریک و التهاب و ا ین‌ها مواردی هستند که افراد سیگاری می‌خواهند از آنها دور باشند. همچنین از بیماران خواسته می‌شود که تعداد سیگارهائی که می‌کشند را کم کنند اگر چه واکسن علائم ترک سیگار را کاهش نمی‌دهد ولی اثرات مثبت روانی ناشی از تدخین را نیز کاهش می‌دهد. این واکسن عمدتاً برای کاهش میل افرادی که بیش از حد سیگار می‌‌کشند طراحی شده است.


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق سیگار و مضرات آن

تحقیق قلب و فواید و مضرات ورزش

اختصاصی از حامی فایل تحقیق قلب و فواید و مضرات ورزش دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق قلب و فواید و مضرات ورزش


تحقیق قلب و فواید و مضرات ورزش

دسته بندی : علوم انسانی _ تربیت بدنی

فرمت فایل:  Image result for word ( قابلیت ویرایش و آماده چاپ

حجم فایل:  (در قسمت پایین صفحه درج شده )

فروشگاه کتاب : مرجع فایل 

 


 قسمتی از محتوای متن ...

قلب و فواید و مضرات ورزش بیماری‌های قلب و عروق در ایران هنوز اولین علت مرگ و میر می‌باشد و در سال 000/500 قربانی می‌دهد. پیشگیری از این بیماری‌ها یکی از مهمترین و اساسی‌ترین فعالیت‌های تحقیقاتی و پژوهشی طب زیستی و بهداشت اجتماعی امروز می‌باشد. به طورمتوسط روزانه 1300نفر در ایران دچار حمله‌ی قلبی می‌شوند. انجمن قلب و انیستیتوی قلب و خون ایران عقیده دارد که این مشکل بهداشتی را با تحقیق در مورد علل بیماری‌های قلب و عروق، معالجه این بیماری‌ها، تقویت برنامه‌های بهداشتی و پیشگیری از امراض قلبی از طریق ارائه برنامه‌های بهداشتی و پیشگیری از امراض قلبی از طریق ارائه پیام‌های بهداشتی جهت بالا بردن سطح و وسعت برنامه‌ریزی‌های بهداشتی، حل کند. البته در دو دهه‌ی اخیر ما شاهد تغییرات شگفت‌انگیزی در رابطه با پایین آمدن میزان مرگ و میر ناشی از حملات قلبی بوده‌ایم. این تغییر شگرف با بالا رفتن علاقه‌ی مردم به تغییر روش زندگی روزانه خود، ترک عادات شخصی نادرست و در نتیجه پایین آمدن میزان بیماری‌های قلب همراه بوده است. پیام‌های بهداشتی به منظور آموزش عموم بوده و هدف از آنها آگاه کردن مردم از عوامل خطرآفرین اولیه‌ی است که زمینه پیدایش حمله‌ی قلبی می‌باشند. در این مقاله به بررسی عملکرد طبیعی قلب و تاثیر مطلوب ورزش بر قلب خواهیم پرداخت. فصل اول قلب و کارکرد و ساختمان آن ( عملکرد طبیعی قلب ( قلب انسان، پمپ عضلانی است که وظیفه‌اش به جریان انداختن خون در رگها می‌باشد تا به این وسیله بافتهای بدن بتوانند اکسیژن و مواد غذایی مورد نیاز خود را تأمین نمایند. از آن جا که تقریباً تمامی بافتهای زنده‌ی بدن با این طریق، نیازمندیهای خود را مرتفع می‌سازند ـ و عضله‌ی قلب نیز خود بافتی زنده است ـ بنابراین برای رفع نیاز خود، به جریان‌ خونِ حاصل از تلمبه‌زنی خودش نیازمند است. رگهایی که خون را از قلب به بافتها می‌رسانند سرخرگ نام دارند، سرخرگها توانایی تنگ و گشاد شدن را دارند و بدین جهت بر حسب نیاز، مقدار خونی که بافت دریافت می‌نماید فرق می‌کند. هنگامی که یک بافت، فعالیت می‌کند نیاز بیشتری به خون دارد بنابراین سرخرگهای مربوط به آن بافت گشاد می‌شوند و برعکس در زمان استراحت یک بافت، به دلیل کاهش نیاز به اکسیژن، سرخرگهای آن بافت تنگ می‌شوند. در زمان فعالیت بدنی، سرخرگهای بافتهای فعال، بخصوص ماهیچه‌ها؛ گشاد می‌شوند، و خون بیشتری باید تلمبه زده شود، لذا قلب کار بیشتری انجام می‌دهد که سبب می‌شود نیاز ماهیچه‌ی قلب به اکسیژن بیشتر گردد و در نتیجه رگهایی که خون را به قلب می‌رسانند گشاد می‌شوند تا همپای افزایش نیاز عضله‌ی قلب به خون، میزان خون ارسال شده به عضله‌ی قلب افزایش یابد. ( ناراحتی‌های قلب( شایعترین نوع امراض قلبی و عروقی عبارتند از : بیماری شریان کرونر، آنژین صدری، حمله یا سکته‌ی قلبی، امراض پرفشار خونی که در این فصل به تعاریف آن خواهیم پرداخت. شریانهای کرونر از آن جایی که قلب همواره در ح

تعداد صفحات : 18 صفحه

  متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است.

پس از پرداخت، لینک دانلود را دریافت می کنید و ۱ لینک هم برای ایمیل شما به صورت اتوماتیک ارسال خواهد شد.

 
« پشتیبانی فروشگاه مرجع فایل این امکان را برای شما فراهم میکند تا فایل خود را با خیال راحت و آسوده دانلود نمایید »
 
 

دانلود با لینک مستقیم


تحقیق قلب و فواید و مضرات ورزش

دانلود تحقیق مضرات لوازم آرایشی

اختصاصی از حامی فایل دانلود تحقیق مضرات لوازم آرایشی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق مضرات لوازم آرایشی


دانلود تحقیق مضرات لوازم آرایشی

مقدمه:

شناخت و طرزمصرف صحیح محصولات ارایشی و بهداشتیپوست پیشگفتار: هر فردی با زیبایی خاصی متولد میشود وتنها مصرف فراوردهای آرایشی برای بیشتر جلوه دادن آن زیبایی بکار میرود. زیبایی ذاتی تنها ظاهر فرد نیست بلکه اعتماد به نفس ,زندگی همساز با طبیعت , قدرت و توانایی داخلی فرد را بیان میکند.پوست آِِینه بدن است ویکی از ارگانهای مهم و نقش بسزایی در زنده نگه داشتن اعضای بدن دارد. پوست صورت و گردن بسیار حساس است بنابراین باید مانند سایر اعضاء بدن تغذیه شود. علاوه بر تغذیه ای که از راه خوراک بدست می اید فراورده های ارایشی نیز میتوانند تغذیه کننده پوست باشند. پوست که سد بین بدن و محیط خارج است با عکس العمل های مختلف در برابر تغییرات داخلی و خارجی بدن، آنرا محافظت می‌کند.عمل پوست و مکانیسم آن بوسیلة مهار تغییرات محیطی و نتیجتاً جلوگیری از پدیده پیری است. هدف فراورده‌های آرایشی محافظت کننده، اینست که از پوست مراقبت کند تا آنهم کار خود را به خوبی انجام دهد. پس فراورده‌های آرایشی محافظت کننده پوست آنرا از اثرات مضر خشک شدن، اشعه ماوراء بنفش, اکسداسیون، محافظت کرده و همچنین همومئوستاز پوست را برقرار کند تا پوستی زیبا و سالم به ارمغان اورند. عمل و نقش فراوردهای آرایشی محافظ پوست در دنیای مدرن امروز، انسانها از مزایای محیط شدیداً صناعی بهره می‌برند. در عین حال بطور نامطلوب از اثرات ناخواسته هم تحت تأثیر قرار می‌گیرند. بعنوان مثال تهویه کننده‌های هوا با کنترل درجه حرارت و گسترش یک محیط مناسب برای زندگی می‌توانند با خنک کردن بیش از حد، باعث بروز خشکی پوست شوند. اشعه ماوراء بنفش هم می‌تواند بطور نامطلوب پوست را تحت تأثیر قرار دهد، که این مسئله امروزه بهتر تشخیص داده شده است. فراورده‌های آرایشی محافظ پوست حاوی موادی هستند که پوست را قادر می‌سازند عمل خود را به خوبی انجام دهد این فراورده‌ها هومئوستاز پوست را حمایت می‌کنند، پس پوست در یک موقعیت سالم و زیبا پشتیبانی می‌شود و یا حالت مناسب خود را که از دست داده است به دست می‌آورد. این فراورده‌ها اعمال فراوانی را انجام می‌دهند. از این اعمال، پاک کنندگی، ضد خشکی، محافظت در برابر UV ،آنتی‌اکسیداسیون و تجدید قوا می‌توان اشاره کرد که می‌توانند مشکلات پوستی را مرتفع کنند. اهداف اصلی فراورده‌های آرایشی محافظ پوست در زیر آورده شده است: • تمیز کردن پوست • محافظت در متعادل سازی رطوبتی پوست • تحریک متابولیسم پوست • محافظت پوست از اثرات مخرب UV • جلو گیری از پدیده photo aging (پیری بر اثر نور) اگر اثر سفید کنندگی این فراورده‌ها بتواند با عوامل ایجاد کنندة پیری مبارزه کند، خالهای کبدی و کک مک ناشی از اشعه خورشید و یا از چین و چروک پوست شل و ول و آکنه نیز جلوگیری میکند. لیکن این اعمال محقق نمی‌شود مگر به روش مناسب استفاده شوند. بنابراین ضروری به نظر می‌رسد که برای یک استفاده بهینه از محیط، سن، فصل، سابقه استفاده از لوازم آرایشی و نوع پوست فرد استفاده کننده و عواملی که سبب ترجیح دادن یک فراورده نسبت به بقیه شده است در نظز گرفته شود. از بین فراورده‌های موجود در بازار فراورده‌های زیر بیشترین مصرف را دارد. 1. پایه تمیز کننده‌ها صورت (پاک کننده‌های مواد آرایشی و پاک کننده‌های صورت) + لوسیونها (نگهدارندة رطوبت و اثرات هیومکتانتی) + امولسیون (نگهدارندة رطوبت و اثرات هیومکتانتی و چرب کننده و افزایش متابولیسم پوست). 2. مراقبتهای اضافی اسانسها، کرمهای ماساژی، بسته‌ها، پودرها و... نقش مواد آرایشی محافظ پوست مواد آرایشی محافظ پوست اصولاً آن دسته مواد هستند که پوست را تمیز می‌کنند و همچنین مرطوب کننده لایه شاخی هستند. در لایه شاخی فاکتور مرطوب کنندة طبیعی (NMF) که متشکل از آمینو اسید و... است. اگر در مکانیسم مرطوب کنندگی لایه شاخی اخلالی ایجاد شود باید برای باز گرداندن آن به حالت مطلوب و برگرداندن تندرستی و زیبایی به یک تعادل مطلوب از ترکیبات چرب و ترکیبات هیدورفیل با گنجایش رطوبتی بالا استفاده کرد. پس زمانی که اخلالی در پوست ایجاد شود و همئوستاز آن بهم بخورد پوست به خوبی عمل نمی‌کند که این مشکل باید با استفاده از فراورده‌های محافظ پوست که برای جبران تعادل رطوبتی پوست طراحی شده‌اند مرتفع شود. ثابت شده است که در لایه شاخی کاهش NMF (فاکتور رطوبت ساز طبیعی) و مقدار لیپید در پوست مسن باعث کاهش توان در نگهداری رطوبت می‌شود که منجربه سخت شدن لایه شاخی گردد، ولی ما می‌توانیم طرحی داشته باشیم برای این کاهش رطوبت و NMF و لیپیدها که بخاطر پیر شدن پوست ایجاد شده که این طراحی بوسیلة ذخیره و نگهداری مواد متعادل کننده (آب هیومکتانت و روغن) در فراورده‌های آرایشی است تا این تغییرات بیولوژیکی را تحت تأثیر قرار داده و پوست نهایتاًتعادل رطوبتی خود را بدست آورد. این نکته اثبات شده است که موقعیت پوست می‌تواند بهبود پیدا کند و مشکلات پوستی از طریق استفاه از مخلوط آب و هیومکتانت و روغنها مرتفع شود. در سالهای اخیر یکسری تحقیقات روی کار آمدی مواد آرایشی انجام شده است و این تحقیقات بیانگر اینست که این مواد اثر فیزیولوژیکی روی پوست دارند و شواهدی هست که بیان می‌کند فراورده‌های آرایشی محافظ پوست همئوستاز را برقرار می‌کند و رطوبت به پوست بر می‌گرداند و راهی را که در آینده به آن خواهیم رفت در مواد آرایشی برای ما روشن می‌کند. خلاصة نقش فراورده‌های آرایشی محافظ پوست: این فراورده‌ها هومئوستاز را در پوست برقرار می‌کنند و یا آنرا به پوست بر می‌گردانند (پوست را سالم و زیبا نگه می‌دارند) و پدیدة agingیا پیری زود رس را در پوست به تأخیر می‌اندازند و راه حل هایی برای برطرف کردن مشکلات پوستی فراهم می‌کنند. این فراورده‌ها هنگامی که برای مدت طولانی مصرف ‌شوند، بایستی ایمن باشند. خیلی از تحقیقات بر روی تغییرات فیزیولوژیکی که منجربه پیری پوست می‌شود انجام شده است برخی از عوامل مستعد کننده زیر حاصل شده است. 1. قابلیت نگهداری رطوبت 2. عمل ترشحی سبوم 3. باز سازی (turnovers) لایه شاخی و محیط سلولی لایه شاخی 4. تغییرات در مورفولوژی یا ریخت شناسی پوست 5. ویسکوالاستیسیتی لایه شاخی نتایج این تحقیقات بایستی بطور گسترده در گسترش فراورده‌های محافظ پوست بکار گرفته شود. در ادامه درباره انواع، هدف، ترکیبات اصلی و روش ساخت فراورده‌های محافظ پوست بحث می‌کنیم -1. فراورده‌های آرایشی تمیز کننده پوست مهمترین و اولین قدم برای ساخت فراورده‌های تمیز کننده صورت عبارتند از: • محلی که باید تمیز شود (سطح پوست) • نوع مواد یاکثیفی چسبیده به سطح پوست • نوع محصولی که باید برای تمیز کردن استفاده شود • روش پاک کنندگی مواد پاک کننده برای لباس و ظروف و مواد بی‌جان باید توانایی پاک کنندگی چربیها را تا حد امکان داشته باشند ولی در باب پاک کننده‌های پوست (بعنوان یک عضو زنده) باید این نکته مد نظر باشد که خاصیت پاک کنندگی خیلی زیاد چربیها نامطلوب است.

 

 

 

 

 

شامل 8 صفحه word


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق مضرات لوازم آرایشی

دانلود تحقیق فواید و مضرات انواع روغن و کره

اختصاصی از حامی فایل دانلود تحقیق فواید و مضرات انواع روغن و کره دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق فواید و مضرات انواع روغن و کره


دانلود تحقیق فواید و مضرات انواع روغن و کره

 فواید روغن نارگیل بر سلامتی، مراقبت از پوست و مو، تسکین استرس، بیماری های قلبی، کلسترول، کاهش وزن، مشکلات کلیه، هضم، متابولیسم، فشارخون بالا، سیستم ایمنی، بهداشت دندان، دیابت، قدرت و استحکام استخوانها، HIV و سرطان را در بر می گیرد.

روغن نارگیل معمولاً روغن محبوب ورزشکاران و به ویژه بدنسازان و افرادی است که رژیم می گیرند. دلیل این مسئله آن است که روغن نارگیل کالری کمتری نسبت به سایر روغن ها دارد و محتوی چربی آن به راحتی تبدیل به انرژی می شود و موجب انباشته شدن چربی در قلب و عروق نمی شود. روغن نارگیل همچنین به بالا بردن سطح انرژی و استقامت بدنی بدنسازان نیز کمک می کند و درنتیجه عملکرد تمرینی آنها را ارتقاء می بخشد.

فواید :

مراقبت از مو :روغن نارگیل یکی از بهترین موادمغدی موجود برای تغذیه موها است. این ماده به رشد سالم موها کمک کرده و به آنها شفافیت و زیبایی می بخشد. ماساژ مداوم سر با روغن نارگیل، شوره وشپش سر را از بین می بردف حتی اگر پوست سر شما خشک باشد. روغن نارگیل به میزان زیاد در هندوستان برای مراقبت از مو مورد استفاده قرار می گیرداین ماده، یک حالت دهنده فوق العاده برای موهاست و به رشد دوباره موهای تخریب شده نیز کمک میکند. همچنین پروئین های لازم برای تغذیه موهای آسیب دیده را نیز فراهم میکند. به همین دلیل بعنوان روغن مخصوص مراقبت از مو در بسیاری از محصولات حالت دهنده مو و کرم های ضد شوره مورد استفاده قرار می گیرد.

تسکین استرس: روغن نارگیل آرامبخش است، از اینرو به از بین بردن استرس کمک می کند. استفاده از روغن نارگیل روی سر به از بین بردن خستگی فکری کمک می کند.

 مراقب از پوست: روغن نارگیل، ماده ای فوق العاده برای ماساژ پوست است. این ماده بعنوان یک مرطوب کننده بسیار موثر برای همه انواع پوست ها از جمله پوست های خشک عمل می کند. فواید روغن نارگیل برای پوست تقریباً مشابه با روغن معدنی است. علاوه بر این، برخلاف روغن معدنی،

شامل 20 صفحه فایل word قابل ویرایش


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق فواید و مضرات انواع روغن و کره

دانلود مقاله مضرات مصرف نمک

اختصاصی از حامی فایل دانلود مقاله مضرات مصرف نمک دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله مضرات مصرف نمک


دانلود مقاله مضرات مصرف نمک

نمک خوراکی (edible salt) یک ماده معدنی و بـلـورین است که عمدتاً از سـدیم کلراید (sodium chloride) تشـــکیل یافته است. از جمله مصارف نـمک خوراکـی می تـوان بـه طـعم دهـی بـه مـواد غـذایـی، به عنوان یک نـگهدارنده مـواد غـذایـی (جلـوگیری از فسـاد مـــواد غذایی) و ترد کننده
گوشت اشاره کرد.
تقسیم بندی نمک ها:
1-سنـگ نمک (rock salt): سـنگ نـمـک یـا هالیت (halite) یــک نمک تصفیه نشده، با رنـگ خاکستری و ممـلو از نـاخالـصی است. از این نمک برای ذوب کردن یخ و برف در خیابانها و جاده ها استفاده میشود. سنگ نمک در واقع سدیم کلراید است با فرمول شیمیایی (NACL).
2-نمک سفره (table salt): سنگ نمک تصفیه شده و آسیاب شده است، که معمولاً با ید غنی سازی شده است.
3-نمک دریا (sea salt): این نوع نمک با تبخیر آب دریا و اقیانوسها حاصل میشود. ترکیابت شیمیایی نمک دریا شامل سدیم، کلراید، سولفات، منیزیوم، پتاسیم، کلسیم است. نمک دریا تصفیه نشده و فاقد ید میباشد.

مضرات مصرف نمک
تقسیم بندی نمک ها:
دسته بندی نمک ها :
فواید مصرف نمک:
مضرات مصرف بیش از اندازه نمک:
مقادیر مجاز نمک و سدیم دریافتی:
نمک های جایگزین:
راهکارهایی برای کاهش مصرف نمک:
برخی تصورات غلط نسبت به نمک:

 

شامل 8 صفحه فایل word

 


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله مضرات مصرف نمک